Molte persone sono alla ricerca di qualcosa che vada oltre il trambusto della vita quotidiana: un senso di pace nonostante le circostanze. Non è necessario essere religiosi per farlo. Per saperne di più.
Trattamenti CAM
Molte persone sono alla ricerca di qualcosa che vada oltre il trambusto della vita quotidiana: un senso di pace nonostante le circostanze. Non è necessario essere religiosi per farlo. Per saperne di più.
Medicina complementare e alternativa
Differenze tra medicine complementari e alternative
Molti pensano che la medicina complementare e la medicina alternativa significhino la stessa cosa. In realtà, anche se spesso vengono raggruppate sotto la sigla CAM (medicina complementare e alternativa), sono diverse.
Misurazione dell'efficacia dei trattamenti CAM
Le dichiarazioni che i produttori e i fornitori di terapie CAM possono fare sull'efficacia di una terapia e sui suoi altri benefici possono sembrare ragionevoli e promettenti. Tuttavia, possono o meno essere supportate da prove scientifiche.
Che cos'è la medicina alternativa?
La medicina alternativa è un termine che descrive i trattamenti medici utilizzati al posto delle terapie tradizionali (mainstream). Alcuni la chiamano anche medicina integrativa o complementare.
Punti di agopressione e trattamento di massaggio
Utilizzata da migliaia di anni in Cina, la digitopressione applica gli stessi principi dell'agopuntura per favorire il rilassamento e il benessere e per trattare le malattie.
Stili di terapia del massaggio e benefici per la salute
Il massaggio viene praticato da migliaia di anni. Oggi, se avete bisogno o desiderate un massaggio, potete scegliere tra 80 stili di terapia del massaggio con un'ampia varietà di pressioni, movimenti e tecniche.
Terapia chelante
Quando metalli come piombo, mercurio, ferro e arsenico si accumulano nel corpo, possono essere tossici. La terapia chelante è un trattamento che utilizza farmaci per rimuovere questi metalli in modo che non si ammalino.
Terapia della coppettazione
I sostenitori della coppettazione ritengono che l'aspirazione delle coppette mobiliti il flusso sanguigno per promuovere la guarigione di un'ampia gamma di disturbi medici.
Pulizia naturale del colon: È necessaria?
La pulizia del colon fa bene? La giuria non ha ancora deciso. Questo perché i ricercatori hanno dedicato pochi studi alla pulizia del colon. Per il momento, ecco alcune informazioni che potrebbero aiutarvi a decidere se la pulizia del colon è adatta a voi.
Medicina olistica
La medicina olistica è una forma di guarigione che considera l'intera persona - corpo, mente, spirito ed emozioni - nella ricerca di una salute e di un benessere ottimali.
Terapie alternative e gravidanza
Come per alcuni farmaci, esistono molte terapie alternative ritenute non sicure per le donne in gravidanza. Prima di assumere un rimedio alternativo, assicuratevi di parlarne con il vostro medico curante.
Terapie alternative per i disturbi del sonno
Nell'ambito dei disturbi del sonno, alcune terapie complementari e alternative utilizzate includono integratori, rilassamento e meditazione, agopuntura ed esercizio fisico.
Sistemi medici completi
Panoramica dei sistemi medici integrali
I sistemi di medicina integrale comprendono sistemi completi di teoria e pratica che si sono evoluti indipendentemente o parallelamente alla medicina convenzionale. I principali sistemi medici integrali orientali includono la medicina tradizionale cinese, la medicina Kampo e la medicina ayurvedica. I principali sistemi medici integrali occidentali includono l'omeopatia e la naturopatia.
Medicina ayurvedica
La medicina ayurvedica (in breve Ayurveda) è uno dei più antichi sistemi di guarigione olistica (del corpo intero) del mondo. È stato sviluppato più di 3.000 anni fa in India.
Medicina tradizionale cinese (MTC)
La MTC è un antico sistema di salute e benessere utilizzato in Cina da migliaia di anni. La medicina occidentale si concentra principalmente sul trattamento delle malattie. Ma la MTC guarda all'intero benessere.
Medicina naturopatica
La medicina naturopatica è un sistema che utilizza rimedi naturali per aiutare il corpo a guarire da solo. Abbraccia molte terapie, tra cui erbe, massaggi, agopuntura, esercizio fisico e consulenza nutrizionale.
Meditazione e consapevolezza
Meditazione Trascendentale
La Meditazione Trascendentale (TM) è una tecnica per evitare i pensieri distraenti e promuovere uno stato di rilassata consapevolezza.
Meditazione, stress e salute
La meditazione è una tecnica semplice che, se praticata anche solo per 10 minuti al giorno, può aiutare a controllare lo stress, a diminuire l'ansia, a migliorare la salute cardiovascolare e a raggiungere una maggiore capacità di rilassamento.
Cosa può fare la mindfulness per voi
Avete sentito parlare di mindfulness, ma non siete sicuri di cosa sia o di come applicarla alla vostra vita. In realtà, è semplice: basta prendersi qualche momento per concentrarsi su se stessi.
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