L'immaturità emotiva si manifesta quando un adulto non regola le proprie emozioni in modo adeguato all'età. Scoprite come si comportano le persone emotivamente immature e come affrontarle.
L'American Psychological Association definisce la maturità emotiva come un livello elevato e appropriato di controllo ed espressione delle emozioni. L'immaturità emotiva, invece, è la tendenza a esprimere le emozioni senza freni o in modo sproporzionato rispetto alla situazione. In altre parole, un comportamento emotivo fuori controllo o non adeguato alla situazione può essere considerato immaturo. È più simile alle reazioni emotive che ci si aspetta di vedere da un bambino che da un adulto.
Segni di immaturità emotiva
Le persone emotivamente immature non soddisfano le aspettative della società per quanto riguarda il comportamento sociale nella loro fascia di età. È lecito pensare che un adulto sia in grado di considerare il proprio impatto sugli altri e di prestare attenzione ai propri sentimenti. Le persone emotivamente mature possono accettare le critiche e imparare da esse. Gli adulti con maturità emotiva sono in grado di pensare e pianificare anche il futuro. Le persone con immaturità emotiva, invece, hanno difficoltà in questi ambiti.
Le persone emotivamente immature mancano di alcune abilità emotive e sociali e hanno difficoltà a relazionarsi con gli altri adulti. Alcuni comportamenti possono essere il segnale che si ha a che fare con una persona emotivamente immatura:
Comportamento impulsivo. I bambini sono spesso impulsivi. Parlano a sproposito o toccano cose che non dovrebbero toccare. Dicono cose senza pensare all'effetto che avranno sugli altri. Con il tempo si impara a non fare queste cose. Gli adulti emotivamente immaturi non hanno imparato a frenare i propri impulsi. Agiscono in modo imprevedibile o antisociale.
Esigere attenzione. I bambini piccoli si annoiano quando le persone non prestano loro attenzione. Fanno di tutto per attirare l'attenzione su di sé, anche se questo significa agire in modo negativo. Gli adulti emotivamente immaturi fanno spesso lo stesso. Magari non si comportano in modo negativo, ma possono intromettersi nelle conversazioni o fare battute inappropriate per attirare l'attenzione di tutti.
Insulti e bullismo. In generale, gli adulti non ricorrono a tattiche scolastiche quando si relazionano con altri adulti. Raramente si vedono due adulti che si chiamano con nomi cattivi. Chi si comporta come un bambino cattivo a scuola non sta usando tattiche emotive mature. Al contrario, si affida a manifestazioni d'ira infantili.
Evitamento. Le persone emotivamente immature possono non avere un buon senso del futuro o di come pianificarlo. Il rifiuto di assumersi responsabilità importanti come relazioni impegnate, carriere o investimenti come la proprietà di una casa sono segni di evitamento delle responsabilità. Le persone di questo tipo possono lasciare che gli altri si prendano cura di loro ben oltre il punto in cui dovrebbero essere autosufficienti. Questo fenomeno viene talvolta chiamato sindrome di Peter Pan, dal nome del personaggio immaginario che non ha mai voluto crescere.
Narcisismo. Un aspetto essenziale della maturità è la capacità di pensare ai bisogni e ai sentimenti degli altri. Le persone immature sembrano preoccuparsi solo di se stesse. Non amano i compromessi e non vogliono prendere in considerazione le idee altrui. Vogliono sempre fare di testa loro.
Come evitare che l'immaturità emotiva influisca sulla vostra salute mentale
Se state cercando di gestire una relazione con una persona emotivamente immatura, ci sono alcune cose che potete fare per alleviare la situazione. Se vi impegnate a risolvere la situazione, potete evitare un impatto negativo sulla vostra salute mentale e alleviare lo stress.
Comunicare. Un modo per iniziare è quello di parlare con onestà e sensibilità del loro comportamento. Potete far notare come le loro parole o azioni vi hanno fatto sentire e chiedere loro di essere più sensibili in futuro. Potrebbe essere necessario ripetere la conversazione più di una volta. Ci vuole tempo per imparare nuovi schemi emotivi.
Siate positivi. Quando la persona si comporta in modi che sembrano maturi e genuini, lodatela per questo. Il rinforzo positivo è un forte strumento per incoraggiare la crescita. I genitori lo fanno spesso per incoraggiare certi comportamenti nei bambini piccoli. Anche gli adulti rispondono positivamente alle lodi.
Adattare. Potete anche cercare di adeguare le vostre aspettative, ovviamente nei limiti della ragionevolezza. Non tutti cambieranno, ma voi potete cambiare il vostro modo di reagire alle persone. Potete imparare i loro schemi e trovare il modo di aggirare i comportamenti problematici.
Chiedere aiuto a un professionista
Potreste non essere in grado di appianare da soli una relazione con una persona emotivamente immatura. In questo caso, cercate qualcuno che possa aiutarvi a superare il problema. Un consulente familiare o un terapeuta di coppia possono aiutare voi e la persona amata a imparare a relazionarvi in modo più positivo.
Se la persona emotivamente immatura nella vostra vita è un collega, provate a parlare della situazione con qualcuno delle risorse umane. Potrebbero aiutarvi a trovare modi più costruttivi per lavorare insieme.
Le persone possono crescere e cambiare. Se una persona a cui tenete è emotivamente immatura, potreste aiutarla a imparare a comportarsi come un adulto. Se non vuole cambiare, rivolgetevi a un consulente per capire come prendervi cura di voi stessi quando avete a che fare con una persona emotivamente immatura.
