Salute degli uomini: Perdere l'intestino

Presentazione: Cibi che ingrassano la pancia a cui gli uomini non sanno resistere (ma dovrebbero)

In questo slideshow vediamo come sostituire i soliti alimenti che fanno ingrassare gli uomini, come patatine, birra e carne rossa grassa.

Presentazione: I migliori movimenti per lo sviluppo muscolare

Non c'è una pillola magica per diventare più forti. Ma se siete disposti a sudare, provate questi movimenti per migliorare il vostro fisico in meno tempo di quanto pensiate.

Presentazione: I migliori movimenti per gli addominali piatti

Per ottenere un addome a sei zampe non basta il sudore. Ci vuole una strategia. Bisogna scolpire i muscoli giusti, sciogliendo al contempo il grasso della pancia che potrebbe bloccare la vista. Ecco le migliori mosse degli istruttori di fitness per ottenere addominali piatti.

Programma di allenamento per la forza maschile

Il programma completo del medico per lo sviluppo della forza di tutto il corpo: trovate gli esercizi necessari per potenziare petto, braccia, spalle, schiena, core e gambe.

Presentazione: 9 esercizi meno efficaci

Quando si parla di esercizio fisico, sapere cosa non fare è fondamentale. Non sprecate tempo ed energia con esercizi inefficaci e rischiosi: abbandonate queste nove mosse che hanno pochi risultati e molti rischi di lesioni.

Presentazione: Elementi essenziali per il corpo in spiaggia

Se il vostro obiettivo è far girare la testa in spiaggia, il dottore vi aiuta. Oltre a consigli sulla cura del corpo e sulla scelta di costumi da bagno che vi donino, vi mostreremo un allenamento per ottenere addominali piatti e un fisico tonico.

I 7 principali errori degli uomini nell'allenamento degli addominali

L'esercizio fisico è un ottimo modo per migliorare la sezione mediana, ma per ottenere risultati è necessario adottare le mosse giuste. Leggete questo articolo per evitare gli errori più comuni nell'allenamento degli addominali che possono bloccare i vostri progressi o provocare lesioni.

Abuso di steroidi anabolizzanti

L'uso di steroidi anabolizzanti illegali per aumentare la forza o migliorare le prestazioni sportive o l'aspetto può essere allettante. Ma l'uso di questi farmaci può avere conseguenze pesanti, dalla perdita di capelli all'infertilità permanente fino all'ictus.

Lesioni testicolari

A causa della loro posizione, molti tipi di incidenti, sportivi e non, possono causare lesioni ai testicoli. Scoprite qui come riconoscerle e prevenirle.