Gli esperti del sonno tendono a concordare con i legislatori statunitensi sulla necessità di eliminare il cambio dell'ora due volte all'anno, con un'eccezione: In genere chiedono l'ora solare piuttosto che l'ora legale.
Gli esperti del sonno raccomandano l'ora solare permanente, invece dell'ora legale
Di Carolyn Crist
17 marzo 2022 -- Gli esperti del sonno tendono a concordare con i legislatori statunitensi sulla necessità di eliminare il cambio dell'ora due volte all'anno, con un'eccezione: In genere chiedono l'ora solare piuttosto che l'ora legale.
Dopo che martedì il Senato ha votato all'unanimità per rendere permanente l'ora legale, l'Accademia Americana di Medicina del Sonno ha rilasciato una dichiarazione che invita alla cautela sull'adozione di un'ora fissa per tutto l'anno con potenziali rischi per la salute.
Apprezziamo il fatto che si smetta di cambiare le ore nel corso dell'anno e si stabilisca un'ora permanente", ha dichiarato al Washington Post Jocelyn Cheng, medico, membro del comitato di sicurezza pubblica dell'associazione.
Ma l'ora solare, per tanti motivi scientifici e circadiani e per ragioni di sicurezza della salute pubblica, dovrebbe essere davvero l'ora permanente", ha detto.
Ora spetta alla Camera dei Rappresentanti decidere cosa fare. La legislazione, che entrerebbe in vigore l'anno prossimo, deve essere approvata dalla Camera e firmata dal presidente Joe Biden prima di diventare legge.
Negli ultimi anni, legislatori ed esperti di salute hanno discusso sul cambiamento. Nel 2020, l'American Academy of Sleep Medicine ha pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine una presa di posizione che raccomandava agli Stati Uniti di passare all'ora solare tutto l'anno. Il gruppo ha scritto che l'ora solare è più in linea con i ritmi circadiani dell'uomo e con i cicli naturali di luce e buio, e che l'interruzione di questi ritmi è stata collegata a un rischio maggiore di malattie cardiache, obesità e depressione.
Allo stesso tempo, pochi studi si sono concentrati sugli effetti a lungo termine dell'adozione dell'ora legale. La maggior parte delle ricerche si è concentrata sui rischi a breve termine del cambiamento stagionale, come la riduzione del sonno e l'aumento degli incidenti automobilistici o il disallineamento circadiano dovuto ad altri fattori. Alcuni esperti di salute hanno chiesto ulteriori ricerche prima di decidere un orario permanente, ha riferito il giornale.
Tuttavia, la dichiarazione di martedì degli esperti del sonno ha ricevuto il sostegno di oltre 20 gruppi, tra cui il National Safety Council, la National Parent Teacher Association e la World Sleep Society.
Tutti noi abbiamo apprezzato le serate estive con crepuscoli apparentemente infiniti, ha dichiarato al Post David Neubauer, professore associato di psichiatria e scienze comportamentali alla Johns Hopkins University.
Ma l'ora legale non risparmia affatto la luce serale, semplicemente la ruba al mattino, quando è necessaria per mantenere i nostri ritmi biologici sani, ha detto.
Un'ora legale permanente porterebbe a mattinate più buie, il che, secondo gli oppositori, potrebbe essere pericoloso per i bambini che vanno a scuola, per gli adulti che vanno al lavoro e per i cicli di sonno in generale.
Con l'ora legale, siamo perennemente fuori sincrono con i nostri orologi interni e spesso dormiamo meno di notte, circostanze che hanno entrambe un impatto negativo sulla salute, ha detto Neubauer. La luce serale supplementare sopprime la melatonina che dovrebbe prepararci ad addormentarci. L'alba più tardiva durante l'ora legale priva i nostri orologi biologici del segnale luminoso critico.
I pro e i contro dell'ora legale e dell'ora solare sono stati discussi nel corso di un'audizione tenutasi la scorsa settimana da una sottocommissione della Camera dei Deputati per l'Energia e il Commercio. Gli esperti del sonno si sono espressi a favore dell'ora solare, mentre altri esperti del settore si sono espressi a favore dell'ora legale per ridurre la criminalità, risparmiare energia e aiutare le aziende che traggono vantaggio da una maggiore illuminazione serale.
Tutti sono a favore di un'ora permanente, ma la differenza tra un'ora indietro o un'ora avanti non è così chiara nella mente di tutti, ha detto Cheng. Vorrei che si discutesse ulteriormente e che si facesse una due diligence su queste conseguenze per la salute e sulle misure di sicurezza pubblica prima di procedere con qualsiasi altra cosa".
