Opzioni e rimedi per il trattamento del mal di testa

Il trattamento del mal di testa può sembrare un compito semplice, ma con tanti tipi di mal di testa è necessario adattare le opzioni di trattamento alle proprie esigenze specifiche. Per saperne di più su come viene trattato il mal di testa dal medico.

Farmaci per il mal di testa

Diversi tipi di farmaci trattano diversi tipi di mal di testa.

• Cefalea da tensione: Gli antidolorifici come l'acetaminofene (Anacin, Panadol, Tylenol), l'aspirina, l'ibuprofene (Advil, Motrin) o il naprossene (Aleve, Anaprox, Naprosyn) di solito aiutano. Ma attenzione. L'assunzione di un numero eccessivo di queste pillole può causare un mal di testa di rimbalzo difficile da trattare. Se dovete assumere spesso questi farmaci, consultate il vostro medico. Non somministrare l'aspirina a persone di età inferiore ai 19 anni: aumenta la possibilità di incorrere in una grave condizione chiamata sindrome di Reye.

• Emicrania: Una classe di farmaci, chiamati triptani, è il pilastro del trattamento dell'emicrania. Essi comprendono eletriptan (Relpax), naratriptan (Amerge), rizatriptan (Maxalt), sumatriptan (Imitrex), zolmitriptan (Zomig) e altri. Anche una forma di ergotamina, chiamata diidroergotamina (DHE), tratta l'emicrania. Anche l'aspirina e altri farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono essere utili se assunti al primo segnale di un attacco di emicrania. I FANS comprendono anche l'ibuprofene e il naprossene.?I ditani e i gepanti sono nuovi trattamenti per l'emicrania che possono essere utilizzati se i trattamenti esistenti non sono efficaci o non sono sicuri a causa di diversi problemi di salute. Il Lasmiditan (Reyvow) è un ditan ora disponibile per il trattamento del dolore da emicrania. Rimegepant (Nurtec) e ubrogepant (Ubrelvy) sono farmaci approvati per il trattamento dell'emicrania una volta iniziata.

Se ogni mese si verificano quattro o più giorni di emicrania grave e prolungata, il medico può suggerire di provare farmaci e altre soluzioni per prevenire gli attacchi. Tra questi potrebbero esserci:

• Farmaci per la pressione sanguigna come il metoprololo (Lopressor, Toprol XL), il propranololo (Inderal, Inderal LA, Inderal XL, InnoPran XL), il verapamil (Calan SR, Isoptin SR, Verelan) e altri ancora.

• Antidepressivi

• Farmaci antiepilettici come il topiramato (Qudexy XR, Topamax, Topamax Sprinkle, Trokendi XR) o il valproato (Depakote, Depakene, Stavzor),

• Inibitori del peptide legato al gene della calcitonina (CGRP) come atogepant (Qulipta), eptinezumab (Vyepti), erenumab (Aimovig), fremanezumab (Ajovy) e galcanezumab-gnlm (Emgality).

• Rilassanti muscolari

• Tecniche di rilassamento e biofeedback

• Evitare gli alimenti che scatenano l'emicrania

I dispositivi per prevenire l'emicrania includono:

• Cefaly: Questo piccolo dispositivo ad archetto invia impulsi elettrici attraverso la fronte per stimolare un nervo collegato all'emicrania.

• SpringTMS o eNeura sTMS: questo dispositivo emette un impulso magnetico che stimola una parte del cervello. Lo si tiene appoggiato alla nuca al primo segnale di mal di testa.

• gammaCore: Questo dispositivo portatile è noto anche come stimolatore non invasivo del nervo vago (nVS). Posizionandolo sul nervo vago del collo, invia una lieve stimolazione elettrica alle fibre del nervo per alleviare il dolore.

• Cefalea a grappolo: I semplici antidolorifici fanno poco per questi casi, perché non agiscono abbastanza velocemente. Ma i medici hanno scoperto che l'inalazione di alte dosi di ossigeno puro può dare sollievo. Alcuni farmaci antidolorifici, come la lidocaina che si inserisce nel naso, aiutano alcune persone. I triptani come l'almotriptan (Axert), l'eletriptan (Relpax), il frovatriptan (Frova), il naratriptan (Amerge), il rizatriptan (Maxalt), il sumatriptan (Alsuma, Imitrex,? Onzetra Xsail,?Sumavel DosePro,?Zembrace SymTouch), zolmitriptan?(Zomig), somministrati sotto forma di iniezioni, possono essere utili se assunti al primo segnale di cefalea a grappolo. I farmaci preventivi spesso funzionano se assunti al primo segnale di un nuovo grappolo di mal di testa. Tra i farmaci che possono essere assunti vi sono il verapamil (Calan, Covera HS e Verelan) o un breve ciclo di steroidi come il prednisone.

• Mal di testa da sinusite: I decongestionanti e gli antibiotici di solito aiutano se si tratta di un'infezione batterica.

Evitare le cause del mal di testa

Se conoscete gli elementi che scatenano il vostro mal di testa, come alcuni cibi, la caffeina, l'alcol o il rumore, cercate di evitarli. Per saperne di più su ciò che provoca gli attacchi, tenete un diario del mal di testa che includa le risposte a queste domande:

• Quando è iniziato il mal di testa?

• Con quale frequenza li ha?

• Ha qualche sintomo prima dell'inizio del mal di testa?

• Dove si manifesta il dolore?

• Quanto dura?

• A che ora del giorno si verifica il mal di testa?

• Le capita di soffrire dopo aver mangiato determinati tipi di cibo?

• Per le donne, in quale momento del ciclo mensile si verificano?

• I mal di testa sono scatenati da qualcosa nell'ambiente circostante, come odori, rumori o alcune condizioni atmosferiche?

• Come descriverebbe il dolore: pulsante, lancinante, accecante o penetrante, per esempio?

Rimedi casalinghi

Quando il mal di testa colpisce, provate questi semplici rimedi per sentirvi meglio:

• Utilizzare un impacco di ghiaccio sulla fronte, sul cuoio capelluto o sul collo.

• Assumere farmaci da banco come acetaminofene, ibuprofene o naprossene.

• Assumere caffeina.

• Andate in una stanza buia e silenziosa.

Terapie alternative

Altri trattamenti complementari possono dare sollievo o addirittura prevenire gli attacchi.

• Osteopatia. Gli osteopati possono utilizzare tecniche di manipolazione e di tessuti molli su testa, collo e parte superiore della schiena.

• Biofeedback e rilassamento. Il biofeedback aiuta a controllare la reazione dei gruppi muscolari allo stress. Questo può aiutare a prevenire o ad alleviare la cefalea tensiva.

• Agopuntura. Alcuni studi hanno dimostrato che questa pratica, che consiste nel posizionare aghi sottili in punti specifici del corpo, può aiutare ad alleviare la tensione e l'emicrania.

• Medicina mente-corpo. Ipnosi, respirazione profonda, visualizzazione, meditazione e yoga possono alleviare il dolore aiutando a gestire lo stress. Può essere particolarmente utile per la cefalea tensiva. L'ipnosi può anche ridurre la percezione del dolore.

• Terapia cognitivo-comportamentale. La CBT combina la meditazione e il rilassamento con l'educazione alla motivazione, al comportamento e alla gestione delle emozioni. Con l'aiuto di uno psicoterapeuta, si può imparare a modificare i pensieri e gli atteggiamenti negativi e il modo in cui si risponde allo stress. Queste abilità possono aiutare a evitare le cefalee di tipo tensivo e l'emicrania.

• Tossina botulinica. Meglio conosciuta come Botox, un trattamento per le rughe, l'FDA l'ha approvata per prevenire l'emicrania cronica negli adulti. Se si soffre di emicrania per 15 o più giorni al mese, è possibile sottoporsi a iniezioni di Botox nella testa e nel collo ogni 3 mesi circa.