I cambiamenti di umidità e di temperatura possono scatenare una riacutizzazione. Sintomi che possono peggiorare. Per saperne di più su BPCO e umidità.
Umidità e BPCO
L'umidità è la quantità di vapore acqueo presente nell'aria. Di solito è più alta in estate e più bassa in inverno. La linea di base dipende molto dal clima in cui si vive. Cercate di mantenere i livelli all'interno della vostra casa tra il 30% e il 50%. Si può misurare con un igrometro, che è come un termometro per l'umidità.
BPCO e alta umidità
L'aria umida è densa e pesante. Fa sì che il corpo faccia più fatica a respirare. L'organismo ha bisogno di più ossigeno e può sentirsi stanco e con il fiato corto. L'aria umida favorisce anche la crescita di muffe e acari della polvere, che amano un ambiente umido e caldo. Entrambi possono causare allergie che scatenano i sintomi della BPCO.
Scelta del deumidificatore
I deumidificatori domestici sono utili nelle zone umide della casa, come le cantine. Possono rimuovere ogni giorno da 10 a 50 pinte di acqua dall'aria. L'acqua gocciola in una vaschetta che va svuotata e pulita con candeggina per evitare la muffa. Sceglietene uno più grande per avere maggiore flessibilità: potete sempre abbassarlo.
Misurate l'umidità della casa per mantenerla a un livello ideale ed evitare un uso eccessivo dell'apparecchio. Assicuratevi di pulire spesso l'umidificatore, altrimenti nel serbatoio possono svilupparsi batteri che possono farvi ammalare.
BPCO e bassa umidità
D'altra parte, la scarsa umidità provoca una sensazione di secchezza dell'aria. L'aria secca irrita la gola e i seni paranasali e può contribuire alla diffusione di virus come l'influenza.
Se l'aria in casa è secca, un umidificatore aggiunge umidità sotto forma di vapore o nebbia.
Scelta dell'umidificatore
Gli umidificatori sono utili in inverno, quando il riscaldamento è acceso e l'aria si secca. Nei climi molto secchi sono utili tutto l'anno. Sono disponibili in diverse dimensioni, da un modello da tavolo che può gestire una stanza, a una console che diffonde l'umidità in aree più ampie. È anche possibile installarne uno nel sistema di riscaldamento centrale che umidifica l'intera casa. Indipendentemente dal tipo di apparecchio utilizzato, pulitelo spesso per tenere lontani muffa e batteri. Seguite le istruzioni fornite con l'apparecchio.
I consigli per l'utilizzo dell'umidificatore sono:
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Utilizzare acqua distillata.
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Cambiare l'acqua ogni giorno.
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Staccare la spina e pulire il serbatoio ogni 3 giorni con perossido di idrogeno o un altro disinfettante, se le istruzioni lo prevedono. Quindi risciacquare il serbatoio.
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Sostituire i filtri almeno ogni quanto indicato nelle istruzioni, più spesso se sono sporchi.
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Considerate la possibilità di sostituire i vecchi umidificatori, che possono accumulare depositi che ne rendono difficile la pulizia.
Consigli per respirare meglio con la BPCO
Non si può cambiare il tempo, ma si possono adottare misure per facilitare la respirazione e prevenire le riacutizzazioni quando l'umidità non è ideale:
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Considerate un umidificatore per la casa o solo per la camera da letto.
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Considerate un deumidificatore se avete un seminterrato umido.
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Rimanete in casa con le finestre chiuse, lontano dal polline e da altre cose a cui potreste essere allergici.
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Collaborate con il vostro medico per ottenere i farmaci o gli inalatori giusti per gestire le vostre allergie.
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Rimanere attivi anche quando si è bloccati in casa per mantenersi in salute e ridurre la mancanza di respiro.
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Bevete molta acqua per controllare la temperatura corporea. Mantenere l'idratazione indipendentemente da quanto sia umido o secco l'ambiente esterno. Bere acqua a sufficienza in modo che l'urina sia da chiara a giallo chiaro.
