Un medico spiega il legame tra la sindrome dell'intestino irritabile e la depressione e l'ansia.
Allo stesso tempo, i trattamenti che di solito alleviano il disturbo dell'umore possono aiutare alcune persone anche con i sintomi dell'IBS. In questo modo si possono avere ancora più opzioni da prendere in considerazione quando si cerca un po' di sollievo.
Come IBS e depressione lavorano insieme
I sintomi della sindrome dell'intestino irritabile possono causare un livello di angoscia che assomiglia alla depressione. Alcune persone sono così preoccupate che la diarrea, la stitichezza o altri sintomi si manifestino che evitano di andare al lavoro, a scuola o di uscire con gli amici. Possono concentrarsi meno sulla vita sociale e perdere interesse per le attività che un tempo gli piacevano. Possono sentirsi irrequieti o irritabili. Tutti questi sono sintomi della depressione.
D'altra parte, il disturbo dell'umore può influenzare il modo in cui le persone gestiscono l'IBS. Possono sentirsi troppo stanchi o disperati per preoccuparsi di modificare la propria dieta per alleviare i sintomi digestivi o pensare di non riuscire a trattare abbastanza bene la stitichezza o la diarrea. Inoltre, lo stress emotivo peggiora i sintomi intestinali.
Antidepressivi per l'IBS
Alcuni farmaci per la depressione possono trattare il disturbo dell'umore e alcuni dei sintomi dell'IBS. Tuttavia, vengono utilizzati in modo diverso per ogni condizione, quindi è importante parlare con il proprio medico per sapere come assumerli.
Anche le persone affette da sindrome dell'intestino irritabile che non sono depresse possono trarre sollievo dagli antidepressivi. Questi farmaci possono aiutare a bloccare il modo in cui il cervello elabora il dolore.
L'American College of Gastroenterology sostiene che due tipi di antidepressivi possono aiutare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile:
-
Antidepressivi triciclici, come l'amitriptilina (Elavil, Vanatrip), la desipramina (Norpramin) o la nortriptilina (Pamelor).
-
Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), come citalopram (Celexa), paroxetina (Paxil), o sertralina (Zoloft)
Ma gli esperti affermano che sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno la sicurezza e l'efficacia dei farmaci per le persone affette da IBS.
Terapia di dialogo
Molte persone affette da depressione trovano aiuto lavorando con un terapeuta per risolvere i conflitti e comprendere i sentimenti. Un tipo di terapia, chiamata terapia cognitivo-comportamentale, può aiutare a gestire i sintomi dell'IBS e il disturbo dell'umore.
La terapia cognitivo-comportamentale insegna a riconoscere i pensieri negativi e distorti e a sostituirli con altri positivi e più realistici.
L'American College of Gastroenterology ha riscontrato che la terapia comportamentale allevia alcuni sintomi dell'IBS per la maggior parte delle persone. E quando si sentivano fisicamente meglio, avevano anche meno sintomi di depressione e ansia.
Altre opzioni terapeutiche
Oltre ai farmaci e alla terapia, altre misure possono aiutare ad alleviare la depressione e la sindrome dell'intestino irritabile. Alcune persone trovano che le tecniche di gestione dello stress, come la meditazione o la respirazione profonda, aiutino a sentirsi meglio. Anche l'esercizio fisico regolare aiuta alcune persone a guarire dalla depressione. Lo stesso vale per una buona dieta per la sindrome dell'intestino irritabile, la giusta quantità di sonno e la possibilità di dedicare del tempo a qualcosa di piacevole ogni giorno.
Anche i gruppi di sostegno per le persone affette da IBS o da disturbi dell'umore possono fare la differenza. Quando si parla con altre persone che sanno cosa si sta passando, ci si può sentire meno soli.
Per trovare gruppi di sostegno che si riuniscono di persona o online, contattate la Fondazione internazionale per i disturbi gastrointestinali funzionali o il gruppo di autoaiuto e sostegno per l'IBS.
Parlate anche con il vostro medico di ciò che è giusto per voi. Chiedete se un incontro con un professionista della salute mentale può essere d'aiuto.
