Scoprite cosa c'è da sapere sulla personalità di tipo D e come può influire sulla vostra salute, oltre a scoprire i tratti di personalità associati.
Che cos'è la personalità di tipo D?
La personalità di tipo D è spesso definita "angosciata". Se la vostra personalità è di tipo D, tendete a provare emozioni negative in molte situazioni, ma evitate di esprimerle per paura del rifiuto o della disapprovazione.
Se la personalità è di tipo D, in genere si provano molte emozioni negative come rabbia, irritabilità o ostilità, ma si reprimono i propri sentimenti. Potreste anche essere molto ansiosi o evitare le persone perché avete paura di come potrebbero vedere voi e le vostre emozioni.
Le descrizioni della personalità sono ampie e generiche, quindi è importante capire che si è un individuo con molti tratti. Le caratteristiche della personalità di tipo D possono variare.
Quali sono i tratti della personalità di tipo D?
Altri tratti della personalità di tipo D sono:
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Timidezza
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Depressione
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Ansia
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Dubbi su se stessi
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Insoddisfazione
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Stress?
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Isolamento sociale
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Evitamento
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Essere più a proprio agio nel concentrarsi sui propri pensieri interni piuttosto che su ciò che accade intorno a noi
Avere una personalità di tipo D non significa necessariamente soffrire di depressione, ma è possibile che si passi dalla depressione all'ansia, soprattutto in periodi di forte stress.
Le personalità di tipo D sono più inclini a evitare le persone, il che può portare alla solitudine, alla scarsa fiducia in se stessi e a maggiori problemi emotivi. Con meno sostegno da parte degli altri, è più probabile che gli eventi e le situazioni ci buttino giù".
Alcuni studi dimostrano che le personalità di tipo D sono più propense ad assentarsi dal lavoro e a mettersi in malattia rispetto ad altri tipi di personalità. Potreste trovare il lavoro più stressante degli altri e sentirvi esausti e insoddisfatti.
Le personalità di tipo D tendono anche ad avere scarse capacità di coping, il che può portare a livelli più elevati di stress e burnout. Con il tempo, questo può portare ad altri problemi di salute, come una cattiva salute generale, attacchi di cuore, un sistema immunitario basso e molte malattie.
La ricerca non ha dimostrato se una personalità di tipo D possa prevedere il rischio di malattie o modificare direttamente la salute fisica. È più probabile che siano i comportamenti malsani e le emozioni negative a causare problemi di salute, piuttosto che il tipo di personalità.
Esiste un trattamento per la personalità di tipo D?
La psicoterapia o il counseling possono aiutare ad apprendere migliori capacità di coping, a ridurre lo stress e a relazionarsi con gli altri. Anche i farmaci possono aiutare la depressione e l'ansia.
Se vi sentite soli e vi trovate a evitare gli altri, contattate qualcuno di cui vi fidate. Iniziate con una semplice passeggiata, un caffè o una cena fuori.
Una personalità di tipo D può portare ansia e stress. Se state sperimentando un burnout, un'elevata angoscia o una difficoltà a gestire la situazione, parlate con il vostro medico o terapeuta del trattamento e di dove trovare aiuto nella vostra comunità.
Quali sono gli altri tipi di personalità?
I tipi di personalità organizzati per alfabeto sono iniziati negli anni Cinquanta con i medici cardiaci Meyer Friedmann e Ray Rosenman e sono cresciuti da lì in poi?
Esistono alcuni tipi di personalità descritti come:
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Tipo A: competitivo, irritabile, ostile, ambizioso, impaziente, dominante.
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Tipo B: disinvolto, rilassato, paziente, poco stressato, senza urgenza
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Tipo C: passivo, represso, fortemente concentrato sugli altri, incapace di esprimere emozioni, sottomesso, impotente
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Tipo D: angosciato, solitario, triste, teme il rifiuto e la disapprovazione
Le malattie sono legate ai tipi di personalità?
Friedmann e Rosenman descrissero per la prima volta un modello di comportamento di tipo A come un rischio per le malattie cardiache. Tuttavia, è stato dimostrato che le loro conclusioni si basavano su ricerche finanziate dall'industria del tabacco che concludevano che i problemi di personalità causavano le malattie cardiache piuttosto che il consumo di tabacco.
Nel corso degli anni, la ricerca non ha prodotto alcuna prova concreta di un legame tra il tipo di personalità e le malattie cardiache. Tuttavia, la ricerca ha scoperto che la depressione può predire una futura malattia cardiaca e che le persone depresse non si riprendono altrettanto bene da un'operazione al cuore.
Tuttavia, anche se la negatività e l'isolamento sociale sono tratti della personalità di tipo D, ci sono altri fattori che possono portare a malattie cardiache e che potrebbero essere più evidenti in questo tipo di personalità. Il fumo, l'inattività e la riluttanza a consultare un medico per sintomi legati al cuore, come gambe gonfie e respiro corto, possono contribuire alle malattie cardiache?
Molti studi hanno esaminato la personalità di tipo D e i problemi di salute, ma i risultati sono contrastanti".
Mentre la maggior parte delle ricerche moderne non è legata all'industria del tabacco, la ricerca sui tipi di personalità e il rischio di malattie cardiache è in corso, anche se spesso non trova alcun collegamento.?
