Quando il trattamento per il cancro ai polmoni è terminato, concedetevi una vita sana. Ecco come essere un sopravvissuto che segue e porta a termine la terapia.
La fine del trattamento del cancro ai polmoni è l'inizio del resto della vita. Per molti è una celebrazione prudente. Siete stati così concentrati sul traguardo. Ora che l'avete superato, vi chiedete cosa vi aspetta.
La vita dopo il trattamento del tumore al polmone è piena di opportunità per recuperare parte del controllo che il cancro ha portato via. Questo è il momento di concentrarsi sulla guarigione: Lavorare per tornare in salute e mantenerla.
Considerate le cure post-trattamento come se fossero il vostro lavoro. Datevi da fare, proprio come avete fatto per arrivare fin qui.
Preparate un piano di cura successivo
Ora che il trattamento è terminato, si è nella fase di follow-up. A seconda del tipo di tumore al polmone e del trattamento, è probabile che il medico vi veda da tre a quattro volte l'anno per i prossimi 3 anni.
L'obiettivo è controllare la vostra guarigione, affrontare eventuali nuovi sintomi o effetti collaterali e verificare se il cancro è tornato o si è diffuso. Il controllo può comprendere esami fisici, esami del sangue, scansioni (risonanza magnetica o TAC) e un'endoscopia.
Come già sapete dopo il trattamento, il tumore al polmone non è un problema che riguarda un solo medico. Questo vale anche dopo la fine del trattamento. Per tenere tutto sotto controllo, è necessario stilare un piano di assistenza di follow-up con tutti i medici che vedrete dopo la fine del trattamento.
Chiamato anche piano di sopravvivenza, deve contenere una descrizione della vostra salute dopo l'ultimo trattamento e un programma di visite future. Dovrebbe anche riguardare:
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Eventuali farmaci da assumere, compresi dosaggio e istruzioni
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Esami da fare, perché e come si ottengono i risultati
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Effetti collaterali a breve o a lungo termine che potreste avere e come affrontarli
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Segni del ritorno del cancro
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Cibi, bevande e forme di esercizio fisico consigliate
Ottenere i documenti dai vostri documenti
È difficile tenere traccia di ogni data, dettaglio e farmaco. Chiedete al vostro medico il riepilogo del trattamento. Il riepilogo includerà la data della diagnosi, il tipo e lo stadio del tumore al polmone, i tipi e le date del trattamento, tutti i farmaci assunti per il tumore e le eventuali complicazioni, nonché i nomi di tutti i medici, gli ospedali e le strutture coinvolte. Si tratta di un documento fondamentale da consegnare ai nuovi medici e di un'ottima risorsa per le domande che si presenteranno lungo il percorso di guarigione.
Comprendere i cambiamenti fisici
Il fatto che abbiate finito il trattamento non significa che il trattamento abbia finito con voi. Possono passare settimane o mesi prima che il corpo si adatti.
La maggior parte dei sopravvissuti afferma che la stanchezza permane anche dopo la fine del trattamento. Anche questi effetti collaterali sono comuni, ma il medico può suggerire i modi migliori per gestirli.
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Dolore
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Problemi di memoria o di concentrazione
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Neuropatia
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Gonfiore
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Problemi alla bocca o ai denti
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Perdita o aumento di peso
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Problemi di controllo della vescica o dell'intestino
Se fumi, smetti
Sebbene il fumo sia una delle principali cause di cancro ai polmoni, non tutti i soggetti affetti da questa malattia sono fumatori. Ma se fumate, smettere di fumare dovrebbe essere la vostra priorità assoluta.
Non c'è da sorprendersi: Fumare dopo il trattamento del tumore al polmone - o in qualsiasi momento - fa molto male. Rende meno efficaci la maggior parte dei trattamenti, tra cui la radioterapia, la chirurgia e la chemioterapia. Inoltre, aumenta la probabilità che il cancro ai polmoni si ripresenti o si diffonda in altre parti del corpo.
Naturalmente, il cancro ai polmoni espone al rischio di altri tipi di cancro, di malattie cardiache e di molte altre patologie.
La vita dopo il trattamento del cancro ai polmoni può essere stressante. E le dipendenze, compresa quella dalla nicotina, sono difficili da interrompere. Se siete pronti a smettere, chiedete al vostro medico di consigliarvi il metodo migliore per la vostra situazione.
Limitare l'alcol
Il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti classifica l'alcol come sostanza cancerogena. L'American Cancer Society afferma che l'opzione più salutare è quella di evitarlo del tutto. Se decidete di bere, limitatevi a non più di 2 bicchieri al giorno se siete uomini e a uno al giorno se siete donne. L'alcol spesso va di pari passo con il fumo, quindi bere può rendere più difficile smettere.
Fate del cibo il vostro carburante
Il trattamento del tumore al polmone può aver modificato temporaneamente l'appetito, la digestione e il sapore di alcuni alimenti. Con il passare del tempo, la situazione tornerà a cambiare. Uno dei modi migliori per recuperare le forze, mentalmente e fisicamente, è nutrirsi con alimenti sani, tra cui:
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Frutta e verdura, cruda e cotta
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Cereali integrali, come pane integrale, riso integrale e avena
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Fagioli, piselli e lenticchie
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Proteine magre, come pesce e petto di pollo senza pelle
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Latte, yogurt e formaggio a basso contenuto di grassi
Non esagerate con le carni lavorate, i cibi in salamoia e tutto ciò che contiene molti grassi, zuccheri o sale. Limitate la carne rossa a 18 once alla settimana. Brindate al vostro recupero con molta acqua e limitate l'alcol a non più di un bicchiere (per le donne) o due (per gli uomini) al giorno.
Muoversi
Una volta ottenuta l'autorizzazione del medico, iniziate a inserire l'esercizio fisico nella vostra routine quotidiana. All'inizio potreste sentirvi un po' rigidi, ma anche una breve passeggiata può darvi più energia, aiutare le articolazioni e rafforzare il cuore.
A poco a poco, allungate gli allenamenti e fateli più spesso. Scegliete attività che vi piacciono.
Gestire lo stress
Anche una volta terminato il trattamento, potrebbe non essere finito lo stress. Potreste preoccuparvi di:
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Se il cancro si ripresenterà
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Come la malattia ha influito sulle vostre finanze
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Come prendersi cura della propria salute a lungo termine
Le tecniche antistress, come l'allenamento alla consapevolezza e l'esercizio fisico regolare, a volte aiutano. Potreste anche rivolgervi a un professionista della salute mentale per una terapia comportamentale e/o per l'assunzione di farmaci antidepressivi o ansiolitici.
Cercare sostegno
La fine del trattamento può suscitare grandi emozioni. Il sollievo e la gioia che si provano possono essere offuscati dalla paura che il cancro ritorni. Potreste anche sentirvi tristi per i modi in cui il cancro vi ha cambiato o per ciò che vi siete persi.
Trovate luoghi sicuri per condividere i vostri sentimenti. Parlate con amici e familiari che si preoccupano e vi ascoltano. Rivolgetevi al clero. Provate un gruppo di sostegno per il cancro online o di persona. Altre persone che hanno affrontato il cancro ai polmoni capiscono quello che state passando in un modo che nessun altro può fare.
