Basta un clic sul televisore, uno sfoglio della rivista preferita, ed è difficile ignorarlo: Il sesso sembra essere ovunque: tutti lo fanno più spesso, con più partner e in più modi che mai.
Senza sesso in città
In un mondo di coppie, essere senza un partner sessuale può essere scoraggiante. Potreste essere un celibe involontario. Ma non perdete la speranza.
Di Colette Bouchez Revisione medica di Michael W. Smith, MD Dall'archivio del medico
Basta un clic sul televisore, uno sfoglio della rivista preferita, ed è difficile ignorarlo: Il sesso sembra essere ovunque: tutti lo fanno più spesso, con più partner e in più modi che mai.
Ma cosa succede se non siete tra le persone che fanno sesso regolarmente, e in particolare se siete una persona la cui vita è praticamente priva di qualsiasi attività sessuale?
Se è così, potreste far parte di un gruppo crescente di adulti noti come "celibi involontari": persone altrimenti sane che vorrebbero fare sesso ma non riescono a farlo nella loro vita.
"Spesso si tratta di persone che, per un motivo o per l'altro, hanno messo da parte la loro vita sessuale: forse erano timidi e afflitti da ansie sociali quando erano giovani, o forse si stavano concentrando sulla scuola e poi sulla carriera, o erano oberati da altre responsabilità o problemi che avevano la priorità nella loro vita in quel momento", dice Philip B. Luloff, MD, assistente professore clinico di psichiatria, Mount Sinai Medical Center, New York.
Vita sessuale sospesa
Quando decidono di aprire la loro vita a un partner, Luloff dice che possono sentirsi così indietro rispetto ai loro coetanei in termini di abilità sociali o persino di abilità sessuale, da allontanarli ulteriormente dal raggiungimento dei loro obiettivi di relazione.
"Semplicemente non si sa da dove cominciare, quindi si rimanda l'inizio, e con il passare del tempo e l'aumentare dei sentimenti di frustrazione e isolamento, l'autostima si abbassa ulteriormente, creando un circolo vizioso di insoddisfazione che rende ancora più difficile trovare un partner intimo", spiega Luloff al dottore.
In effetti, in un piccolo ma significativo studio pubblicato nel 2001 sul Journal of Sex Research, i medici della Georgia State University hanno scoperto che le persone che sono involontariamente celibi sono spesso afflitte da sentimenti di rabbia, frustrazione, dubbi su se stessi e persino depressione, tutti invariabilmente legati alla vita senza sesso.
Ma se il celibato può essere il gancio su cui molti di noi possono legittimamente appendere il proprio mantello di malcontento, la psichiatra e terapeuta sessuale Barbara Bartlik, MD, dice al dottore che per altrettante persone vivere senza sesso può essere più un sintomo che un problema.
"Non fare sesso significa in realtà non avere un partner e non essere legati a qualcuno in modo intimo, quindi bisogna guardare oltre l'atto fisico del sesso per capire quale potrebbe essere il fattore di fondo che impedisce di legarsi a un'altra persona a livello intimo", dice Bartlik, psichiatra presso il Weil Cornell Medical College.
Spesso, afferma l'autrice, il fattore sottostante può essere una depressione non diagnosticata, oltre a problemi legati a una bassa autostima.
"A volte il fatto di non avere un partner ci fa sentire depressi, il che ci spinge ad allontanarci dal nostro obiettivo di incontrare qualcuno. Ma a volte è vero il contrario: la depressione o i problemi di autostima vengono prima, e il celibato è semplicemente il risultato finale; è un sintomo e non la fonte del problema", dice Bartlik.
In questo caso, spiega Bartlik, andare alla radice di ciò che vi fa stare così male può avere effetti magici sulla vostra vita sessuale.
"Quando iniziate a sentirvi meglio con voi stessi, potreste essere molto sorpresi di scoprire che anche gli altri si sentono meglio con voi: all'improvviso tutte le occasioni mancate del passato chiudono il cerchio e avete un'altra possibilità", dice l'esperta.
Sebbene il desiderio di una relazione calda, intima e, sì, sessuale sia sano, è anche importante riconoscere che si può essere felici e in salute anche senza.
"Credo che molte persone che non hanno un partner intimo, o addirittura non hanno rapporti sessuali nella loro vita, si sentano in colpa perché giudicano se stesse e la loro vita in base alla definizione di felicità data dalla società, una definizione che spesso include l'essere parte di una coppia", afferma Dennis Sugrue, PhD, professore associato di psichiatria presso la Facoltà di Medicina dell'Università del Michigan e ex presidente dell'Associazione americana degli educatori, consulenti e terapisti del sesso.
Felici e sani senza una vita sessuale
Ma se mettete da parte la definizione della società, Sugrue sostiene che potreste scoprire di essere perfettamente felici di vivere senza sesso nella vostra vita.
"Se volete una relazione sessuale e non ce l'avete, è un conto, ma se siete infelici perché la società vi fa sentire anormali o malsani senza una vita sessuale, non lasciatevi influenzare da questo argomento: finché vi sentite bene con la vostra vita, questo è tutto ciò che conta", dice Sugrue.
Certamente, una relazione sessuale sana può avere alcuni importanti benefici mentali e fisici. Gli studi dimostrano che quando si entra in contatto con un'altra persona a livello fisico e intimo, e in particolare quando si raggiunge l'orgasmo, si genera una cascata di reazioni biochimiche che non solo possono dare uno sballo naturale, ma possono anche produrre benefici duraturi per la salute, rafforzando il sistema immunitario e aiutando persino ad affrontare il dolore.
Sugrue ci ricorda che almeno alcuni di questi vantaggi biochimici possono essere ottenuti attraverso la masturbazione, e che è possibile ottenere almeno alcuni sentimenti di gratificazione e di realizzazione personale da altri tipi di relazioni e attività nella vita.
"Essere celibi, volontariamente o involontariamente, non preclude la possibilità di vivere una vita felice, creativa o appagata", afferma Sugrue.
Soprattutto, tutti e tre gli esperti concordano sul fatto che se si desidera veramente avere una relazione sessuale, questa può essere a portata di mano.
"Non c'è quasi nessun problema di celibato che non possa essere affrontato e migliorato in modo efficace: nessuno deve soffrire da solo, per il fatto di essere solo, perché ci sono modi per affrontare qualsiasi problema si frapponga tra te e ciò che vuoi nella vita", dice Luloff.
Se vi trovate tra coloro che sono senza sesso in città - o altrove - i nostri esperti suggeriscono di trovare un terapeuta che vi faccia sentire a vostro agio nel parlare di sesso, anche se non è un terapeuta sessuale.
Dice Bartlik: "Ciò che è davvero importante è avere qualcuno che vi aiuti a esplorare i vostri sentimenti e a scoprire cosa manca nella vostra vita, anche se, alla fine, scoprirete che tutto ciò di cui avevate bisogno era imparare a flirtare!".
Pubblicato originariamente il 10 marzo 2003.
Aggiornato dal punto di vista medico il 12 gennaio 2005.
