Il medico fornisce consigli per prevenire le emicranie dolorose. Scopri come i farmaci e i cambiamenti nello stile di vita possono aiutare.
Se soffrite spesso di questi mal di testa o ne avete di gravi, evitate le cose che sapete che li scatenano, chiamate fattori scatenanti, come ad esempio cibi specifici, odori e alcol.
Potreste riuscire a tenere lontana l'emicrania anche con un paio di altre tattiche:
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Utilizzare farmaci o dispositivi preventivi.
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Modificare lo stile di vita.
Farmaci preventivi per l'emicrania
Questi farmaci possono:
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Aiutare a ridurre l'emicrania.
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Rendere il mal di testa meno grave.
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Li rende più brevi.
Questo tipo di trattamento può essere utile se l'emicrania è frequente.
Si possono prendere in considerazione farmaci preventivi se:
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I farmaci assunti per alleviare l'emicrania non sono efficaci o hanno effetti collaterali negativi.
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Avete 4 o più emicranie al mese.
I farmaci utilizzati per prevenire l'emicrania comprendono:
Farmaci antiepilettici.
Questi farmaci possono agire calmando le cellule nervose del cervello.
Comprendono:
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Gabapentrin (Gralise, Horizant, Neurontin)
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Topiramato (Qudexy XR, Trokendi XR, Topamax)
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Acido valproico (Depakene, Depakote, Stavzor)
Beta-bloccanti
trattano solitamente l'ipertensione e le malattie cardiache. Non è chiaro come aiutino a prevenire l'emicrania. Tra quelli che funzionano per questo tipo di mal di testa ci sono:
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Atenololo (Tenormin)
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Metoprololo (Lopressor, Toprol XL)
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Nadololo (Corgard)
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Propranololo (Inderal, Innopran XL)
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Timolol?
Antidepressivi
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Questi farmaci influenzano il livello della sostanza chimica cerebrale serotonina, che può essere collegata all'emicrania. Alcuni di essi, come l'amitriptilina e la venlafaxina, possono contribuire ad allontanare il mal di testa. Possono funzionare anche altri tipi di farmaci.
Inibitori del CGRP: Il CGRP (peptide legato al gene della calcitonina) è una molecola coinvolta nel dolore dell'emicrania. Gli inibitori del CGRP sono una classe di farmaci che bloccano gli effetti del CGRP. Sono approvati specificamente per prevenire gli attacchi di emicrania. Si iniettano una volta al mese con un dispositivo simile a una penna. Negli studi clinici, le persone hanno avuto da uno a due giorni di emicrania in meno al mese rispetto a quelle che hanno assunto un placebo. Gli effetti collaterali più comuni sono dolore lieve e arrossamento nel sito di iniezione. Questi farmaci sono:
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Atogepant (Qulipta)
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Eptinezumab (Vyepti)
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Erenumab (Aimovig)
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Fremanezumab (Ajovy)
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Galcanezumab (Emgality)
Atogepant (Qulipta) può essere assunto per via orale.?Eptinezumab (Vyepti) viene assunto come infusione endovenosa ogni tre mesi. Fremanezumab (Ajovy) può essere assunto ogni tre mesi o una volta al mese. Per gli altri, si somministrano.
Triptani per l'emicrania mestruale.
Questi farmaci trattano l'emicrania quando è già in atto, ma uno di essi - il frovatriptan (Frova) - può aiutare a prevenire l'emicrania che colpisce le donne a causa del ciclo mestruale. Il farmaco agisce sui livelli di serotonina e può alleviare il dolore anche in altri modi.
Tossina botulinica (
Botox
).
Spesso utilizzato per il trattamento delle rughe, aiuta anche alcune persone che soffrono di emicranie per almeno 15 giorni al mese, dette emicranie croniche. È indicato per le persone che hanno emicranie di lunga durata, con attacchi che durano 4 ore o più. I medici ritengono che il Botox possa impedire al cervello di emettere sostanze chimiche che il corpo utilizza per inviare segnali di dolore.
Quando si assumono farmaci per prevenire l'emicrania, tenere a mente questi consigli:
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Il medico probabilmente inizierà con una dose bassa e la aumenterà gradualmente nel tempo. Potrebbero essere necessari diversi mesi per trovare la dose migliore con il minor numero di effetti collaterali.
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Non interrompere improvvisamente l'assunzione di farmaci preventivi. Ciò potrebbe scatenare una cefalea di rimbalzo. Se è necessario interrompere l'assunzione, è necessario ridurre gradualmente la dose sotto la guida del medico.
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Questi farmaci probabilmente non eliminano completamente il mal di testa. In caso di mal di testa, potrebbe essere necessario assumere un farmaco.
Se non potete assumere farmaci o desiderate non farlo, potrebbe essere utile prendere in considerazione un dispositivo. Cefaly è un dispositivo portatile simile a una fascia per la testa che dà impulsi elettrici sulla pelle della fronte. Questo stimola un nervo associato all'emicrania. Il Cefaly si usa una volta al giorno per 20 minuti e quando è in funzione si può avvertire una sensazione di formicolio o di massaggio.
Un'altra opzione può essere lo SpringTM. Questo dispositivo si tiene dietro la testa al primo segnale di mal di testa ed emette un impulso magnetico che stimola una parte del cervello. Esiste inoltre uno stimolatore non invasivo del nervo vago chiamato gammaCore. Quando viene posizionato sul nervo vago del collo, rilascia una leggera stimolazione elettrica alle fibre del nervo per alleviare il dolore. Nerivio è un neuromodulatore elettrico a distanza senza fili.
Modifiche allo stile di vita
Le abitudini di tutti i giorni possono aiutare ad avere emicranie meno gravi e meno frequenti. Alcuni accorgimenti che possono essere d'aiuto sono:
Dormire
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Andate a letto e alzatevi più o meno alla stessa ora ogni giorno, compresi i fine settimana e le vacanze. Se si va a letto a orari casuali o se si dorme troppo o troppo poco, si può scatenare il mal di testa.
Esercizio fisico
regolarmente.
Potreste essere tentati di evitare di fare attività fisica, nel timore che possa scatenare un'emicrania. Per alcune persone, esagerare con l'allenamento può scatenare un'emicrania, ma la ricerca suggerisce che un regolare e moderato esercizio aerobico può rendere l'emicrania più breve, meno grave e meno frequente per molte persone. Inoltre, aiuta a controllare lo stress, un altro fattore scatenante.
Consumare pasti regolari.
Un calo di zuccheri nel sangue può scatenare un'emicrania, quindi è bene mantenerli costanti non saltando i pasti. Inoltre, bere molta acqua per evitare la disidratazione, che può scatenare il mal di testa.
Limitare lo stress.
La tensione è un fattore scatenante comune. Prendetevi del tempo ogni giorno per rilassarvi. Potreste:
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Ascoltare musica rilassante.
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Fare una breve passeggiata.
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Meditare.
Provare tecniche complementari.
Oltre al trattamento prescritto, è possibile provare una di queste tecniche per prevenire l'emicrania, ad esempio:
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Agopuntura
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Massaggio
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Terapia del dialogo
