Il medico spiega come l'esposizione alla luce solare o ai raggi UV artificiali possa aggravare i sintomi del lupus e offre indicazioni per proteggersi da eruzioni cutanee e altri sintomi.
Le persone fotosensibili possono sviluppare un'eruzione cutanea, nota come eruzione a farfalla, che compare sul naso e sulle guance dopo l'esposizione al sole. Altre eruzioni cutanee possono assomigliare a un'orticaria. La luce solare può anche provocare un'infiammazione del lupus, con febbre, dolori articolari e persino infiammazioni degli organi.
Ogni persona affetta da lupus può presentare un diverso livello di fotosensibilità, proprio come nella popolazione generale. Se la fotosensibilità è un problema per voi, ecco alcuni modi per proteggervi dal sole:
Essere attenti al sole con il lupus
Se siete fotosensibili, la regola migliore è evitare completamente il sole di mezzogiorno e quello tropicale. Purtroppo, questo non è sempre il consiglio più pratico, soprattutto se il lavoro o la situazione familiare richiedono di trascorrere del tempo all'aperto o in prossimità dei raggi UV.
Le persone affette da lupus non dovrebbero stare al sole per periodi prolungati e dovrebbero fare il possibile per evitare i raggi UV all'esterno, che raggiungono il loro picco tra le 10 e le 16. Non lasciatevi ingannare da una giornata nuvolosa, perché le nuvole non filtrano tutti i raggi UV del sole. Tenete traccia del tempo trascorso al sole. Possono passare da ore a giorni prima che si verifichino anomalie cutanee dovute all'esposizione al sole.
Spalmare la protezione solare
Chiunque si esponga al sole per più di 20 minuti al giorno dovrebbe applicare una protezione solare, ma le persone affette da lupus devono essere particolarmente attente. La protezione solare deve avere un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30.
In passato gli studi suggerivano che i raggi UVB, quelli responsabili delle scottature, fossero i più pericolosi per le persone affette da lupus. Ma ricerche più recenti dimostrano che anche i raggi UVA, responsabili della formazione di rughe sulla pelle, possono aggravare il lupus. Per questo motivo, è necessario cercare una protezione solare ad ampio spettro che blocchi sia i raggi UVA sia i raggi UVB.
Applicate la protezione solare in modo abbondante: Ci vuole almeno un grammo di crema solare per coprire tutto il corpo. Ricordate di riapplicarla almeno ogni 2 ore. Il sudore, l'acqua, il contatto e gli indumenti possono rimuovere la protezione solare applicata. Spesso ci si dimentica di applicare la protezione solare sul collo, sulla schiena e sulle orecchie, tutte zone comunemente colpite dalla fotosensibilità legata al lupus.
Coprire la pelle per evitare l'eruzione cutanea da lupus
Poiché non è sempre possibile evitare completamente il sole, le persone affette da lupus dovrebbero proteggersi anche con gli indumenti. Le eruzioni cutanee causate dalla fotosensibilità si manifestano di solito sulle parti del corpo più esposte al sole, come il viso, il collo, le orecchie e le mani. I cappelli a falde larghe, insieme a camicie a maniche lunghe a trama fitta e pantaloni lunghi possono contribuire a fornire la massima copertura dal sole.
Le persone affette da lupus che lavorano o trascorrono molto tempo all'aperto dovrebbero prendere in considerazione la possibilità di indossare indumenti con protezione solare incorporata o di utilizzare un ombrello realizzato con un tessuto speciale progettato per bloccare i raggi UV. Se avete la pelle chiara e gli occhi e i capelli chiari, dovreste fare ancora più attenzione quando vi esponete ai raggi UV, perché le persone con queste caratteristiche sono più sensibili al sole e alla luce artificiale rispetto alle persone con capelli e pelle più scuri.
Attenzione ai raggi UV in casa
Molti uffici e aziende utilizzano lampadine alogene e fluorescenti. Anche le fotocopiatrici hanno meccanismi di illuminazione che emettono raggi UV che possono causare i sintomi del lupus. Fortunatamente esistono paraluce, schermi, filtri e coperture per tubi di diversi produttori che possono offrire protezione dai raggi UV che aggravano il lupus. È possibile eliminare i raggi UV emessi dalle fotocopiatrici semplicemente chiudendo il coperchio della macchina quando questa è in uso.
Ricordate che le finestre non offrono una protezione completa dai raggi UV. Il lupus può infatti essere aggravato dai raggi nocivi ricevuti attraverso i finestrini di un'auto o di un edificio, quindi è meglio proteggersi con tende o pellicole che bloccano i raggi UV.
Controllare i farmaci per il lupus
Molti farmaci, compresi alcuni utilizzati per il trattamento del lupus, possono amplificare gli effetti del sole sull'organismo di una persona, rendendola ancora più suscettibile ai rischi dei raggi UV. Assicuratevi di chiedere al vostro medico se i vostri farmaci aumentano la vostra sensibilità al sole o alla luce artificiale.
