Scoprite come evitare che i sintomi dell'insufficienza cardiaca peggiorino improvvisamente.
Per evitare che ciò accada a voi, fate attenzione ai segnali di allarme che indicano un peggioramento dell'insufficienza cardiaca. Rivolgetevi al medico se:
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Vi sentite più stanchi del solito
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Non si riesce a prendere fiato
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Tosse o respiro affannoso
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Aumentare improvvisamente di peso o gonfiare le gambe e i piedi, il che significa che si sta trattenendo del liquido in più
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Sensazione di vertigini o giramenti di testa
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Difficoltà a fare esercizio fisico più del solito
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Non riesce a mangiare
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Si sente confuso
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Notate che il vostro cuore batte molto velocemente
Rispettare il piano di trattamento
I cambiamenti nello stile di vita e i farmaci possono aiutare a gestire l'insufficienza cardiaca e a prevenire il peggioramento dei sintomi. Mantenete una routine sana, che includa cose come:
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Mangiare molta frutta, verdura e proteine magre.
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Limitare il sale, lo zucchero e i grassi saturi
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Diminuire i chili di troppo se si è in sovrappeso
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Fare esercizio fisico regolare
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Assumere i farmaci prescritti per abbassare la pressione sanguigna e ridurre il carico di lavoro del cuore.
Non sospendere il farmaco o modificarne la dose senza l'autorizzazione del medico.
Controllare la pressione arteriosa
Quando è troppo alta, il cuore deve lavorare di più per pompare il sangue nel corpo. Questo sforzo supplementare può indebolire ulteriormente il cuore.
L'obiettivo è una pressione sanguigna sana di 120 su 80. Riducete i valori con la dieta, l'esercizio fisico, la perdita di peso e i farmaci per la pressione sanguigna, se ne avete bisogno.
Gestire il diabete
Se ne soffrite, potreste avere maggiori probabilità di soffrire di insufficienza cardiaca. Gli elevati livelli di zucchero nel sangue, sintomo della malattia, danneggiano i vasi sanguigni e il muscolo cardiaco.
Per evitare problemi cardiaci, è bene seguire una dieta sana per il cuore, fare più attività fisica e assumere farmaci per abbassare la glicemia se il medico lo consiglia.
Proteggete il vostro cuore
Molte condizioni che danneggiano il cuore possono portare all'insufficienza cardiaca o peggiorarla. Lavorate quindi a stretto contatto con il vostro medico per gestire problemi quali:
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Valvole cardiache anormali
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Malattie del muscolo cardiaco (cardiomiopatia)
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Infiammazione del cuore (miocardite)
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Difetti cardiaci
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Anomalie del ritmo cardiaco come la fibrillazione atriale
Attenzione ai farmaci
I farmaci assunti per altre patologie possono talvolta danneggiare il cuore. Per esempio, alcuni farmaci fanno sì che il corpo trattenga più sale, facendo aumentare la pressione sanguigna. Altri danneggiano il muscolo cardiaco o interagiscono con i farmaci assunti per controllare l'insufficienza cardiaca.
I farmaci che possono costituire un problema in caso di insufficienza cardiaca includono alcuni, ma non tutti i trattamenti per:
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Asma?
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Cancro?
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Raffreddore e allergie
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Depressione
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Diabete?
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Disfunzione erettile
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Aritmia cardiaca?
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Pressione sanguigna elevata?
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Emicrania? Farmaci?
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Dolore
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Crisi epilettiche
Anche alcuni integratori a base di erbe possono peggiorare l'insufficienza cardiaca. Questi includono:
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Cohosh nero
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Danshen
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Ginseng
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Tè verde
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Biancospino
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Erba di San Giovanni
Esaminate tutti i farmaci che assumete con il medico che si occupa dell'insufficienza cardiaca. Informatelo prima di iniziare a prendere un nuovo farmaco.
Evitare alcol e tabacco
Sebbene un bicchiere di vino rosso possa proteggere il cuore, quando si soffre di insufficienza cardiaca potrebbe peggiorare i sintomi. L'alcol aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Questo comporta un ulteriore sforzo per il cuore.
In generale, non è consigliabile bere più di 1 o 2 bicchieri di alcolici al giorno. Se soffrite già di insufficienza cardiaca, consultate il vostro medico per sapere se è possibile bere del tutto.
Se fumate, smettete. Le sostanze chimiche contenute nel fumo di tabacco danneggiano il cuore e i vasi sanguigni. Il fumo fa accumulare più placca nelle arterie, limitando il flusso sanguigno e facendo lavorare di più il cuore.
Anche una sigaretta occasionale è pericolosa per il cuore. Chiedete al vostro medico come smettere. E state lontani da chiunque fumi. Anche il fumo passivo è dannoso per il cuore e i vasi sanguigni.
