Alcuni tipi di cancro possono causare sudorazione notturna, ma anche molte altre cose. Ecco come identificare e affrontare la sudorazione notturna.
Non è divertente svegliarsi con i vestiti e le lenzuola zuppi, ma ci sono modi per rendere la convivenza più semplice.
Perché si manifestano?
La sudorazione notturna può essere collegata al cancro e ad alcuni trattamenti antitumorali:
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Linfoma
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Leucemia
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Tumori carcinoidi (di solito nel tratto digestivo)
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Tumori del sistema surrenale
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Terapia ormonale per tumori al seno, ginecologici e della prostata
Se la colpa è del cancro, si presentano altri sintomi, come febbre costante e perdita di peso inspiegabile.
Altri fattori che possono provocare la sudorazione notturna sono:
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Farmaci come antidolorifici, steroidi e antidepressivi su prescrizione medica
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Menopausa
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HIV
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Alcune infezioni batteriche
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Basso livello di zucchero nel sangue
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Tiroide iperattiva, o ipertiroidismo
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Ansia
Quali sono i sintomi?
Potreste notare:
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Svegliarsi bagnati fradici, dai capelli ai vestiti alle lenzuola.
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Brividi
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Febbre leggera che porta a una forte sudorazione
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Sudorazione abbondante senza febbre
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Un'improvvisa e breve sensazione di calore accompagnata da vampate o sudorazione
Se avete una diagnosi di cancro, chiamate il vostro team di trattamento o il vostro medico se avete:
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Tremori o brividi di freddo che causano scosse di terremoto
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Febbre a 100,5 F o superiore (quando si prende la temperatura per bocca) per oltre 24 ore
Come gestire la sudorazione notturna
Adottate questi semplici accorgimenti per alleviare il disagio:
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Se avete la febbre, prendete un farmaco come l'acetaminofene, a patto che il vostro medico lo autorizzi.
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Toglietevi i vestiti bagnati il prima possibile.
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Cambiate le lenzuola se necessario.
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Fate il bagno almeno una volta al giorno per lenire la pelle e rimanere puliti.
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Tenere un ventilatore acceso di notte.
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Non usare troppe coperte.
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Dormite in tessuti che allontanano l'umidità dalla pelle.
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Provate un cuscino fresco in gel.
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Mettete un piede fuori dalle coperte per abbassare la temperatura corporea.
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Fate una doccia fresca prima di andare a letto.
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Mantenere un peso sano.
Si possono anche provare tecniche di rilassamento e di riduzione dello stress come lo yoga, l'agopuntura, la meditazione o gli esercizi di respirazione. Alcuni studi dimostrano che il ritmo lento e costante della respirazione può alleviare la sudorazione notturna e aiutare a riprendere sonno.
A fine giornata, e soprattutto poco prima di andare a letto, non fatelo:
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Bere alcolici o bevande calde
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Fare esercizio fisico
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Mangiare cibi piccanti e caldi
Nessuno di questi accorgimenti è in grado di prevenire la sudorazione notturna, ma dovrebbe aiutare ad alleviare i sintomi.
