Per saperne di più sull'ipnosi, o ipnoterapia, rivolgetevi agli esperti del medico.
Come funziona l'ipnoterapia?
L'ipnoterapia è solitamente considerata un ausilio alla psicoterapia (counseling), piuttosto che un trattamento a sé stante. Aiuta la psicoterapia perché lo stato ipnotico permette alle persone di entrare in uno stato di rilassamento profondo che può consentire loro di esplorare meglio i pensieri, i sentimenti e i ricordi dolorosi che potrebbero aver nascosto alla loro mente cosciente. Inoltre, l'ipnosi permette di percepire alcune cose in modo diverso, come ad esempio bloccare la consapevolezza del dolore.
L'ipnoterapia può essere utilizzata in due modi: come terapia di suggestione o per l'analisi del paziente.
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Terapia di suggestione:
Lo stato ipnotico rende la persona più capace di rispondere alle suggestioni. Per questo motivo, l'ipnoterapia può aiutare alcune persone a smettere di assumere determinati comportamenti, come fumare o mangiarsi le unghie. Può anche aiutare le persone a modificare le percezioni e le sensazioni, ed è particolarmente utile nel trattamento del dolore.
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Analisi:
Questo approccio è stato storicamente utilizzato per indurre uno stato di rilassamento e disinibizione per trovare le cause inconsce sospette di un disturbo o di un sintomo, come ad esempio un evento traumatico passato che una persona ha nascosto nella sua memoria inconscia. Una volta rivelato il trauma, questo può essere affrontato in psicoterapia. In tempi moderni, l'ipnoterapia non viene spesso utilizzata come tecnica all'interno della psicoanalisi.
Quali sono i benefici dell'ipnoterapia?
Lo stato ipnotico consente a una persona di essere più aperta alla discussione e alla suggestione. Può migliorare il successo di altri trattamenti per molte condizioni, tra cui:
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Fobie, paure e ansia
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Disturbi del sonno
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Depressione
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Stress
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Ansia post-trauma
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Lutto e perdita
Può essere utilizzato anche per aiutare a controllare il dolore e a superare abitudini come il fumo o l'eccesso di cibo. Può essere utile anche per le persone i cui sintomi sono gravi o che necessitano di una gestione della crisi.
Quali sono gli svantaggi dell'ipnoterapia?
L'ipnoterapia potrebbe non essere appropriata per una persona che presenta sintomi psicotici, come allucinazioni e deliri, o per una persona che fa uso di droghe o alcol. Dovrebbe essere utilizzata per il controllo del dolore solo dopo che un medico ha valutato la persona per qualsiasi disturbo fisico che potrebbe richiedere un trattamento medico o chirurgico.
Alcuni terapeuti utilizzano l'ipnoterapia per recuperare ricordi repressi che ritengono legati al disturbo mentale della persona. Tuttavia, l'ipnosi comporta anche il rischio di creare falsi ricordi, di solito come risultato di suggestioni involontarie da parte del terapeuta. Per questo motivo, l'uso dell'ipnosi per alcuni disturbi mentali rimane controverso.
L'ipnoterapia è pericolosa?
L'ipnoterapia non è una procedura pericolosa. Non è un controllo mentale o un lavaggio del cervello. Il terapeuta non può costringere una persona a fare qualcosa di imbarazzante o che non vuole fare. Il rischio maggiore, come già detto, è che si possano creare falsi ricordi.
Chi esegue l'ipnoterapia?
L'ipnoterapia viene eseguita da un professionista della salute mentale autorizzato o certificato, appositamente addestrato a questa tecnica.
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