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Presentazione: Cibi che ingrassano la pancia a cui gli uomini non possono resistere (ma dovrebbero)
In questa presentazione vediamo come sostituire i soliti cibi che fanno ingrassare gli uomini, come patatine, birra e carne rossa grassa.
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Presentazione: I migliori movimenti per lo sviluppo muscolare
Non c'è una pillola magica per diventare più forti. Ma se siete disposti a sudare, provate questi movimenti per migliorare il vostro fisico in meno tempo di quanto pensiate.
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Presentazione: I migliori movimenti per gli addominali piatti
Per ottenere un six-pack non basta il sudore. Ci vuole una strategia. Bisogna scolpire i muscoli giusti e sciogliere il grasso della pancia che potrebbe ostruire la vista. Ecco le migliori mosse degli istruttori di fitness per ottenere addominali piatti.
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Programma di allenamento della forza per uomini
Il programma completo del medico per lo sviluppo della forza di tutto il corpo: trovate gli esercizi necessari per potenziare petto, braccia, spalle, schiena, core e gambe.
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Presentazione: 9 esercizi meno efficaci
Quando si parla di esercizio fisico, sapere cosa non fare è fondamentale. Non sprecate tempo ed energia con esercizi inefficaci e rischiosi: abbandonate queste nove mosse che hanno pochi risultati e molti rischi di lesioni.
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Presentazione: Elementi essenziali per il corpo in spiaggia
Se il vostro obiettivo è far girare la testa in spiaggia, il dottore vi aiuta. Oltre a consigli sulla cura del corpo e sulla scelta di costumi da bagno che vi donino, vi mostreremo un allenamento per ottenere addominali piatti e un fisico tonico.
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I 7 principali errori degli uomini nell'allenamento degli addominali
L'esercizio fisico è un ottimo modo per migliorare la sezione mediana, ma per ottenere risultati è necessario adottare le mosse giuste. Leggete questo articolo per evitare gli errori più comuni nell'allenamento degli addominali che possono bloccare i vostri progressi o provocare lesioni.
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Abuso di steroidi anabolizzanti
L'uso di steroidi anabolizzanti illegali per aumentare la forza o migliorare le prestazioni sportive o l'aspetto può essere allettante. Ma l'uso di questi farmaci può avere conseguenze pesanti, dalla perdita di capelli all'infertilità permanente fino all'ictus.
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Lesioni testicolari
A causa della loro posizione, molti tipi di incidenti, sportivi e non, possono causare lesioni ai testicoli. Scoprite qui come riconoscerle e prevenirle.
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