Si sa che smettere di fumare aiuta. Ma cos'altro riduce il rischio di ammalarsi di cancro ai polmoni? Il medico lo spiega.
Ci sono molte cose che si possono fare per ridurre le probabilità di ammalarsi di cancro ai polmoni. La prima cosa da fare è non fumare ed evitare il fumo passivo degli altri.
Se non avete mai fumato sigarette, il rischio di cancro ai polmoni è basso. Se si fuma attualmente, soprattutto se si è fumatori accaniti, le probabilità di sviluppare un cancro ai polmoni possono essere 30 volte superiori a quelle di un non fumatore. Anche la durata del fumo è importante.
È inoltre opportuno evitare altri fattori di rischio:
Il gas radon. Si tratta di un gas incolore, inodore e radioattivo che il suolo e la roccia possono emettere. Può infiltrarsi attraverso le fondamenta e accumularsi all'interno di case ben isolate.
Amianto. È un rischio se si lavora con esso.
Il cancro ai polmoni è diffuso in alcune famiglie, ma poiché non è possibile cambiarlo, concentriamoci sulle cose che possiamo controllare.
Cosa posso fare per prevenire il cancro ai polmoni?
Anche se non è possibile prevenire tutti i casi, è possibile adottare misure per ridurre il rischio.
Se fumate, smettete di fumare come priorità assoluta. È difficile da fare. Spesso sono necessari diversi tentativi prima di abbandonare definitivamente l'abitudine. Tuttavia, migliaia di persone riescono a smettere con successo, rendendo meno probabile il cancro ai polmoni. Parlate con il vostro medico dei metodi più efficaci per smettere.
Se vivete o lavorate con persone che fumano, incoraggiatele a smettere e chiedete loro di non fumare intorno a voi.
Evitate gli integratori di betacarotene. Gli studi dimostrano che può rendere più probabile il cancro ai polmoni nelle persone che fumano.
Controllate la vostra casa per verificare la presenza di radon. La maggior parte dei negozi di ferramenta ha un kit economico e facile da usare che misura accuratamente i livelli di radon.
Se lavorate con sostanze chimiche cancerogene, seguite tutte le regole di sicurezza per proteggervi.
Fate esercizio fisico e seguite una dieta ricca di frutta e verdura. Queste sane abitudini riducono il rischio di diverse forme di cancro, oltre che di malattie cardiache e diabete.
