Un abbraccio da parte della persona giusta può risollevare la giornata. Ma sapevate che fa anche bene? La dottoressa indica alcuni modi in cui le coccole possono migliorare la vostra salute.
1/10
Quando ci si coccola con qualcuno a cui si tiene, il corpo rilascia un ormone chiamato ossitocina che calma e rende più facile affrontare lo stress. Ad esempio, si può ridere, distrarsi o cercare di risolvere un problema. Inoltre, può abbassare la pressione sanguigna e i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, che può essere utile.
Può aiutare il cuore
2/10
Se la pressione sanguigna si abbassa e i livelli di stress diminuiscono, il cuore ne trae giovamento. Gli scienziati affermano che è più chiaro che le donne ottengono questi benefici dalle coccole, ma sembra che sia vero per entrambi i sessi.
Allevia il dolore
3/10
Una buona coccola può dare più di un semplice sostegno morale dopo un infortunio. L'ossitocina che rilascia può aiutare a bloccare i segnali del dolore. Funziona così bene che i medici stanno cercando di capire come trattare le persone con una forma di ossitocina creata in laboratorio.
Combattere il raffreddore
4/10
Gli abbracci di persone fidate possono proteggervi da questo virus comune, soprattutto se siete molto stressati. E se si è già ammalati, un maggior numero di coccole può evitare che i sintomi peggiorino.
Vi mette in contatto con il vostro partner
5/10
L'ossitocina è talvolta chiamata l'ormone dell'amore: spesso ne avete di più nel sangue se abbracciate spesso il vostro partner. Le coppie che si coccolano e si baciano liberamente tendono a essere più felici, più sane e meno stressate.
Aiuta a dormire
6/10
L'ossitocina è di nuovo l'ingrediente magico, probabilmente per i suoi effetti calmanti. Tuttavia, alcune persone si svegliano spesso se si addormentano in una posizione di coccole o di cucchiaio. Non c'è problema. Si può ottenere molto da questa posizione nei 10 minuti circa prima di addormentarsi la sera.
Aiuta a legare con il neonato
7/10
I genitori che coccolano i loro bambini, soprattutto pelle a pelle, si sentono più vicini a loro e sono più attenti ai loro bisogni. Le ricerche dimostrano che i papà sono più coinvolti e le mamme non si sentono stressate o tristi. I bambini possono piangere meno, dormire meglio e allattare prima".
Fa bene alla salute dei bambini
8/10
Le coccole possono aumentare i livelli di ossigeno del neonato, calmare la respirazione e alleviare i segnali di dolore. Per un bambino sottopeso, aumenta le possibilità di sopravvivenza di oltre un terzo. Aiuta il cervello a crescere e rende meno probabili le infezioni e altre malattie, come l'ipoglicemia o l'ipotermia?
Dovreste abbracciare il vostro cane?
9/10
Potreste ottenere molti degli stessi benefici di una coccola umana, ma al vostro cane potrebbe non piacere. Non fraintendete la risposta del vostro amico peloso: Le orecchie indietro e gli occhi rivolti altrove potrebbero essere segni di stress, non di felicità. Probabilmente Fido preferirebbe una carezza, un bocconcino o una parola gentile.
Abbracciare il telefono?
10/10
In uno studio è stato chiesto alle persone di abbracciare un cuscino a forma umana con un telefono incorporato e di parlare con un partner attraverso il dispositivo. I risultati hanno dimostrato che hanno ottenuto uno dei grandi benefici di un vero abbraccio: una riduzione degli ormoni dello stress. Gli scienziati stanno studiando questo effetto per vedere se può aumentare il supporto sociale nell'era della tecnologia.
