I disturbi dell'umore possono influire su tutti gli aspetti della vita, oltre che sul senso di benessere mentale. Scoprite dal medico quali sono questi disturbi e cosa potete fare per risolverli.
Disturbi dell'umore: Come riconoscerli e trattarli
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Potreste avere un disturbo dell'umore?
Se le emozioni e gli stati d'animo sembrano sfuggire al vostro controllo per un lungo periodo di tempo, potreste soffrire di un disturbo dell'umore. Ne esistono diversi tipi e tutti possono essere trattati.
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Disturbo bipolare
Provoca sbalzi d'umore estremi, dalla depressione ai picchi emotivi chiamati mania. Durante gli sbalzi, si ha più energia e i pensieri possono arrivare rapidamente: si può essere insolitamente loquaci. Potreste riuscire a fare molte cose, ma anche comportarvi in modo imprevedibile e malsano. Questi cambiamenti di umore possono verificarsi solo poche volte all'anno o anche più volte alla settimana.
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Trattamento
Potrebbe essere necessario rivolgersi a uno psichiatra, che può prescrivere farmaci, e a uno psicologo, che si concentra sulla terapia del dialogo per aiutare ad affrontare i problemi sul lavoro o le tensioni familiari. Antidepressivi, antipsicotici, ansiolitici e stabilizzatori dell'umore possono trattare il disturbo bipolare. Nei casi più gravi, la terapia elettroconvulsivante, che prevede il passaggio di corrente elettrica nel cervello, può aiutare alcune persone.
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Disturbo depressivo maggiore
È chiamato anche depressione clinica o semplicemente depressione. Non si tratta solo di depressione, ma di lunghi periodi di estrema tristezza che si ripresentano continuamente. È possibile che ci si arrabbi o ci si senta frustrati facilmente, o che si perda interesse per le cose che prima ci piacevano. I piccoli compiti possono sembrare opprimenti e ci si può sentire vuoti, senza speranza, stanchi e distratti. Potreste anche avere problemi a dormire, troppo o troppo poco. Alcune persone affette da disturbo depressivo maggiore possono presentare alcuni sintomi maniacali minori, ma non abbastanza spesso da definire la loro condizione come disturbo bipolare.
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Trattamento
Il medico può suggerire di parlare con un professionista della salute mentale (un terapeuta). Si tratta della cosiddetta terapia del colloquio o psicoterapia. È possibile parlare con un professionista a tu per tu o partecipare a sessioni di gruppo con altre persone che soffrono della stessa condizione. Il medico può anche somministrare farmaci per aiutare l'umore, soprattutto se i sintomi sono gravi.
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Disturbo depressivo persistente (PDD)
È una forma di disturbo depressivo maggiore in cui i sintomi durano almeno 2 anni. Combina due precedenti tipi di depressione che erano stati chiamati disturbo distimico e depressione maggiore cronica.
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Trattamento
Anche la terapia del dialogo può essere d'aiuto nel caso di PDD. Per esempio, con la terapia cognitivo-comportamentale si impara a conoscere la propria condizione e si compiono azioni che aiutano a comprendere e modificare i propri pensieri e comportamenti. Tra queste, la riflessione, la meditazione e la scrittura di un diario. Anche i farmaci possono essere d'aiuto nel caso di PDD.
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Disturbo affettivo stagionale (SAD)
Può assomigliare molto al disturbo depressivo maggiore, ma i sintomi sono causati dal cambio di stagione: Inizia e finisce più o meno nello stesso periodo dell'anno. È più probabile che inizi in autunno, prosegua in inverno e finisca solo in primavera. Come per altri tipi di depressione, si può avere meno energia, sentirsi lunatici e ansiosi e avere problemi a dormire.
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Trattamento
La terapia del dialogo o gli antidepressivi possono essere d'aiuto e il medico potrebbe anche suggerire la terapia della luce. Si tratta di sedersi o lavorare vicino a una luce intensa, simile alla luce naturale esterna.
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Disturbo disforico premestruale (PMDD)
È come la sindrome premestruale (PMS), ma peggiore. Nei 7-10 giorni che precedono le mestruazioni si possono avvertire tristezza, ansia, irritabilità ed estremo malumore. I medici non sono sicuri del motivo per cui alcune donne ne sono affette, ma può essere collegato alla depressione e all'ansia. Solo un medico può dirvi con certezza se soffrite di PMDD.
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Trattamento
Può essere utile fare esercizio fisico, stare lontani da caffeina e alcol e seguire una dieta sana. Anche gli integratori alimentari, come la vitamina B6 e il magnesio, possono essere d'aiuto, ma parlatene prima con il vostro medico. Nei casi più gravi, il medico può prescrivere degli antidepressivi da assumere sempre o solo tra il momento dell'ovulazione e quello delle mestruazioni.
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Disturbo depressivo dovuto a una condizione medica
La depressione, o i suoi sintomi, sono spesso legati a gravi problemi di salute che possono influenzare l'umore, come le malattie della tiroide, alcuni tipi di infezioni o patologie cerebrali come la malattia di Huntington o il morbo di Parkinson.
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Trattamento
Il medico curerà il problema medico che la causa, ma potrebbe essere necessario anche un trattamento farmacologico o una terapia per la depressione.
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Sources | Medically Reviewed on 12/28/2020 Reviewed by Smitha Bhandari, MD on December 28, 2020
