Il transfert è quando una persona in terapia reindirizza i propri sentimenti verso una persona su un'altra o sul terapeuta. Scoprite quali sono le cause, cosa aspettarsi e altro ancora.
Il controtransfert è quando il terapeuta trasferisce i propri sentimenti sul paziente. Sia il transfert che il controtransfert avvengono di solito inconsciamente.
Questo fenomeno è stato descritto per la prima volta dal fondatore della psicoanalisi moderna, Sigmund Freud, nel 1895.
Tipi di transfert
In psicoterapia esistono transfert positivi e negativi. Con il transfert positivo, la persona in terapia reindirizza le qualità positive sul terapeuta. Può vedere il terapeuta come premuroso o utile. Con il transfert negativo, la persona in terapia trasferisce sul terapeuta qualità negative. Ad esempio, può vedere il terapeuta come ostile. Può anche trasferire sul terapeuta sentimenti dolorosi del passato.
Molte forme di transfert possono verificarsi al di fuori del contesto terapeutico. Di solito derivano da relazioni infantili. I tipi più comuni di transfert sono
Transfert genitoriale. Si verifica quando si vede un'altra persona nella propria vita come una figura materna o paterna e si trasferiscono su di essa i propri sentimenti nei confronti del genitore.
Transfert tra fratelli. Può accadere quando qualcuno vi ricorda un fratello o quando lavorate in gruppo. Si vede un'altra persona come un fratello e si trasferiscono su di lei i propri sentimenti nei confronti del fratello.
Transfert non familiare. Gli stereotipi sono un ottimo esempio di transfert non familiare. Molte persone si aspettano che i poliziotti rispettino sempre la legge. Tuttavia, sono solo persone e alcune infrangono la legge. Le persone trasferiscono i loro sentimenti sulla polizia in generale sui singoli agenti.
Esempi di transfert al di fuori del contesto terapeutico
Un esempio comune di transfert è quello di sentirsi preoccupati che il partner attuale possa tradirvi perché un ex partner lo ha fatto. In questo caso, state reindirizzando i vostri sentimenti nei confronti dell'ex partner sul vostro nuovo partner. Altri esempi sono il fastidio per qualcuno che vi ricorda la madre che vi assillava da bambini o la gentilezza verso qualcuno che vi ricorda le qualità positive di vostro padre.
Come influiscono il transfert e il controtransfert sulla terapia?
Il transfert, sia esso positivo o negativo, può essere utile in una relazione terapeutica. I terapeuti possono usare ciò che apprendono dal transfert per aiutarvi a lavorare su questioni del vostro passato".
Attraverso il transfert, il terapeuta può imparare molto sul vostro passato e su ciò su cui potreste aver bisogno di lavorare. Il transfert in terapia può anche aiutarvi a riconoscerlo altrove nella vostra vita. Il terapeuta potrebbe consigliarvi di scrivere un diario o altre pratiche riflessive per aiutarvi a capire quando e perché avete un transfert in alcune aree della vostra vita.
Sebbene tutti i terapeuti abbiano metodi e teorie diverse che seguono da vicino, ecco alcune raccomandazioni per i terapeuti per gestire la propria ansia:
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Creare un legame onesto con i clienti
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Non mettersi sulla difensiva in caso di transfert negativo
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Essere consapevoli della possibilità di un controtransfert
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Essere consapevoli della propria storia e delle proprie tendenze
Ci sono diversi modi in cui i terapeuti possono essere più attenti al controtransfert:?
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Lavorare per comprendere se stessi?
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Utilizzare le teorie psicologiche per comprendere i clienti e le loro relazioni con loro.
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Mettersi nei panni dei clienti e praticare l'empatia.
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Essere in grado di differenziare la propria identità da quella degli altri.
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Gestire la propria ansia?
Nel mondo della terapia, gli esperti hanno visioni diverse del transfert e del controtransfert. Ad esempio, Carl Rogers, il fondatore della "terapia centrata sulla persona", riteneva che non fosse un problema. Rogers riteneva che fosse più importante promuovere una relazione genuina ed empatica con i clienti della terapia. Tuttavia, altri, come la psicoanalista britannica Melanie Klein, ritengono che il transfert e il controtransfert siano fattori importanti per apprendere come un cliente in terapia si relaziona con il mondo.
Che cos'è la terapia focalizzata sul transfert?
La terapia focalizzata sul transfert è utilizzata per trattare il disturbo borderline di personalità (BPD) e altri disturbi di personalità. Utilizza la relazione tra il paziente e il terapeuta come una finestra sul senso di sé. Quando in terapia si manifestano le emozioni intense che spesso accompagnano i disturbi di personalità, il terapeuta vi incoraggerà a esplorare la vostra esperienza in quanto associata alla relazione.
Per esempio, se il vostro umore cambia improvvisamente durante una seduta di terapia, il terapeuta può chiedervi cosa ha notato nel vostro mondo interno. Può anche chiedervi cosa avete osservato nel suo comportamento. L'obiettivo della terapia incentrata sul transfert è quello di aiutare le persone con BPD a riflettere sulle loro emozioni e a dare loro un maggiore controllo sul modo in cui rispondono a queste emozioni.
