L'aglio ha molti benefici per la salute, ma alcune ricerche suggeriscono che gli integratori di aglio potrebbero impedire ad alcuni farmaci contro l'HIV di funzionare come dovrebbero. Scoprite cosa dicono gli studi e quali misure potete adottare per migliorare la vostra salute.
Un piccolo studio ha rilevato che gli integratori di aglio hanno ridotto i livelli ematici del farmaco anti-HIV saquinavir fino al 50%. Il saquinavir è uno dei diversi farmaci anti-HIV, chiamati antiretrovirali, che aiutano le persone affette da HIV a vivere più a lungo e in modo più sano.
Allo stesso tempo, altri studi hanno riscontrato che gli integratori di aglio hanno un effetto minimo sui trattamenti antiretrovirali. Sono necessarie ulteriori ricerche. Ma finché non ne sapremo di più, per le persone che assumono saquinavir potrebbe essere meglio evitare questo integratore.
Perché assumere l'aglio?
Gli studi dimostrano che le sostanze presenti nell'aglio hanno molti benefici per la salute. Si ritiene che esse siano in grado di:
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Hanno effetti antiossidanti, il che significa che aiutano a proteggere l'organismo da molecole dannose chiamate radicali liberi
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Combatte l'infiammazione
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Aiuta a proteggere da batteri e funghi
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Sostenere il sistema immunitario
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Aiuta a mantenere il cuore in salute
Un motivo per cui alcune persone che assumono farmaci contro l'HIV sono interessate all'aglio è che alcuni primi studi hanno dimostrato che potrebbe aiutare a ridurre i livelli di colesterolo. Alcuni farmaci contro l'HIV possono aumentare il colesterolo e questo è un problema. Ma ricerche successive hanno scoperto che l'aglio non influisce sul colesterolo.
Invece dell'aglio, gli esperti suggeriscono di prendere in considerazione altri farmaci contro l'HIV. Inoltre, utilizzate le note strategie di stile di vita per ridurre il colesterolo: Raggiungere e mantenere un peso sano, fare esercizio fisico regolare e mangiare correttamente. Per tenere sotto controllo il colesterolo:
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Evitare i grassi saturi e trans.
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Limitare gli alimenti ad alto contenuto di colesterolo.
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Assumete molta fibra solubile (quella contenuta nella farina d'avena, nelle mele e nei fagioli).
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Mangiate molta frutta e verdura.
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Mangiate pesce ricco di acidi grassi omega-3, come il salmone e il tonno.
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Limitare il sale.
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Limitare l'alcol.
Ricerche contrastanti sull'aglio
Lo studio che ha rilevato che l'aglio abbassa i livelli ematici di saquinavir è stato pubblicato nel 2002. Da allora, altri ricercatori hanno esplorato il possibile legame tra aglio e farmaci contro l'HIV. Ecco cosa hanno scoperto alcuni di loro:
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Uno studio di revisione del 2005 ha rilevato che l'aglio può interagire con i farmaci contro l'HIV.
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Uno studio del 2006 ha inserito l'aglio in un elenco di diversi farmaci a base di erbe che potrebbero influenzare alcuni farmaci anti-HIV.
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In uno studio del 2012 su 77 donne con infezione da HIV, i ricercatori hanno scoperto che, almeno a breve termine, gli integratori di aglio non rendono meno efficaci i farmaci antiretrovirali.
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Uno studio di revisione del 2012 ha rilevato che il rischio che gli integratori di aglio interferiscano con i comuni farmaci contro l'HIV è probabilmente basso.
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Nello stesso anno, una revisione dettagliata ha confermato l'idea che gli integratori di aglio hanno probabilmente un impatto minimo sugli antiretrovirali.
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Una revisione del 2017 ha nuovamente evidenziato l'aglio per il suo potenziale di riduzione dei livelli di antiretrovirali nel sangue.
Aglio negli alimenti
Se si è affetti da HIV, è particolarmente importante seguire una dieta sana. Una buona alimentazione sostiene il sistema immunitario, consente di mantenere un peso sano e aiuta ad assorbire i farmaci anti-HIV. Cercate di mangiare una varietà di frutta, verdura, cereali, proteine sane e latticini.
Non preoccupatevi se a volte includete l'aglio in cucina. Ma pensateci due volte prima di mangiarne regolarmente molto nella speranza che vi renda più sani. Un caso nella letteratura medica ha suggerito che il consumo di più spicchi d'aglio per diversi giorni alla settimana potrebbe interferire con il trattamento dell'HIV.
In conclusione
Lo studio che ha cambiato il modo di considerare gli integratori di aglio e i farmaci contro l'HIV non era ideale. I risultati si basavano su campioni di sangue di sole nove persone. Inoltre, ha esaminato solo gli effetti sul saquinavir. Il farmaco viene solitamente prescritto in combinazione con altri. Non sappiamo se gli integratori di aglio possano influire su più farmaci per l'HIV.
Detto questo, si ritiene che gli integratori di aglio comportino un certo rischio per le persone che utilizzano antiretrovirali, anche se probabilmente il rischio è basso. Chiedete al vostro medico quali sono le vostre opzioni e quali potrebbero essere i pro e i contro per voi.
