Quanto siete felici? Verificate il vostro quoziente di intelligenza emotiva (EQ) con il quiz sulla felicità del dottore.
Si è felici per natura o non lo si è.
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Vero
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Falso
O si è felici per natura o non lo si è.
Corretto! Hai risposto:
Per molto tempo si è creduto che la maggior parte delle persone fosse naturalmente felice o meno, indipendentemente da ciò che accade nella loro vita. Ma questa opinione è cambiata negli ultimi anni grazie alle maggiori conoscenze dei ricercatori sulla scienza della felicità.
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Quale paese è al primo posto per la soddisfazione della vita?
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America
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Danimarca
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Svizzera
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Canada
Quale paese è al primo posto per la soddisfazione della vita?
Corretto! Hai risposto:
Da uno studio approfondito su denaro, felicità e soddisfazione condotto nel 2012, la Danimarca è risultata al primo posto per soddisfazione di vita ed equilibrio tra lavoro e vita privata e al 17° posto per reddito. In confronto, gli Stati Uniti sono al primo posto per reddito, ma al 12° posto per soddisfazione di vita e al 29° per equilibrio tra lavoro e vita privata.
Risultati
Le emozioni negative sono più potenti di quelle positive.
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Vero
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Falso
Le emozioni negative sono più potenti di quelle positive.
Corretto! Hai risposto:
Anche se alcuni studi dimostrano che le emozioni negative sono più potenti di quelle positive nel momento in cui si verificano - per esempio, è più probabile che ci si arrabbi per aver perso 3 dollari che per averne vinti 3 - le emozioni positive vincono nel tempo.
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In generale, le persone felici NON:
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Esprimere gratitudine, perdono e gentilezza.
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Fare regolare esercizio fisico, attività sessuale e dormire bene.
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Hanno un reddito più alto o un'intelligenza più elevata rispetto alla maggior parte delle persone
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Assaporano la gioia e praticano l'ottimismo e l'autorealizzazione
In generale, le persone felici NON:
Corretto! Hai risposto:
Non ci sono prove che dimostrino che il denaro compri la felicità. Al contrario, le ricerche dimostrano che le persone felici tendono a: esprimere regolarmente gratitudine; praticare l'ottimismo; impegnarsi in frequenti atti di gentilezza; assaporare eventi gioiosi e praticare il perdono.
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Le persone più felici degli Stati Uniti vivono:
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Nel Nord-Est
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Nel Sud
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Sulla costa occidentale
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Nel Midwest
Le persone più felici negli Stati Uniti vivono:
Corretto! Hai risposto:
Forse c'è qualcosa da dire sull'ospitalità e il sole del Sud. Uno studio del 2009 ha rilevato che gli Stati del Sud sono i più felici, mentre gli Stati dell'Est come New York sono in fondo alla lista.
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È più probabile che siate infelici se vivete in California.
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Vero
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Falso
È più probabile che siate infelici se vivete in California.
Corretto! Hai risposto:
Su 51 posizioni, la California è al 46° posto nella scala della felicità. Sorprendentemente, New York e la California si piazzano male nella classifica della felicità. Il ricercatore Andrew Oswald dell'Università di Warwick a Coventry, in Inghilterra, afferma: "Molte persone pensano che questi Stati siano luoghi meravigliosi in cui vivere, ma il problema è che se troppe persone la pensano così, si trasferiscono in questi Stati, e la congestione e i prezzi delle case che ne derivano rendono questa profezia inappagante". Allora, dove si trova il posto numero 1 traboccante di felicità? La Louisiana.
Risultati
A che età le persone sono più felici?
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17-21
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29-35
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40-46
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50+
A che età le persone sono più felici?
Corretto! Hai risposto:
È un dato di fatto: dopo i 50 anni le persone sono più felici, meno stressate e si sentono meglio con se stesse! Una recente indagine condotta su oltre 340.000 persone ha dimostrato che il benessere generale migliora con il passare della mezza età. Le emozioni negative, come lo stress e la rabbia, diminuiscono dopo i 20 anni e gli over 50 si preoccupano meno dei giovani. Secondo i ricercatori, il motivo potrebbe essere semplice: Con l'età aumentano la saggezza e l'intelligenza emotiva.
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Quale coppia di sostanze chimiche NON viene utilizzata dal corpo per sentirsi bene?
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Endorfine e triptofano
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Serotonina e dopamina
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Cortisolo e prolattina
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Ossitocina e vasopressina
Quale coppia di sostanze chimiche NON viene utilizzata dall'organismo per sentirsi bene?
Corretto! Hai risposto:
In termini di felicità, un aumento dell'umore è legato al rilascio di serotonina, endorfine - le sostanze chimiche che fanno stare bene l'organismo - e ossitocina, nota anche come ormone dell'"amore/conforto/compassione". Il triptofano aiuta il corpo a produrre serotonina, quindi è legato anche alla sensazione di benessere.
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Cosa rende le persone più felici?
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Il sesso
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Denaro
Cosa rende le persone più felici?
Corretto! Hai risposto:
Buone notizie per le persone le cui camere da letto sono più attive dei loro conti in banca: Le ricerche dimostrano che il sesso è meglio del denaro per la felicità. In generale, le persone più felici sono quelle che fanno più sesso: le persone sposate, che dichiarano il 30% in più di azione tra le lenzuola rispetto ai single.
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Perché la musica rende felici?
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Distoglie la mente da altre cose
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Fa sì che il cervello rilasci dopamina
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Attiva sia il cervello destro che quello sinistro
Perché la musica rende felici?
Corretto! Hai risposto:
La dopamina è una sostanza chimica del benessere coinvolta nel piacere. Uno studio ha scoperto che quando le persone ascoltano musica, il loro cervello rilascia più dopamina. In effetti, anche il solo pensiero di ascoltare musica faceva fluire la dopamina. I ricercatori pensano che questo possa spiegare perché la musica - dalla Quinta di Beethovens a "Rolling in the Deep" di Adele - sia stata una parte così importante della storia umana.
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Non permettere a se stessi di essere tristi è una delle chiavi della felicità a lungo termine.
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Vero
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Falso
Non permettere a se stessi di essere tristi è una delle chiavi della felicità a lungo termine.
Corretto! Hai risposto:
Avere una visione positiva non significa non permettersi mai di sentirsi tristi. "La felicità non è l'assenza di tristezza", afferma David Spiegel, direttore medico del Centro di Medicina Integrativa della Stanford University School of Medicine. Non si tratta di un labbro superiore rigido o del mantra della psicologia pop, che recita "rimani sempre ottimista", qualunque cosa accada. "La felicità fasulla non va bene". Sopprimendo la tristezza, si sopprimono anche altre emozioni più positive. Le persone che cercano di sopprimere le emozioni diventano di fatto più ansiose e depresse.
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Cosa fa di più per aumentare il proprio senso di felicità?
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Piacere
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Gratitudine
Cosa fa di più per aumentare il proprio senso di felicità?
Corretto! Hai risposto:
Certo, il piacere è fantastico e bisogna averne in abbondanza, ma la felicità non si esaurisce nell'accumulare esperienze piacevoli. Gli psicologi che studiano gli effetti delle emozioni positive dicono che la gratitudine può aumentare il nostro senso di felicità se la trasformiamo in una pratica consapevole e regolare. Il sentimento di gratitudine, dicono, è qualcosa che si fa (come esprimere gratitudine o tenere un diario della gratitudine), non qualcosa che si aspetta!
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"Edonofobia", "edonismo" e "edonista" derivano dalla parola greca per:
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Piacere
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Dolore
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Compagnia
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Disagio
"Edonofobia", "edonismo" e "edonista" derivano dalla parola greca per:
Corretto! Hai risposto:
Edonofobia, edonismo ed edonista derivano tutti dalla parola greca hedone, che significa piacere o delizia. L'"edonismo" è una filosofia che enfatizza il piacere come scopo principale della vita e un "edonista" è un ricercatore di piacere.
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Cosa fanno la risata e la commedia per il corpo umano?
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Rafforzare il sistema immunitario
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Aiuta a perdere peso
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Entrambi
Cosa fanno la risata e la commedia per il corpo umano?
Corretto! Hai risposto:
Alcuni studi hanno scoperto che la risata può aumentare gli anticorpi e le cellule immunitarie dell'organismo che combattono le infezioni. E quando gli scienziati dell'Università del Maryland hanno studiato gli effetti sui vasi sanguigni quando alle persone venivano mostrate commedie o drammi, hanno scoperto che le persone che guardavano i drammi tendevano a tendersi, limitando il flusso sanguigno. Le persone che guardavano commedie avevano un flusso sanguigno normale.
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