Scoprite i benefici che le diverse posizioni per il parto offrono alle future mamme.
Quali sono le fasi del travaglio di parto?
Molte donne assumono più di una posizione durante il travaglio, che in genere si svolge in varie fasi.
Inizio del travaglio. La cervice si dilata fino a circa 4 centimetri. La maggior parte delle donne rimane a casa durante questo periodo. Dovete cercare di rilassarvi finché potete. In questa fase è possibile consumare liquidi chiari o mangiare un pasto leggero. Le contrazioni andranno e verranno, ma alla fine cominceranno a diventare più forti.
Travaglio attivo. Durante la prima fase del parto attivo, la cervice può allargarsi fino a 7 centimetri. Di solito le donne iniziano a recarsi in ospedale a questo punto. Saprete che le contrazioni sono più rapide quando iniziano ad arrivare ogni tre o quattro minuti e durano circa 60 secondi. Una respirazione lenta e temporizzata può rendere la situazione più confortevole, insieme alla scelta della posizione per il parto.
Quando si passa alla seconda fase del travaglio attivo, la cervice può allargarsi fino a 10 centimetri. Le contrazioni iniziano ad essere più rapide, ogni due o tre minuti circa, e possono durare fino a 90 secondi. Alla fine, il bambino inizia a scendere nel canale del parto. La cervice dovrebbe essere completamente dilatata, consentendovi di spingere il bambino con le contrazioni.
Dopo il parto. L'utero continua a contrarsi, spingendo fuori i resti della placenta. Di solito ci vogliono fino a 15 minuti per completare il parto.
Tipi di posizioni per il parto
Provare diverse posizioni per il parto può aiutare a ridurre il disagio che si prova durante il parto. Molte donne trovano che il movimento le aiuti a sentirsi più tranquille durante il processo. Rimanere in movimento può favorire il rilascio di endorfine che riducono il dolore. Le posizioni descritte di seguito sono pensate per simulare il processo del parto. Molte donne modificano le loro posizioni man mano che attraversano le diverse fasi del travaglio.
Posizioni erette. Può essere utile nelle prime fasi del travaglio. Rimanere in piedi aiuta il bambino a scendere nella posizione corretta per il parto. Le posizioni in piedi possono contribuire ad aumentare la forza delle contrazioni e ad accorciare il parto. Spesso le donne avvertono meno dolore alla schiena e la necessità di usare il forcipe o un dispositivo di aspirazione per assistere il parto è ridotta.
Squat sostenuto. Lo squat sostenuto aiuta a riallineare il bacino, aumentando la distanza fino al 15%. Si può usare il muro, una sbarra per lo squat o un partner come supporto.
Oscillare o camminare. Camminare avanti e indietro mantiene il livello di attività durante il travaglio. Potete stare in piedi e ondeggiare, usando il vostro partner come sostegno quando le contrazioni si fanno sentire.
Sedersi. Trovate un posto comodo in grado di sostenere il vostro peso in modo sicuro. Da questa posizione è possibile utilizzare i dispositivi elettronici di monitoraggio fetale. Una sedia, il bordo del water o la vostra palla di equilibrio preferita sono alcuni degli oggetti che potete usare per sedervi. Potete anche dondolare avanti e indietro per sentirvi più a vostro agio.
Potete rimanere in posizione eretta nelle ultime fasi del travaglio per mantenere il bacino aperto. Alcune donne si sentono più a loro agio a spingere il bambino fuori da una posizione eretta. Potete anche provare altre posizioni per facilitare il processo di parto.
Sdraiata su un fianco. Sdraiarsi su un fianco permette di far arrivare più ossigeno al bambino. Può essere utile anche se si soffre di pressione alta. Il medico può comunque praticare un'epidurale, e potreste scoprire che la posizione su un fianco aumenta l'efficacia delle contrazioni. La posizione di riposo può aiutarvi a rimanere calme e rilassate durante le contrazioni più forti nell'ultima fase del travaglio?
La posizione di riposo laterale può rallentare il processo se il parto procede troppo velocemente. Il partner può partecipare sostenendo le vostre gambe?
Appoggiarsi o inginocchiarsi. La posizione in ginocchio aiuta a spostare il bambino quando è necessario. Da questa posizione è possibile utilizzare una palla per il parto. Le contrazioni possono provocare meno dolore ed essere più produttive. Rimanere in posizione inginocchiata o appoggiata allinea il bambino con il bacino e può alleviare il dolore alla schiena.?
Semi-seduta o semiseduta. Potrebbe essere più comodo partorire in posizione semiseduta. In questo modo la gravità aiuta il parto e si può riposare tra una contrazione e l'altra. Il medico può facilmente monitorare il battito cardiaco del bambino mentre si è in posizione semiseduta.?
