Probabilmente non è possibile eliminare tutto lo stress dalla propria vita. Ma potete migliorare la gestione dello stress. Qui troverete le strategie di gestione dello stress.
Prendetevela comoda
Probabilmente non è possibile eliminare tutto lo stress dalla propria vita. Ma potete migliorare la gestione dello stress. Qui troverete le strategie di gestione dello stress.
Rilassare il corpo e la mente
Controllare lo stress
Indipendentemente dagli impegni, è possibile gestire lo stress e impedire che rovini la vita.
Consigli per gestire lo stress
Gestire lo stress è fondamentale per la salute. E non è così difficile da fare.
Cause dello stress
Continuate a leggere per scoprire perché vi stressate e come questo stress possa influire sulla vostra salute.
Come la preoccupazione influisce sul corpo
Quando la preoccupazione diventa eccessiva, può portare a sentimenti di forte ansia e persino a malesseri fisici.
Rilassarsi: 10 tecniche di rilassamento
Imparate modi rapidi per rilassarvi e ridurre lo stress.
Esercitare il corpo e la mente
Tai Chi e Qigong
Praticati ampiamente in Cina per migliaia di anni, sia il tai chi che il qigong sono diventati popolari in Occidente. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che le persone di qualsiasi età o condizione possono impararli.
Benefici dello yoga per la salute
Lo yoga viene praticato da oltre 5.000 anni e attualmente quasi 11 milioni di americani godono dei suoi benefici per la salute. Lo yoga non può certo essere definito una tendenza.
Quale stile di yoga è più adatto a me?
Se siete alle prime armi con lo yoga, i molti stili diversi possono sembrare opprimenti. Come si fa a scegliere? Come si fa a sapere qual è il tipo di yoga più adatto a voi?
Migliorare la memoria
I difetti di memoria capitano a tutti. Nessuno ha una memoria perfetta ed è normale avere dei vuoti di memoria, anche se si è ancora giovani.
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