Conoscete qualcuno che soffre di emicrania? Ecco alcuni consigli del medico che vi aiuteranno a confortarlo quando il dolore si fa sentire.
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Il movimento può far pulsare l'emicrania. Assicuratevi che il vostro amico abbia un posto comodo dove stare fermo e riposare la testa dolorante.
Spegnere le luci
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Un sintomo comune dell'emicrania è la sensibilità alla luce, o fotofobia. Abbassate le luci, chiudete le persiane e aiutate a far calare il buio per dare sollievo al vostro amico.
Alleviare la nausea
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Chi soffre di emicrania può sentirsi nauseato quando arriva il dolore. Può anche vomitare. Eliminate tutti gli odori che potrebbero far star male il vostro amico. Tenete a portata di mano anche dei farmaci anti-nausea. Assicuratevi che il medico del vostro amico li abbia approvati.
Aiuto per la lista delle cose da fare
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Niente blocca una giornata come un'emicrania. Portate a spasso il cane, andate a prendere i bambini a scuola o fate altre commissioni. Questo aiuterà a mantenere la vita del vostro amico mentre si riprende.
Traccia i farmaci
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Se questa non è la prima emicrania del vostro amico, è probabile che abbia a portata di mano farmaci da banco o da prescrizione. Assicuratevi che prenda i farmaci necessari per far passare il dolore. Chiamate prima il medico se non siete sicuri della quantità da somministrare.
Mantenere il sangue freddo
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Un impacco freddo sulla fronte può lenire il dolore dell'emicrania. Tenete a portata di mano impacchi di ghiaccio o panni freddi. Assicuratevi di sostituirli quando diventano scomodi.
Mantenere il silenzio
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Tutti i sensi possono sentirsi sotto attacco quando l'emicrania colpisce. Oltre ad abbassare le luci, è bene tenere basso il volume intorno a chi soffre di emicrania. È possibile:
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Portare bambini e animali domestici in un'altra zona.
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Chiudere la porta della loro stanza.
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Spegnere la TV e la musica.
I tappi per le orecchie o le cuffie possono dare ancora più sollievo dal rumore. Teneteli a portata di mano come opzione extra.
Offrite l'aromaterapia
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Alcuni odori possono scatenare il dolore dell'emicrania, ma altri possono aiutarla. Lavanda, menta piperita e mandarino sono tre odori che possono alleviare il dolore alla testa. Si possono usare lozioni profumate sulla pelle, oppure provare oli essenziali diluiti in un diffusore o su una salvietta.
Spingere i liquidi
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La disidratazione può scatenare l'emicrania. Se la nausea non è un problema, fatevi consigliare l'acqua. Mantenendo il vostro amico idratato, potrete evitare che il dolore aumenti e peggiori.
Fate un po' di pressione
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Alcune persone trovano che una leggera pressione sulle tempie possa alleviare il dolore dell'emicrania. Si può anche massaggiare il cuoio capelluto. Siate pronti a smettere se diventa eccessivo o se non è di aiuto.
Controllo
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Non siate invadenti, ma sbirciate di tanto in tanto, nel caso in cui il vostro amico abbia bisogno di qualcosa. Gridare o guardare lo schermo del telefono per mandare un messaggio a qualcuno può essere difficile quando la testa pulsa.
Prendi la ruota
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Il mondo non può sempre fermarsi per chi soffre di emicrania. Guidare mentre si soffre non è sicuro. Essere al volante di qualcuno quando il dolore si fa sentire può essere di grande aiuto.
Siate comprensivi
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L'emicrania fa male. Prendete sul serio il loro dolore e fategli sapere che siete lì per aiutarli. Il sostegno emotivo può fare la differenza per la persona che soffre.
Chiamate il medico
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È il momento di rivolgersi a un medico se il vostro amico ha:
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Dolore diverso dal solito
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Intorpidimento
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Difficoltà a parlare
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Febbre
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Respiro corto
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Rigidità del collo
Tenere un elenco dei sintomi e comunicare al medico i farmaci assunti, nel caso in cui il dolore renda difficile parlare da soli.
