Scoprite cosa c'è da sapere sui punti di agopressione per la nausea e come possono influire sulla vostra salute.
Che cos'è la digitopressione?
Forse conoscete l'agopuntura, che prevede l'inserimento di aghi sottili nel corpo per curare le malattie. La digitopressione è simile, ma non prevede l'uso di aghi. La digitopressione si effettua toccando con un dito un punto specifico del corpo o strofinando piccoli cerchi intorno all'area.
Nella medicina tradizionale cinese, i meridiani si trovano in tutto il corpo. Si ritiene che siano percorsi energetici che collegano la superficie del corpo con gli organi interni.
Questi punti sono chiamati agopunti. Si ritiene che le malattie e i disturbi degli organi interni si riflettano sulla superficie della pelle o sotto di essa.
Che cos'è la digitopressione per la nausea?
La pressione su questi agopunti può alleviare la nausea causata da una serie di condizioni e trattamenti, dal mal d'auto alla gravidanza alla chemioterapia. Questi punti di pressione per la nausea includono:?
Pericardio 6 (P6). È noto come punto di agopressione nei kuan. Quando si indossano i braccialetti per la cinetosi, questo è l'agopunto che viene premuto per alleviare la nausea.
Per provare questo punto di pressione per la nausea:
Tenere la mano in alto con il palmo aperto
Mettete le prime tre dita dell'altra mano sul polso.
Posizionare il pollice appena sotto l'indice. Dovreste essere in grado di sentire due grandi tendini. Si tratta di tessuti che collegano le ossa e i muscoli. ?
Con il pollice o l'indice massaggiate con forza questo punto per qualche minuto. Ripetere sull'altro polso.
Stomaco 36 (ST36 o Zu San Li). Questo è anche un punto di agopressione per la nausea. Per trovare questo agopunto:
Sedersi.
Posizionare l'indice a 4 larghezze di dito sotto la rotula e a 1 larghezza di dito dalla tibia.
L'agopunto ST36 si trova all'esterno della tibia.
Intestino crasso 4 (LI4 o He Gu). La digitopressione di questo punto insieme a ST36 può aiutare la funzione gastrointestinale e alleviare la nausea.
Si dice che la digitopressione di questo punto sia utile anche per il dolore e il mal di testa. Per utilizzare questo punto di pressione:?
Posizionare il pollice nello spazio carnoso tra pollice e indice
Premete con forza su questo punto per cinque minuti
Ripetere sull'altra mano
Come si fa la digitopressione?
Ecco alcuni consigli per praticare l'agopressione:
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Far sedere o sdraiare comodamente la persona.
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Iniziare con alcuni respiri profondi per aiutare la persona a rilassarsi.
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Riscaldare le mani prima di iniziare la digitopressione.
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Strofinare in piccoli cerchi o picchiettare con il dito.
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Applicare la pressione per 10-30 secondi.
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Utilizzare una pressione leggera o media, a seconda di ciò che la persona preferisce.
La digitopressione comporta dei rischi?
I rischi legati all'uso della digitopressione sono molto limitati, ad eccezione di:
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Se si preme troppo forte, la pelle può subire lividi e risultare dolorosa.
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In caso di gravidanza, prestare attenzione all'utilizzo di alcuni punti di digitopressione, come Intestino crasso 4 e Fegato 3.
Quanto è efficace la digitopressione?
Diversi studi hanno dimostrato che la digitopressione può aiutare a controllare la nausea.
La nausea spesso accompagna l'emicrania. Uno studio ha rilevato che la pressione sui punti di agopressione nei kuan aiuta a ridurre la nausea nelle persone che soffrono di emicrania.
In uno studio condotto su 17 donne sottoposte a chemioterapia per il cancro al seno, la digitopressione delle dita in corrispondenza di P6 e ST36 ha contribuito a ridurre l'intensità della nausea.
I ricercatori affermano che la digitopressione nel punto nei kuan ha ridotto significativamente il numero di casi di vomito e nausea post-operatori fino a 24 ore dopo l'operazione.
