Rimedi per la bassa conta e motilità degli spermatozoi: Cose da provare a casa e quando rivolgersi al medico

Scoprite i rimedi casalinghi e i trattamenti medici per alleviare i sintomi della bassa conta spermatica e della motilità e accelerare il recupero.

• Assunzione di determinati farmaci

• Cicatrici dovute a interventi chirurgici o infezioni precedenti

• Cancro o precedente trattamento del cancro

• Squilibri ormonali

• Alcune malattie come la celiachia

• Alcune malattie genetiche

• Testicoli non scesi

• Anticorpi anti-sperma

• Gonfiore delle vene testicolari

• Uso di droghe illecite

• Abuso di alcol

• Lavoro che richiede una prolungata permanenza in posizione seduta o l'esposizione a determinate sostanze chimiche industriali

• Fumare prodotti del tabacco

• Stress emotivo o depressione

• Obesità

Il sintomo principale di un basso numero e di una bassa motilità degli spermatozoi è la difficoltà a mettere incinta la partner. La motilità si riferisce alla capacità dello sperma di muoversi attraverso la cervice, l'utero e le tube di Falloppio della donna.

In alcuni casi, altri sintomi possono essere:

• Disfunzione erettile

• Dolore o gonfiore ai testicoli

• Altri segni di un'anomalia ormonale, come cambiamenti nella peluria corporea

Rimedi e trattamenti per una bassa conta e motilità degli spermatozoi

La maggior parte dei rimedi per il basso numero di spermatozoi e la motilità che si possono provare a casa riguardano la modifica dei fattori dello stile di vita per migliorare la salute riproduttiva?

Mangiare una dieta corretta

La dieta può svolgere un ruolo importante per la salute della fertilità. Alcuni studi suggeriscono che alcuni alimenti contribuiscono alla diminuzione del numero di spermatozoi, tra cui:

• Carni lavorate come hot dog e salame. La ragione del rapporto tra carni lavorate e conta spermatica non è ancora chiara, ma studi preliminari mostrano un legame.

• Alimenti con grassi trans. I grassi trans sono causa di malattie cardiache, ma alcuni studi dimostrano che possono anche ridurre il numero di spermatozoi. Fortunatamente, la Food and Drug Administration statunitense ha vietato la maggior parte dei grassi trans negli Stati Uniti, rendendoli più facili da evitare.

• Prodotti di soia. La soia contiene fitoestrogeni, un composto simile all'ormone estrogeno. Un consumo eccessivo può portare a una riduzione del numero di spermatozoi?

• Prodotti caseari ad alto contenuto di grassi, come il latte intero. I ricercatori non sono del tutto sicuri del motivo per cui il consumo di latticini ad alto contenuto di grassi porti a una riduzione del numero di spermatozoi. Una teoria è che sia dovuto agli steroidi somministrati alle mucche.

• Cibi con pesticidi. Alcuni pesticidi agiscono come xenoestrogeni. Simili ai fitoestrogeni, imitano l'ormone estrogeno nel corpo. Questo può ridurre il numero di spermatozoi. Lavate i prodotti prima di mangiarli per ridurre l'esposizione ai pesticidi.

• Alimenti confezionati con bisfenolo-A (BPA). Il BPA contiene anche xenoestrogeni.

Gli alimenti che possono contribuire a migliorare il numero e la motilità degli spermatozoi sono:

• Pesce. I medici ipotizzano che l'elevato contenuto di acidi grassi omega-3 nel pesce migliori la conta spermatica.

• Frutta e verdura. La frutta e la verdura fresche hanno una maggiore concentrazione di vitamine e antiossidanti che possono proteggere le cellule dai danni e migliorare il numero di spermatozoi.

• Noci. Uno studio ha rilevato che il consumo di 18 noci al giorno per 12 settimane ha migliorato la conta spermatica.

Smettere di fumare

Il fumo causa problemi di salute riproduttiva sia negli uomini che nelle donne. Il fumo è correlato non solo a una riduzione del numero di spermatozoi, ma anche al danneggiamento del DNA negli spermatozoi. Questo può portare ad aborti spontanei e ad altri problemi riproduttivi.

Lo sperma impiega circa tre mesi per maturare. Per questo motivo, gli esperti consigliano di smettere di fumare almeno tre mesi prima del concepimento.

Smettere di fumare migliora immediatamente la qualità dello sperma. Dopo tre mesi, le possibilità di aumentare il numero e la motilità degli spermatozoi sono ancora maggiori.

Assumere integratori che possono migliorare la conta spermatica

I seguenti integratori possono migliorare la conta spermatica e i problemi di fertilità maschile.

• Acido D-aspartico (D-AA). Gli esperti ritengono che questo aminoacido sia legato al basso numero di spermatozoi, perché gli uomini con problemi di fertilità ne hanno livelli più bassi. Gli studi dimostrano che l'assunzione di questo acido come integratore può aumentare i livelli di testosterone. Se i problemi ormonali sono la causa del basso numero di spermatozoi e dei problemi di motilità, questo integratore può essere d'aiuto.

• Vitamina C. Questo potente antiossidante protegge le cellule del corpo dallo stress ossidativo, che porta al deterioramento delle cellule. Lo stress ossidativo può contribuire a qualsiasi cosa, dalle malattie cardiache al cancro. Gli studi dimostrano che può anche portare all'infertilità. Uno studio ha dimostrato che l'assunzione di 2.000 milligrammi di vitamina C al giorno per due mesi ha aumentato la motilità degli spermatozoi di oltre il 90% e ne ha raddoppiato il numero. Inoltre, ha ridotto di oltre la metà la quantità di spermatozoi danneggiati.

• Vitamina D. Gli studi dimostrano che le persone carenti di vitamina D hanno maggiori probabilità di avere bassi livelli di testosterone, il che potrebbe portare a una riduzione del numero di spermatozoi. Uno studio ha dimostrato che l'assunzione di vitamina D per un anno ha aumentato significativamente i livelli di testosterone.

• Fieno greco. Uno studio ha dimostrato che l'assunzione di Testofen, un integratore a base di estratto di fieno greco, ha migliorato i livelli di testosterone, la funzione sessuale e la frequenza sessuale. Si tratta di un altro integratore che può aiutare i problemi di motilità e numero di spermatozoi basso legati agli ormoni.

• Zinco. Gli studi dimostrano che l'integrazione di zinco aumenta il numero di spermatozoi e i livelli di testosterone, ma solo in chi ne è già carente. Tuttavia, una quantità eccessiva di zinco nel liquido seminale può danneggiare gli spermatozoi, per cui sono necessari ulteriori studi per determinare l'esatto dosaggio e l'applicazione per questo uso?

• Ashwagandha. In uno studio, l'integrazione quotidiana con l'erba ashwagandha per tre mesi ha portato a un aumento di oltre il 150% della conta spermatica. Lo stesso studio ha mostrato anche un aumento di oltre il 50% della motilità.

• Radice di maca. Uno studio preliminare ha dimostrato che l'assunzione quotidiana di polvere di radice di maca per quattro mesi ha migliorato sia la motilità che il numero di spermatozoi. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi.

• Coenzima Q10. I primi studi dimostrano che l'uso di questo integratore ha aumentato il numero di spermatozoi di circa il 17% e la motilità di oltre il 50%. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per determinare se questo integratore porta a un maggior numero di nati vivi o semplicemente a una migliore conta degli spermatozoi?

Quando rivolgersi a un medico

Dovreste chiamare il vostro medico se avete avuto rapporti sessuali non protetti per un anno e non si è ancora verificata una gravidanza. È consigliabile chiamare il medico prima se si ha:

• Problemi con la funzione sessuale

• Dolore o gonfiore nella zona inguinale

• Un nodulo nell'inguine o nei testicoli

• Anamnesi di precedenti problemi di salute riproduttiva

• Un recente intervento chirurgico ai genitali

A seconda della causa del basso numero di spermatozoi, il medico può consigliare uno dei seguenti trattamenti:

• Intervento chirurgico per il blocco dei dotti eiaculatori

• Farmaci per la disfunzione erettile

• Consulenza per la disfunzione sessuale

• Trattamento ormonale