Se soffrite di emicranie episodiche o croniche ad alta frequenza, le complicazioni che derivano dall'averle spesso e regolarmente possono avere un impatto maggiore sulla vostra qualità di vita complessiva. Ecco cosa si può fare per gestirle.
Che si tratti di emicrania episodica ad alta frequenza (10-14 giorni di mal di testa al mese) o di emicrania cronica (15 o più al mese), il numero e l'intensità delle emicranie possono porre problemi che non si incontrano con gli attacchi di emicrania occasionali.
Complicazioni fisiche
Le ricerche dimostrano che l'emicrania episodica ad alta frequenza può talvolta diventare cronica. Inoltre, gli attacchi di emicrania cronica tendono a durare più a lungo. Potreste anche avere:
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Forte mal di testa
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Dolore su uno o entrambi i lati della testa
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Nausea
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Vomito
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Vertigini
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Sensibilità alla luce
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Crisi epilettiche provocate dall'emicrania
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Ictus (infarto emicranico)
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Emicrania con aura che dura 30-60 minuti
Lavoro e scuola
In un mese si possono avere più giorni di emicrania che di non emicrania.
Uno studio europeo sull'emicrania cronica e sull'emicrania episodica ad alta frequenza ha riportato che quasi 1 uomo su 5 e 1 donna su 3 hanno perso più di 10 giorni di attività in un periodo di 3 mesi a causa del dolore. Lo stesso studio ha rilevato che sia le donne che gli uomini hanno perso almeno un giorno di lavoro al mese a causa di un'emicrania grave.
Per i bambini, i frequenti attacchi di emicrania possono tenerli lontani dalle aule scolastiche. Questo può danneggiarli dal punto di vista accademico e impedire loro di partecipare alle attività scolastiche.
Secondo un'ampia indagine statunitense, la metà delle persone che soffrono di emicrania dichiara di aver perso uno o più giorni di tempo in famiglia a causa di questa patologia. I sintomi dell'emicrania cronica, come la nausea, il vomito e la stanchezza, possono rendere più difficile accettare inviti sociali. Nel tempo, questo può mettere a dura prova i rapporti con la famiglia e gli amici.
Benessere emotivo e mentale
La gestione dei sintomi fisici dell'emicrania frequente può influire anche su altri aspetti. Potreste essere stigmatizzati a casa o soprattutto al lavoro a causa delle assenze, della perdita di produttività o della mancanza di socievolezza. Questo, a sua volta, può avere un impatto emotivo e mentale.
Benessere finanziario
Gli attacchi di emicrania cronici e frequenti possono avere ripercussioni anche sulle vostre tasche. I costi sanitari diretti, come le visite mediche, i trattamenti, i farmaci e gli esami medici, possono essere continui. Secondo una ricerca, negli Stati Uniti i costi diretti dell'emicrania per le persone e la società superano i 9,2 miliardi di dollari. Uno studio ha rilevato che le spese mediche per l'emicrania cronica sono da due a quattro volte superiori a quelle per le persone affette da emicrania episodica.
Nel frattempo, i costi indiretti, come il tempo e la produttività persi, possono rendere difficile sostenere le esigenze della vita quotidiana.
Il prezzo della gestione dell'emicrania può variare da persona a persona, ma tra costi diretti e indiretti, le fatture possono sommarsi rapidamente. Questo può causare stress e, a lungo andare, incidere sul benessere finanziario vostro e della vostra famiglia.
Se gli attacchi di emicrania ostacolano la vostra vita quotidiana, rivolgetevi subito al vostro medico. Potrebbe chiedervi di compilare il questionario MIDAS (Migraine Disability Assessment). Il questionario consiste in alcune domande sugli attacchi di emicrania degli ultimi 3 mesi. Se il punteggio è pari o superiore a sei, il medico potrà discutere con voi di un piano di trattamento per aiutarvi a gestire i sintomi.
Come farsi aiutare (e aiutare se stessi)
Una solida cerchia di persone care e di professionisti della salute può aiutarvi a ottenere di più dalla vita con emicranie croniche e frequenti.
Per ottenere l'aiuto giusto per gestire i giorni di emicrania, potete:
Parlare con la famiglia e gli amici. Confidatevi con gli amici e i familiari più stretti sui vostri sintomi, sui fattori scatenanti e sulle difficoltà che potreste incontrare durante i giorni di emicrania. Chiedere aiuto per i compiti e gli obblighi di routine se l'emicrania cronica vi impedisce di fare le cose necessarie in casa o al lavoro. Amici e familiari possono aiutarvi ad alleggerire il carico di lavoro e a darvi sostegno.
Raggiungere e connettersi. Nei giorni di emicrania cronica, si può essere tentati di rimanere in una stanza buia. Ma finché le vostre condizioni di salute lo consentono, cercate di interagire con gli altri, che si tratti di telefonare a un amico o di fare delle commissioni. Le interazioni sane possono aiutarvi a sentirvi meno isolati e a distrarvi dal dolore dell'emicrania. Fate attenzione a non esagerare. È importante trovare un equilibrio che vada bene per voi.
Trovate uno specialista in cefalee. Cercate un neurologo per parlare di tutte le vostre preoccupazioni e per definire un piano di trattamento che vada bene per voi. Se non siete soddisfatti del vostro medico, cambiatelo con uno che lavora bene con voi e con cui vi sentite a vostro agio.
Unitevi a un gruppo di sostegno. Altre persone che convivono con l'emicrania cronica possono darvi lo spazio per condividere in modo sicuro i vostri sentimenti, scambiare consigli e suggerimenti e avere la possibilità di entrare in contatto. È possibile trovare gruppi che si riuniscono online o di persona.
