Il medico offre idee su come affrontare lo stigma legato alla malattia mentale.
Ricordare che voi e i vostri cari avete delle scelte:
Potete decidere a chi parlare della malattia mentale - proprio come per qualsiasi altra informazione personale o privata - e cosa dire loro.
Ricordare che non si è soli:
Molte altre persone affrontano situazioni simili. Le persone lottano comunemente con la depressione, l'ansia, l'abuso di sostanze e altre malattie mentali.
Mantenere la speranza e ricordare che il trattamento funziona:
Sono disponibili farmaci e trattamenti psicoterapeutici sicuri ed efficaci e si stanno sviluppando nuovi trattamenti. Di conseguenza, molte persone affette da malattie mentali hanno una vita produttiva.
Lodare la persona amata per aver cercato aiuto:
Il trattamento della salute mentale può essere difficile, poiché spesso le persone devono essere pazienti nel provare nuovi farmaci, affrontare gli effetti collaterali e imparare nuovi comportamenti. Aiutare la persona cara a sentirsi bene con se stessa è importante.
Rimanere attivi e circondarsi di persone di supporto:
L'isolamento sociale può essere un effetto collaterale negativo dello stigma legato alla malattia mentale. L'isolamento e la rinuncia a partecipare alle attività che piacciono a voi o a un vostro caro vi espongono a un rischio elevato di depressione e burnout. Correte il rischio di provare nuove attività nella vostra comunità. Potreste indagare sulla sezione locale della NAMI (National Alliance on Mental Illness) o su un'organizzazione di volontariato.
