Il medico parla di sei errori comuni che gli uomini commettono nel matrimonio e di come cambiare queste abitudini possa fare una grande differenza.
Uomini, non vogliamo assillarvi, ma potreste commettere degli errori che rischiano di rovinare il vostro matrimonio. In effetti, se siete un uomo tipico, è probabile che ne facciate diversi e che li facciate spesso.
Non ci credete? Chiedetelo al vostro partner. Prima che vi mettiate sulla difensiva, non si tratta di colpevolizzare nessuno. A volte si tratta di cose sottili che forse non sapete nemmeno di fare. E cambiare queste abitudini potrebbe fare una grande differenza per il vostro coniuge, il che non può che essere positivo per voi.
Inoltre, riconoscere questi errori e impegnarsi per correggerli non solo aiuterà il vostro matrimonio, ma anche la vostra salute e quella del vostro coniuge.
Nel tempo, i sentimenti negativi che non vengono affrontati possono portare a problemi fisici e psicologici, afferma la psicologa Gloria Vanderhorst, PhD. "Lo stress si sviluppa nella relazione di coppia per ogni partner, anche se per motivi diversi", afferma la psicologa. "In genere, quando una coppia entra in terapia, questo stress ha scatenato ansia o depressione in uno o entrambi".
Di seguito sono riportati alcuni errori comuni che gli uomini commettono, come riconoscerli e, soprattutto, cosa fare per correggerli.
1. Non mostrare empatia.
Lo psicologo Albert Maslow, PhD, sostiene che l'empatia - la capacità di riconoscere e condividere i sentimenti altrui - è la parte più importante di ogni relazione. E, in generale, le donne sono più brave degli uomini. "Le donne vogliono che i loro sentimenti siano compresi e convalidati", dice Maslow, che ha uno studio privato a Crozet, Va. "Gli uomini devono scoprirlo".
Invece di limitarsi ad ascoltare, però, gli uomini tendono a mettersi in modalità "aggiusta tutto". È un errore.
"Se vostra moglie vi dice che si sente ignorata, per esempio, in quel momento vuole che voi comprendiate i suoi sentimenti piuttosto che parlare dei fatti", dice Maslow.
2. Spese sconsiderate.
Fare grandi acquisti, come comprare un'auto, senza aver prima consultato la moglie, è un grande no, dice Vanderhorst. In effetti, è secondo solo all'infedeltà quando si tratta di errori che distruggono il matrimonio. E, dice, "gli uomini tendono a farlo spesso".
Perché? Consapevolmente o inconsapevolmente, gli uomini si attribuiscono spesso il ruolo di leader nella relazione. Anche questo è un errore, dice la Vanderhorst. Una relazione di coppia implica una leadership condivisa.
3. Essere sessualmente egoisti o sprovveduti.
In camera da letto, alcuni uomini dimenticano - o, peggio, non hanno capito - che le loro mogli spesso hanno bisogno di più di loro per eccitarsi, dice Maslow.
"L'affetto, il farle sentire amata e necessaria, è fondamentale per farla sentire eccitata", dice Maslow. "Gli uomini più anziani di solito lo capiscono, ma i giovani sono particolarmente inconsapevoli di questo".
Secondo Vanderhorst, l'eccitazione di una donna inizia ben prima che si spengano le luci. "Gli uomini percepiscono il sesso come un mezzo sufficiente per essere vicini, per avere un legame", dice. "Ma le donne vogliono un legame prima di fare sesso".
4. Ascoltare nel modo sbagliato.
Ascoltare non significa annuire mentre vostra moglie vi spiega cosa la preoccupa e voi, nel frattempo, pensate a come risolvere il problema. "Gli uomini tendono ad analizzare le situazioni e a creare opzioni", dice Vanderhorst. "Questo fa sì che vostra moglie vada su tutte le furie".
Quello che lei vuole di più è parlarne, e vuole che tu partecipi attivamente alla conversazione, non cercando di fare l'eroe e salvare la situazione, ma dimostrando interesse per quello che dice e preoccupandosi di quello che sta vivendo emotivamente, dice Vanderhorst.
"Non si tratta di un atteggiamento passivo", afferma. "Ascoltare per stabilire un legame è un processo attivo".
5. Accantonare i sentimenti.
Ascoltare la propria moglie mentre parla dei suoi sentimenti è essenziale. Lo è anche parlare dei propri.
Molti uomini, però, pensano di dover nascondere i propri sentimenti o di rischiare di essere visti come deboli. È un errore.
Non condividere le proprie emozioni può essere un vero e proprio smacco per la moglie, dice Maslow. "La donna sente che le manca un legame stretto che desidera con il marito. Quando lui si ritira, lei sente che lui la sta lasciando".
Maslow riconosce che far aprire gli uomini può essere difficile. Ma dice anche che è una dimostrazione di forza. "Crescendo, un uomo impara che non può far sapere agli altri quando ha paura. Ma aprirsi significa correre un rischio, e questo richiede coraggio".
6. Andare in un viaggio di potere.
Essere un uomo non significa comandare. Ma molti uomini non lo capiscono. "Cercano di ottenere ciò che vogliono essendo dominanti. Ma non si tratta di fare richieste o di cercare di sopraffare la donna. Le donne si allontanano da questo", dice Maslow.
Vanderhorst è d'accordo. Afferma che la "posizione di potere" in cui spesso gli uomini si pongono nega essenzialmente la relazione, che deve essere reciproca, di sostegno e di cura. "Il nostro io migliore emerge nel contesto delle relazioni con gli altri e non come entità indipendente", afferma.
