Quando lottate contro l'emicrania, scegliete alimenti sicuri sia per voi che per il vostro amico felino.
Il cibo che mangiate può avere un ruolo nella frequenza delle emicranie e nel loro grado di dolore. È emerso che gli alimenti che sono utili per prevenire o alleviare l'emicrania vanno bene anche per il vostro felino di famiglia.
Ecco alcuni alimenti che possono aiutare ad alleviare l'emicrania e che anche il vostro gatto può sgranocchiare.
Supporto al magnesio
Diversi studi suggeriscono che le persone che soffrono regolarmente di emicrania hanno una quantità di magnesio inferiore rispetto a coloro che non soffrono di emicrania. È possibile che la vostra dieta necessiti di un aumento di magnesio.
Gli alimenti ricchi di magnesio sono:
Semi e noci: i semi di zucca e la frutta secca, come gli anacardi e le mandorle, sono entrambi ricchi di magnesio e sicuri per il gatto. I semi di zucca hanno una delle quantità più elevate di magnesio, con 156 milligrammi per porzione. Le carote, invece, ne contengono solo 7 milligrammi.
Al secondo posto ci sono i semi di chia. Questi piccoli semi neri sono un'ottima guarnizione per lo yogurt, il gelato o possono essere mescolati in un frullato.
Non lasciatevi ingannare dalle loro dimensioni. Anche se minuscoli, sono ricchi di magnesio.
Spinaci: le verdure a foglia verde sono ricche di magnesio. Insalate e frullati con questi ingredienti sono i vostri amici. Sebbene i gatti siano carnivori e preferiscano generalmente proteine e grassi, anche uno spuntino a base di insalata va bene. I gatti sono in grado di digerire abbastanza bene le verdure.
Fagioli: i fagioli neri e di rognone sono un'altra ottima scelta. Si possono aggiungere all'insalata o alla zuppa. Ma la proteina lectina dei fagioli può causare problemi di stomaco ai gatti.
Mangiare gli acidi grassi Omega-3
L'infiammazione è alla base della maggior parte dei dolori alla testa, compresa l'emicrania. Gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 possono ridurre l'infiammazione. Tra gli alimenti ricchi di questi grassi sani vi sono:
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Pesci grassi come il salmone, le sardine e lo sgombro
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Noci e semi?
Gli oli presenti negli alimenti sono generalmente sicuri per i gatti. Ma gli oli essenziali come la menta piperita e il tea tree sono un'altra cosa. Tenete lontano il micio: sono molto dannosi per i gatti.
Una dieta a basso contenuto di carboidrati
Gli studi dimostrano che le persone che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati possono avere emicranie minori e meno gravi. Inoltre, molte opzioni a basso contenuto di carboidrati contengono anche oli salutari e alcune sono ricche di magnesio.
Le scelte includono:
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Carne magra
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Verdure a foglia verde
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Noci e semi
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Uova
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Alcuni frutti (mele, banane e fragole)
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Yogurt greco
Ricordate: Anche se i loro miagolii possono far credere il contrario, i gatti non hanno bisogno di questi alimenti extra. I croccantini non dovrebbero costituire più del 10% della loro dieta. Un alimento bilanciato per gatti è completo dal punto di vista nutrizionale e qualsiasi altra cosa aumenta il rischio di diarrea e vomito.
Tutto con moderazione, dice Nora Badal, DVM, veterinario d'urgenza a Ventura, CA. Proprio come gli esseri umani, se i gatti mangiano troppa frutta, verdura o qualsiasi altro tipo di cibo, possono avere problemi al loro stomaco.
Gli stessi alimenti che possono scatenare o prolungare un'emicrania sono pericolosi anche per il vostro micio di famiglia. Anche il cioccolato, l'alcol e i dolcificanti artificiali, comuni responsabili dell'emicrania, sono dannosi per i gatti.
Infine, se state cercando un antidolorifico per la vostra emicrania, fate attenzione. I farmaci domestici come l'ibuprofene o il Tylenol sono molto dannosi per i gatti, dice Badal. Tutti li hanno in casa, ma possono essere molto pericolosi per il gatto.
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