Pettegolezzi e dicerie possono essere un piacere colpevole, ma possono anche portare stress, ansia e tensione fisica e mentale. Scoprite come queste parole non veritiere possano effettivamente farvi ammalare.
Tutti abbiamo sentito questi termini. Sebbene la maggior parte di noi li consideri innocui, possono influire sulla nostra salute. Imparare a distinguere tra realtà e finzione può essere un vero toccasana, sia dal punto di vista mentale che fisico.
Cosa succede quando le dicerie non sono innocue? Cosa succede se danneggiano la reputazione, il sostentamento o la vita personale di qualcuno?
Se siete vittime di pettegolezzi non veritieri, che cosa dovete fare?
Voci di corridoio vs. pettegolezzi vs. "Fake News
I pettegolezzi sono definiti come chiacchiere diffuse senza alcuna fonte affidabile a supporto. Non sono sempre negative. Alcune voci possono persino sembrare positive, come promozioni, fidanzamenti o premi.
Ma fino a prova contraria, sono solo voci.
Il pettegolezzo è quando si prendono le voci - quelle informazioni non confermate - e le si trasmettono, diffondendo quelle che potrebbero essere notizie false.
Ciò che può sorprendere è la difficoltà di distinguere le voci e i pettegolezzi dalla verità. Anche le persone esperte di Internet possono avere difficoltà a capire cosa è vero e cosa no. Può anche essere difficile distinguere tra notizie e pubblicità. Di conseguenza, a volte le persone danno più peso a ciò che vedono nei loro feed di social media rispetto a ciò che ricevono da fonti di notizie più credibili.
Qual è il danno?
Quando si parla di "fake news"
gli effetti possono essere sia immediati che duraturi. Nella maggior parte dei casi, una storia di "fake news" può suscitare emozioni e cambiare l'umore. A seconda della forza dei sentimenti, la storia e la reazione che ha suscitato possono rimanere impresse nella mente anche dopo aver scoperto che è falsa. Potreste persino ricordarvi di quelle sensazioni se vedete un'altra storia sullo stesso argomento.
Da soli, i pettegolezzi e le dicerie
sembrano innocui, quasi un passatempo divertente. Ma c'è un punto in cui possono diventare dannosi per la salute.
Ci sono molte informazioni sul bullismo tra gli adolescenti e i bambini più piccoli. Ciò che a volte viene trascurato è che anche gli adulti possono essere vittime di bullismo.
Può manifestarsi sotto forma di voci o pettegolezzi non veritieri su di loro o su una persona cara. Può anche manifestarsi attraverso le reazioni a parole o a un'immagine pubblicata.
Anche l'aspetto fisico, la politica e le questioni finanziarie possono diventare oggetto di bullismo online.
Non si tratta di qualcosa da ignorare. Può portare a situazioni come:
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Esaurimento
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Ansia
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Depressione
Inoltre, tutti questi discorsi possono degenerare in violenza fisica. Quando non viene affrontato, può anche causare problemi di salute fisica e mentale a lungo termine, tra cui:
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Depressione clinica
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Disturbo post-traumatico da stress
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Attacchi di panico
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Sensi di colpa
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Suicidio
Cosa si può fare?
Voci, pettegolezzi e notizie false possono farvi sentire impotenti, arrabbiati e molto ansiosi. Ci sono dei passi che potete fare per recuperare il vostro potere e la vostra salute.
Evitare le fake news,
è possibile:
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Fate attenzione ai siti che terminano in ".com.co.". Spesso si tratta di versioni pirata di servizi di informazione tradizionali.
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Cercate di trovare altri articoli sullo stesso argomento da altri siti, soprattutto se il primo articolo letto vi fa arrabbiare. È possibile che la storia che suscita rabbia sia stata creata per farvi arrabbiare.
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Se un articolo che leggete usa tutte le maiuscole, sia nei titoli che nell'articolo stesso, controllate un'altra fonte.
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Fare clic sulla scheda "Chi siamo" per ulteriori informazioni sulla fonte.
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Curiosate un po' per vedere se altri siti più noti stanno riportando la notizia. Se è legittima, almeno un altro sito ne parlerà.
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Fate attenzione ai blog, anche se sono legati a siti famosi. In molti casi, i blog non sono tenuti a rispettare gli stessi standard editoriali delle normali notizie.
Quando ci si imbatte in un pettegolezzo, in una voce succulenta,
o una foto poco lusinghiera che mira chiaramente a ferire il soggetto, non condividetela, non commentate e non partecipate. Potreste essere in grado di aiutare qualcuno che non sa come combattere il problema semplicemente segnalandolo per lui.
Se siete oggetto di dicerie, pettegolezzi o bullismo,
è importante ricordare che non tutte le prese in giro sono bullismo. Ma quando l'escalation arriva a quel punto, non rispondete. Bloccate le chiamate e gli SMS e bloccateli sui social media.
Contattate il vostro provider di servizi Internet se l'abuso avviene attraverso un sito web o il vostro smartphone. È probabile che il bullo stia violando i loro termini di servizio. In tal caso, i post offensivi scompariranno. Potete anche contattare la polizia. Esistono leggi contro le molestie, lo stalking e il comportamento minaccioso.
Non contattateli. Non inoltrate i messaggi agli amici. Soprattutto, non credete a ciò che viene detto su di voi.
