I rimedi casalinghi possono alleviare i sintomi della bronchite. Ecco quelli che hanno maggiori probabilità di portare sollievo e di aiutarvi a guarire più velocemente.
Evitare le cose che disturbano i polmoni
Tenersi lontani da sostanze come fumo, fumi chimici, polvere e inquinamento atmosferico è il modo migliore per prevenire e curare la bronchite. Se fumate e avete difficoltà a smettere di fumare, parlate con il vostro medico di ciò che potrebbe fare al caso vostro. Se non potete stare lontani dalle altre sostanze, ad esempio se lavorate a contatto con esse, indossate una maschera e aprite le finestre quando possibile.
Riposare a lungo
L'infezione e la tosse che accompagnano la bronchite possono rendere molto stanchi. Ascoltate il vostro corpo e riposate il più possibile, soprattutto nei primi giorni. Se la tosse notturna vi tiene svegli, usate un cuscino in più per sostenere la testa e impedire che il muco si depositi nella parte posteriore della gola.
Bevete liquidi chiari
In caso di bronchite, è importante sciogliere il muco nel petto per poter tossire e respirare più facilmente. Il modo migliore per fluidificare il muco è bere molti liquidi come acqua, succhi di frutta diluiti, tisane e minestre chiare. Puntate a bere da 8 a 12 bicchieri al giorno. Cercate di stare lontani da alcol e caffeina.
Respirare vapore
Questo è un altro modo per sciogliere il muco in modo che possa uscire più velocemente dal corpo. Per preparare una bacinella di vapore, versate dell'acqua calda in una bacinella capiente e resistente al calore (fate molta attenzione a non scottarvi e a non usare acqua molto calda, soprattutto in presenza di bambini). Respirate i vapori per un massimo di 10 minuti. Si può anche fare una doccia calda o stare seduti in un bagno con il vapore.
Utilizzare un umidificatore
Un umidificatore a nebbia fredda o calda in camera da letto immette umidità nell'aria durante il sonno, contribuendo a eliminare il muco. Assicuratevi di pulire spesso l'umidificatore per eliminare batteri e muffe.
Gargarismi con acqua salata
In questo modo è possibile eliminare parte del muco che ricopre e irrita la gola. Sciogliere 1 cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua calda. Sputare dopo i gargarismi. È possibile farlo più volte al giorno per migliorare la gola.
Calmare la tosse
Il miele è stato usato come medicina fin dall'antichità. Se mangiato da solo o mescolato in una tisana calda, può aiutare a calmare la tosse irritante che spesso accompagna la bronchite e a lenire il mal di gola. Ma non date il miele ai bambini di età inferiore a 1 anno perché può causare il botulismo infantile, un tipo di intossicazione alimentare molto grave.
