Scoprite dal medico le lesioni al ginocchio, molto più comuni nelle donne che negli uomini, e come evitarle.
Le lesioni al ginocchio sono molto comuni, soprattutto per le persone che praticano molti sport. La lesione può interessare tutti i legamenti, le borse o i tendini che circondano l'articolazione del ginocchio. La lesione può interessare anche i legamenti, la cartilagine, i menischi (plurale di menisco) e le ossa che formano l'articolazione. La complessità della struttura dell'articolazione del ginocchio e il fatto che si tratti di un'articolazione attiva che sostiene il peso sono fattori che rendono il ginocchio una delle articolazioni più comunemente lesionate.
Anche l'artrite è un problema serio per molte persone, soprattutto con l'avanzare dell'età.
Come fanno i medici a trovare i problemi al ginocchio?
I medici individuano i problemi al ginocchio tramite:
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analizzando l'anamnesi
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fare un esame fisico
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fare una radiografia dell'area dolorosa
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eseguire una TAC (Tomografia assiale computerizzata) dell'area dolorosa
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esecuzione di una risonanza magnetica (MRI) dell'area dolorosa
Le donne hanno più infortuni al ginocchio degli uomini?
Sì. Le donne hanno una probabilità da due a otto volte maggiore di subire lesioni al ginocchio rispetto agli uomini. Le donne hanno una probabilità da due a otto volte superiore rispetto agli uomini di avere alcuni tipi di problemi al ginocchio, come la lacerazione del legamento crociato anteriore (ACL). Il legamento crociato anteriore è il legamento (una robusta fascia di tessuto elastico che collega le ossa alle ossa) che stabilizza il ginocchio. Impedisce al ginocchio di muoversi da un lato all'altro, in avanti e all'indietro.
Esiste un legame tra le lesioni al ginocchio e gli estrogeni?
Potrebbe esistere un collegamento tra le lesioni al ginocchio e le fluttuazioni ormonali mensili nelle donne. Alcuni studi hanno dimostrato che le atlete hanno maggiori probabilità di subire lesioni al crociato anteriore poco prima dell'ovulazione, quando i livelli di estrogeni aumentano. Tuttavia, i medici non sanno perché alti livelli di estrogeni portino a lesioni alle ginocchia.
Come possono le donne evitare di subire lesioni al ginocchio?
Ecco alcuni modi per evitare infortuni al ginocchio:
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"Riscaldare (allungare) i muscoli delle gambe prima e dopo l'esercizio.
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Iniziare un nuovo programma di esercizi con calma.
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Indossate buone scarpe che calzino bene e che siano adatte al tipo di sport o di esercizio che state praticando.
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Mantenere un peso sano per ridurre lo stress sulle ginocchia.
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Rafforzare i muscoli delle gambe con esercizi specifici (salire le scale o le colline a piedi o andare in bicicletta).
