Con l'età può diventare più difficile combattere malattie e infezioni. Ecco alcuni modi per limitare l'esposizione ai germi quando ci si reca nello studio medico, in farmacia, in ospedale e in altri ambienti sanitari.
Quando si va in uno studio medico, si rischia di raccogliere germi e di ammalarsi. Gli studi medici, gli ospedali e altri ambienti sanitari sono ad alto rischio di esposizione a batteri e virus come il raffreddore, l'influenza e la Covida.
I germi possono diffondersi attraverso il contatto diretto o indiretto con gli operatori sanitari o con altri pazienti. Se qualcuno che è malato starnutisce, tossisce o parla vicino a voi, potreste ammalarvi anche voi.
Si possono contrarre germi anche toccando riviste, maniglie di porte, pulsanti di ascensori e apparecchiature mediche. Se si tocca una superficie infetta da germi e poi ci si tocca il viso, i batteri o i virus possono entrare nel corpo attraverso il naso, gli occhi e la bocca.
Adottate questi accorgimenti per ridurre il rischio.
Lavarsi le mani
Secondo gli esperti, il modo migliore per impedire ai germi di ammalarsi è lavarsi bene le mani. Ecco come fare:
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Bagnare le mani con acqua corrente.
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Insaponare le mani con il sapone.
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Strofinatele per almeno 20 secondi.
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Assicuratevi di passare il dorso delle mani, i polsi, tra le dita e sotto le unghie.
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Sciacquare bene le mani sotto l'acqua corrente.
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Chiudere l'acqua con il gomito.
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Utilizzare un asciugamano pulito per asciugare le mani o lasciarle asciugare all'aria.
Se non avete accesso a un lavandino e al sapone, usate un disinfettante per le mani. Assicuratevi che contenga almeno il 70% di alcol.
Dopo la visita medica, lavarsi bene le mani.
Non toccare il viso
Virus e batteri entrano nel corpo quando passano attraverso le membrane mucose di occhi, naso e bocca. Se nello studio medico si tocca qualcosa e poi ci si tocca il viso, ci si può ammalare.
Cercate di tenere le mani lontane dal viso. "La maggior parte di noi si tocca il viso 23 o più volte ogni ora. "All'inizio può essere una sfida. Ma può impedire ai germi di diffondersi.
Attenzione alle sale d'attesa
Praticate il distanziamento sociale. Mantenete una distanza di due metri da tutti i presenti nella sala d'attesa.
Se la sala d'attesa è piccola o affollata, aspettate da un'altra parte, ad esempio nel corridoio, all'esterno o in macchina. Chiedete al personale dello studio di chiamarvi quando il medico è pronto.
Indossare una maschera facciale
Indossare una maschera di tipo respiratorio, come un KN95, o una copertura facciale in tessuto aderente. Lo studio medico o l'ospedale potrebbero respingervi se non lo fate. Assicuratevi che sia ben aderente alle orecchie e che copra naso e bocca. Lavatelo quando tornate a casa e dopo ogni utilizzo.
Prova a programmare in modo intelligente
Chiedete al personale del vostro studio medico cosa sta facendo per evitare l'allontanamento sociale. Sappiate che le sale d'attesa sono solitamente più pulite nelle prime ore del giorno. Cercate di fissare l'appuntamento al mattino presto. Si può anche provare più tardi, quando c'è meno gente in ufficio.
Per le visite di routine, gli esami e i vaccini antinfluenzali, prendete appuntamento in primavera o in estate, quando ci sono meno malattie in giro.
Iniziare a lavorare con la testa
Fate il vaccino antinfluenzale ogni anno. Il vaccino antinfluenzale può evitare di ammalarsi. E se si è esposti ai germi nello studio medico, la vaccinazione può attenuare i sintomi e ridurre la durata della malattia.
Prova la telemedicina
Sempre più medici e fornitori di assistenza sanitaria offrono la telemedicina. Invece di recarvi in ufficio, potete parlare con il vostro medico tramite video, telefono o e-mail.
La telemedicina riduce il rischio di esposizione ai germi. È anche conveniente e può aiutarvi a rimanere indipendenti, soprattutto se vivete in un luogo remoto.
Ricevere le prescrizioni per posta
I germi abbondano anche in farmacia. Se vi viene prescritta una ricetta durante la visita medica, invece di recarvi alla farmacia locale, fatevi consegnare i farmaci o provate a rivolgervi a una farmacia per corrispondenza. Le prescrizioni arriveranno direttamente a casa vostra, senza bisogno di uscire. Potete anche chiamare o andare online per fare domande o ottenere informazioni sui farmaci.
