Il medico vi aiuta a imparare le tecniche di gestione comportamentale per aiutare meglio il vostro bambino o adolescente con ADHD.
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Incoraggiare il buon comportamento con lodi o ricompense immediate.
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Rendere chiare, comprensibili e coerenti le conseguenze di un cattivo comportamento.
Il vostro approccio dipenderà dall'età del bambino.
Bambini in età prescolare (dai 5 anni in su)
Organizzare la giornata.
Avere una routine. Fate sapere al bambino se cambia o se sta per accadere qualcosa di insolito, come la visita di un parente o una vacanza.
Stabilite regole e aspettative.
È meglio farlo subito prima di un'attività o di una situazione.
Usare le ricompense.
Se il bambino fa qualcosa di cui siete orgogliosi, dategli una stella d'oro o dedicategli del tempo per il suo hobby preferito. Cercate di non usare denaro, cibo o caramelle come ricompense.
Coinvolgere il bambino
con attività che sviluppano la mente, come la lettura, i giochi e i puzzle. Partecipa anche tu!
Usate un timer.
Alcuni genitori trovano che questo aiuti a creare una struttura. Ad esempio, stabilire un limite di tempo ragionevole per il bagno o per il gioco. Questo aiuta a far sì che il bambino si aspetti dei limiti, anche per le cose divertenti. Date al bambino un limite di tempo anche per svolgere un compito, soprattutto se lo premiate per aver finito in tempo.
Bambini dai 6 ai 12 anni
Spiegare e istruire.
Dare istruzioni chiare per i compiti. Se un compito è difficile o lungo, suddividetelo in fasi che possono essere eseguite una alla volta.
Premiate il bambino
per il buon comportamento e per i compiti portati a termine. Disponete di un sistema chiaro di incentivi (come un sistema di punti o stelle d'oro), in modo che il bambino sappia cosa aspettarsi quando porta a termine un compito o si comporta meglio. Siate coerenti con le vostre aspettative e date sempre seguito alle ricompense.
Preparate un piano per la disciplina.
Stabilite una conseguenza specifica per un determinato comportamento scorretto. Siate coerenti e giusti nell'applicarla. Cercate di non disciplinare vostro figlio davanti agli altri.
Parlate regolarmente con gli insegnanti di vostro figlio,
in modo da poter affrontare qualsiasi problema di comportamento prima che diventi un problema grave.
Parlate con i vostri interlocutori.
Date il buon esempio a vostro figlio. I bambini con ADHD hanno bisogno di modelli di comportamento.
Gli adolescenti
Coinvolgeteli.
Man mano che il bambino matura, lasciate che contribuisca a definire le aspettative, i premi e le conseguenze. Questo li responsabilizza, migliorando la loro autostima e rafforzando l'idea di essere responsabili del proprio comportamento. Questo li aiuterà anche a diventare più responsabili quando si avvieranno verso l'età adulta.
Disciplina in privato.
Gli adolescenti sono spesso sensibili a come appaiono agli altri. Potrebbero quindi reagire in modo eccessivo o vergognarsi se la disciplina viene impartita in pubblico. Gli anni dell'adolescenza possono essere difficili per qualsiasi ragazzo, quindi siate gentili e comprensivi. Parlate con loro di tutti i problemi che hanno.
Parlare con gli insegnanti dell'adolescente
quando emergono problemi in classe. Parlatene anche con vostro figlio. Fate un piano per affrontare il problema insieme.
Siate prevedibili.
Siate coerenti e corretti nel vostro modo di agire. In questo modo l'adolescente sa cosa aspettarsi da lui.
Date il buon esempio
. Gli adolescenti non lo dimostrano sempre, ma gli adulti della loro vita sono molto influenti e importanti per loro.
Chiedere aiuto
Tutti i genitori si sentono frustrati a volte, e crescere un bambino con ADHD ha le sue sfide. È naturale avere bisogni e domande.
Quando vi sentite sopraffatti, parlatene con qualcuno. Cercate un gruppo di sostegno o rivolgetevi a un professionista della salute mentale che vi aiuti a gestire le vostre emozioni e reazioni in modo da poter essere un genitore più efficace. Anche una consulenza familiare può essere utile.
