Chi usa l'aggressività passiva trova modi indiretti per mostrare ciò che prova realmente. Scoprite come riconoscere l'aggressività passiva, perché le persone si comportano in questo modo e cosa potete fare al riguardo.
Il comportamento passivo-aggressivo consiste nell'esprimere sentimenti negativi in modo indiretto invece di parlarne apertamente. Durante la Seconda Guerra Mondiale, quando i soldati non seguivano gli ordini degli ufficiali, gli esperti li definivano "passivi-aggressivi". Un termine nuovo all'epoca, ma ancora attuale.
Chi usa l'aggressività passiva può sentirsi arrabbiato, risentito o frustrato, ma si comporta in modo neutro, piacevole o addirittura allegro. Trova poi modi indiretti per mostrare ciò che prova realmente.
L'aggressività passiva non è una malattia mentale. Tuttavia, le persone affette da disturbi mentali possono comportarsi in questo modo. L'aggressività passiva può danneggiare le relazioni personali e professionali.
Segni di aggressività passiva
Quando qualcuno usa l'aggressività passiva, potrebbe dire una cosa, come "Certo, ne sarei felice!" e farne un'altra, come rimuginare e lamentarsi mentre porta a termine il compito.
Potrebbero anche fare qualcosa che in apparenza sembra gentile, ma che in realtà è contrario ai desideri di un'altra persona. Per esempio, se dite a un collega che state cercando di perdere peso, un collega passivo-aggressivo potrebbe portarvi una torta il giorno dopo.
Alcune bandiere rosse che indicano che qualcuno che conoscete è passivo-aggressivo:
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Risente o si oppone apertamente alle istruzioni degli altri, anche se può fare ciò che gli viene detto.
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Ritarda a portare a termine un compito richiesto da altri o commette errori intenzionali.
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Ha un atteggiamento sarcastico o polemico
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Si lamenta abitualmente di sentirsi poco apprezzati
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Critica gli altri
Cause comportamentali di tipo passivo-aggressivo
Rabbia, frustrazione e disappunto sono emozioni normali. Le persone che si affidano all'aggressività passiva piuttosto che alla comunicazione diretta per manifestare queste emozioni spesso sono cresciute in una famiglia in cui questo comportamento era comune. È possibile che da bambini non si sentissero sicuri nell'esprimere direttamente i propri sentimenti.
Ma le persone possono assumere questo comportamento anche da adulti. Possono agire in questo modo perché li aiuta a ottenere ciò che vogliono. Possono farlo per evitare il confronto. Molte persone sono passive-aggressive solo in alcune situazioni, per esempio al lavoro, ma non in altre. I ricercatori collegano il comportamento passivo-aggressivo anche a:
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Disturbi d'ansia
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ADHD
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Depressione
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Abuso di sostanze
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Disturbi della personalità
Gestione del comportamento passivo-aggressivo
Molte persone non si rendono conto di essere passivo-aggressive. Il comportamento può sembrare "normale" per loro. Oppure possono pensare che sia il modo migliore per non ferire i sentimenti di qualcuno o per evitare che accada qualcosa di brutto, come la perdita del lavoro.
Tutti possono comportarsi in modo passivo e aggressivo di tanto in tanto. Ma se si tratta di uno schema, allora è un problema. Se l'aggressività passiva di un amico, di un familiare o di un collega vi preoccupa, provate ad essere diretti su ciò che volete o di cui avete bisogno senza etichettare il loro comportamento come "passivo-aggressivo".
L'uso delle affermazioni "io" può essere utile. Ad esempio, "Non mi piace quando ti presenti regolarmente alle riunioni in ritardo. Mi dà l'impressione che non sia importante per te. Potresti cercare di essere puntuale in futuro?". A volte, comportandosi in modo assertivo, si può mostrare anche all'altra persona come comportarsi in quel modo.
Potreste dover continuare a dire a una persona passivo-aggressiva le vostre esigenze prima di vedere un miglioramento nel suo modo di agire. Se il comportamento non cambia, prendete in considerazione l'idea di rivolgervi a un terapeuta. Un terapeuta può aiutarvi a capire in che modo state contribuendo alla situazione. Può fornire le competenze comunicative necessarie per migliorare le interazioni future. Può anche aiutarvi a decidere se è il momento di allontanarvi dalla relazione.
Se ritenete che il vostro comportamento sia passivo-aggressivo, rivolgetevi anche a un terapeuta. Può aiutarvi a imparare a essere assertivi e a migliorare le vostre relazioni.
