Il consumo di alcol può causare un'emicrania? La risposta è sì, ma i medici non sono sicuri del perché.
Qual è il legame?
Molte cose possono scatenare un'emicrania, dallo stress sul lavoro ai cambiamenti climatici fino a cibi come il formaggio stagionato. E per circa un terzo delle persone che soffrono di emicrania, anche l'alcol è un fattore scatenante.
Il ruolo esatto dell'alcol nello scatenare l'emicrania non è del tutto noto. Probabilmente sono in gioco molti fattori. Per esempio, i sottoprodotti dell'alcol chiamati congeneri sono stati collegati al mal di testa. Gli alcolici di colore scuro, come il vino rosso, il brandy e il whisky, possono contenerne una quantità maggiore.
L'alcol non solo contiene una sostanza chimica chiamata istamina, ma stimola anche il sistema immunitario a produrne di più. Questo aumenta l'infiammazione in tutto il corpo.
Il principale ingrediente dell'alcol è una sostanza chimica chiamata etanolo. Una volta entrato in circolo, viene convertito in una sostanza chimica che scatena l'emicrania. L'etanolo è anche un diuretico naturale. Ciò significa che fa fare più pipì del normale. Tutti questi fattori possono scatenare l'emicrania.
Forse avete sentito dire che il vino rosso è quello che più di tutti può causare problemi. Ma anche altre bevande, come lo spumante, la birra e i superalcolici, possono avere la stessa probabilità, se non di più, di causare problemi.
Quali sono i sintomi?
L'alcol può causare due diversi tipi di emicrania.
L'emicrania può manifestarsi da 30 minuti a 3 ore dopo aver bevuto. Non è necessario bere molto perché ciò accada. Alcune persone sorseggiano solo un bicchiere o due di vino prima che la testa inizi a pulsare.
Oppure si può stare bene fino a quando il livello di alcol nel sangue non torna alla normalità. Si tratta della cosiddetta cefalea ritardata indotta dall'alcol (DAIH). Potrebbe manifestarsi solo la mattina dopo aver bevuto. Questo tipo di cefalea può capitare a chiunque, ma le persone affette da emicrania hanno maggiori probabilità di soffrirne. Può verificarsi anche se si beve meno rispetto alle persone che non soffrono di emicrania.
Qual è il trattamento?
Bere una piccola quantità di alcol può far bene. Può ridurre le probabilità di malattie cardiache e ictus.
Ma se siete inclini all'emicrania, dovete fare attenzione a quanto bevete. Un bicchiere di vino da 5 once (o 12 once di birra o un bicchierino da 1,5 once) può andare bene di tanto in tanto, purché non provochi un'emicrania. In caso contrario, è necessario bere meno o stare lontani da tutti gli alcolici.
Se non siete sicuri che l'alcol sia la causa del vostro mal di testa, provate a tenere un diario. Ogni volta che bevete, annotate il tipo di alcol, la quantità e se e quando avete avuto l'emicrania. Includete anche come vi siete sentiti nelle 48 ore precedenti e l'eventuale stress o ansia che avete provato in quel momento. Con il passare del tempo, dovreste essere in grado di notare uno schema. Un'emicrania ogni volta che si esce la sera dovrebbe essere un buon motivo per astenersi.
Cos'altro posso fare?
Si può anche provare a:
Assumere alcolici durante i pasti. Questo può ridurre la possibilità di provocare un'emicrania.
Non bere quando si è stressati. È collegato a un maggior numero di emicranie.
Evitare i rimedi casalinghi contro la sbornia. Non è provato che bere uova crude o ingoiare salsa piccante faccia passare più velocemente l'emicrania del giorno dopo. Nemmeno ingerire altro alcol (la teoria del pelo nell'uovo) aiuterà.
Provate i triptani. Chiedete al vostro medico se questo farmaco può aiutarvi. Non può prevenire l'emicrania, ma può aiutare a fermarla dopo che è iniziata. I triptani funzionano meglio se assunti ai primi segnali di emicrania. Tuttavia, possono causare seri rischi per la salute di molte persone.
