Scoprite cosa c'è da sapere sulla consulenza in età avanzata e scoprite i pro, i contro, i rischi e i benefici.
Potreste voler andare in terapia se:
-
Trascorrete un'ora o più al giorno preoccupandovi di un particolare problema
-
Si sente in imbarazzo o si vergogna di qualcosa nella sua vita
-
Hanno sviluppato abitudini malsane per far fronte ai grandi cambiamenti della vita
-
Sentirsi sopraffatti, ansiosi o disinteressati alle cose che prima ci piacevano
La consulenza ha anche altri vantaggi, come quello di aiutarvi:
-
Imparare di più su se stessi
-
Migliorare le relazioni
-
Raggiungere gli obiettivi
-
Sentirsi più soddisfatti in generale
Perché gli anziani cercano la terapia
Transizione al pensionamento. Per alcuni la pensione è un momento emozionante per viaggiare, immergersi in un hobby o trascorrere più tempo con la famiglia. Altri possono sentirsi meno entusiasti e chiedersi cosa fare del proprio tempo. Anche se siete entusiasti di andare in pensione e avete dei progetti su come impiegare il vostro tempo, la transizione può essere uno shock per il sistema.
Parlare con un consulente può aiutarvi a considerare le vostre scelte e a riflettere sulla vostra carriera. Può anche aiutarvi a capire meglio su cosa volete concentrarvi durante il pensionamento.
Affrontare i problemi di salute. Con l'avanzare dell'età possono insorgere problemi di salute che cambiano il modo di fare le cose. Ci sono molte condizioni legate all'invecchiamento che possono modificare la vostra routine quotidiana e le vostre capacità. Anche se non vi è stata diagnosticata una patologia, con l'avanzare dell'età è probabile che la vista, l'udito, la memoria e la forza fisica diminuiscano.
La consulenza vi permetterà di affrontare e accettare questi cambiamenti. La consulenza familiare può anche aiutare chiunque sia coinvolto nell'assistenza a ricevere il sostegno di cui entrambi avete bisogno. Può anche migliorare la comunicazione tra voi e i vostri familiari mentre affrontate questi cambiamenti.
Affrontare il lutto. Invecchiare significa anche perdere le persone che si conoscono. Per alcuni, ciò significa perdere un amico intimo, un familiare o un partner. La consulenza può aiutare a elaborare il lutto e i pensieri legati all'invecchiamento, alla morte e al morire.
Come trovare un consulente o un terapeuta
Consulenti geriatrici. Alcuni terapeuti e consulenti sono specializzati nel lavoro con gli anziani. Conoscono i problemi specifici che riguardano voi e altri della vostra fascia d'età. Questi specialisti sono talvolta chiamati "consulenti geriatrici".
Possono essere laureati in psicologia o in assistenza sociale. Possono anche avere uno studio privato o far parte dei servizi offerti da un ospedale, un centro per anziani o una casa di riposo.
Seguite questi passaggi per trovare il consulente giusto per voi:
Verificare la propria assicurazione sanitaria. È probabile che vogliate trovare un terapeuta che rientri nel vostro piano sanitario per ridurre i costi. Dovreste anche controllare il vostro piano di assicurazione sanitaria per scoprire esattamente quali servizi di salute mentale coprono, quante sessioni coprono e così via.
Leggere le recensioni online. I siti di recensioni online sono utili per decidere se un consulente è adatto a voi. Leggete sia le recensioni positive che quelle negative per farvi un'idea dei punti di forza e di debolezza di un terapeuta. Potete anche verificare se è specializzato nei vostri problemi.
Può anche essere una buona idea chiedere ad amici e parenti se possono raccomandare qualcuno.
Chiamare il consulente. Una volta trovati alcuni consulenti che potrebbero fare al caso vostro, chiamateli al telefono. Chiedete quanta esperienza hanno con gli anziani e quali sono le vostre preoccupazioni specifiche. Assicuratevi che il loro onorario rientri nel vostro budget e che i loro orari siano compatibili con i vostri.
Ricordate che potete sempre riprovare. Se il primo consulente scelto non funziona, non dovete tornare indietro. Potete sempre riprovare con un altro terapeuta o consulente. Può capitare di dover fare qualche prima seduta prima di trovare la persona giusta.
Situazioni di emergenza
Se voi o qualcuno che conoscete ha pensieri suicidi, chiamate la Linea diretta nazionale per la prevenzione dei suicidi al numero 800-273-8255.
I segnali che indicano che si sta pensando al suicidio sono:
-
Improvvisamente mettere in ordine i propri affari senza un motivo medico
-
Dare via le cose
-
Mancanza di cura del corpo
-
Ritiro
-
Perdita di interesse per le cose che di solito piacciono
-
Improvvisa interruzione di farmaci prescritti
-
Mancanza di preoccupazione per la propria sicurezza
-
Affermazioni del tipo "Non mi vedrai più".
-
Espressione di un piano o di un metodo per uccidersi
