L'alcol, con moderazione, può aiutare a prevenire le malattie cardiache. Ma cosa succede se si è già affetti da questa malattia? Il medico delinea quanto è troppo e i rischi e i benefici dell'alcol per le persone affette da malattie cardiache.
Si può bere se si soffre di malattie cardiache? Un consumo moderato di alcolici dovrebbe andare bene, se il medico è d'accordo, ma non si dovrebbe contare sul fatto che l'alcol sia una parte importante del proprio programma di salute cardiaca.
Se non bevete alcolici ora, non c'è motivo di iniziare", afferma Mark Urman, medico, cardiologo presso il Cedars-Sinai Heart Institute di Los Angeles.
È vero che ci sono stati studi che collegano il consumo di piccole quantità di alcol - non più di due bicchieri al giorno per gli uomini e un bicchiere al giorno per le donne - a una migliore salute del cuore.
Ma il legame esatto non è chiaro. Questi studi non dimostrano che l'alcol (sia esso vino, birra o liquore) sia l'unica cosa che conta.
L'American Heart Association osserva che potrebbero essere coinvolte altre abitudini di vita. Oppure potrebbero essere stati importanti i nutrienti presenti nell'uva, che si possono ottenere dall'uva stessa, senza bere vino.
Un bicchiere al giorno è probabilmente salutare per le persone con malattie cardiache e per quelle che non ne soffrono, afferma James Beckerman, medico, cardiologo presso la Providence St. Vincent Heart Clinic Cardiology di Portland, OR.
Tuttavia, indipendentemente dal fatto che si beva o meno, è necessario che il resto della dieta sia sano, che non si fumi e che si faccia regolare esercizio fisico.
Un drink al giorno è probabilmente salutare per le persone con malattie cardiache e per quelle che non ne soffrono. -- James Beckerman, medico
Bevande dai benefici modesti
Secondo Urman, un consumo leggero potrebbe fluidificare il sangue, riducendo il rischio di formazione di coaguli nelle arterie del cuore. Il bere può anche influenzare il colesterolo, sia in senso positivo che negativo.
Secondo Beckerman, l'alcol può contribuire ad aumentare il colesterolo HDL, il cosiddetto colesterolo buono, di circa il 10%. Ma può causare un aumento dei trigliceridi", un altro tipo di grasso nel sangue.
Se si bevono bevande miste, i miscelatori come la club soda e la soda dietetica non hanno calorie né zuccheri e possono essere una scelta migliore rispetto ai succhi di frutta o alle bibite zuccherate.
Rischi delle bevande
Come per molte altre cose nella vita, anche l'eccesso di una cosa buona può essere dannoso", dice Urman.
Bere più di uno o due bicchieri al giorno può portare a problemi cardiaci, tra cui il peggioramento della pressione alta o della fibrillazione atriale (un tipo comune di battito cardiaco irregolare), dice Beckerman.
Bere troppo può rendere più probabili le malattie del fegato e alcuni tipi di cancro, come quello al seno, osserva Urman.
Cosa conta un bicchiere?
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Vino: 4-5 once
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Birra, normale o leggera: 12 once
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Liquore: 1,5 once
Se vi accorgete di bere più della quantità moderata, riducetela. Se è difficile farlo, informate il vostro medico.
Se si soffre di insufficienza cardiaca congestizia o si assumono alcuni farmaci per il cuore (come alcuni anticoagulanti, farmaci per abbassare la pressione sanguigna o farmaci per il colesterolo), bere potrebbe essere dannoso, quindi è bene parlarne con il medico.
Se si soffre di ulcera o si assumono farmaci antinfiammatori più forti dell'aspirina a basso dosaggio, bere potrebbe causare problemi allo stomaco, dice Urman. Se si assume un'aspirina giornaliera a basso dosaggio, si può bere con moderazione, dice Beckerman.
In caso di dubbio, chiedete al vostro medico. Può aiutarvi a valutare i pro e i contro dell'alcol, alla luce della vostra storia di salute.
