La dottoressa vi fornisce le informazioni sui sali di Epsom, utilizzati da centinaia di anni per alleviare dolori di ogni tipo. Un semplice bagno nella vasca può aiutarvi a sentirvi meglio.
La nonna potrebbe avere la risposta. I sali di Epsom sono stati usati per centinaia di anni per alleviare tutti i tipi di dolori e problemi della pelle. Un semplice bagno nella vasca può aiutarvi a sentirvi meglio.
Che cosa sono?
Nonostante il nome, i sali di Epsom non sono come quelli che si mettono sulle patatine. Si chiamano sali per la loro struttura chimica. La parte "Epsom" è un luogo in Inghilterra dove si trovano in sorgenti naturali.
Si trovano nella maggior parte delle farmacie, di solito tra le aspirine e i lassativi. Anche molte drogherie e negozi di alimenti naturali li hanno. Una confezione grande costa pochi dollari.
Non sono la stessa cosa dei sali del Mar Morto, una miscela di minerali che si trova solo nel Mar Morto, in Medio Oriente. L'acqua e la luce di quel luogo si suppone aiutino a curare le malattie della pelle, l'artrite e altri problemi di salute.
I sali di Epsom sono anche diversi dai cristalli da bagno di lusso. Potrebbero non essere fatti con le stesse sostanze chimiche. Inoltre, spesso contengono oli, colori e profumi che rilassano e ammorbidiscono la pelle.
Come funzionano?
In acqua si scompongono in magnesio e solfato. La teoria è che quando ci si immerge in un bagno di sali di Epsom, questi entrano nel corpo attraverso la pelle. Non è stato dimostrato, ma il semplice fatto di immergersi in acqua calda può aiutare a rilassare i muscoli e a sciogliere le articolazioni rigide.
Le persone usano i bagni di sali di Epsom come trattamento casalingo per:
-
Dolore e gonfiore da artrite
-
Contusioni e distorsioni
-
Fibromialgia, una condizione che fa male ai muscoli, ai legamenti e ai tendini e provoca punti dolenti in tutto il corpo
-
Unghie dei piedi incarnite
-
Insonnia
-
Psoriasi, una malattia che causa pelle rossa, pruriginosa e squamosa
-
Muscoli doloranti dopo l'allenamento
-
Dolore da diarrea durante la chemioterapia
-
Dolore e arrossamento da scottature solari
-
Piedi stanchi e gonfi
Sebbene esistano numerose indicazioni di rimedi popolari, non ci sono molti studi a sostegno. Questo tipo di bagno probabilmente non vi farà male, ma se avete problemi di salute, consultate prima il vostro medico.
Come fare un bagno ai sali di Epsom
L'acqua deve essere molto calda, non bollente, ma confortevole al tatto. Aggiungete i sali di Epsom mentre l'acqua scorre per aiutarli a sciogliersi.
Per una vasca di dimensioni standard, utilizzare la quantità suggerita sulla confezione, di solito da 1 a 2 tazze, o la quantità consigliata dal medico. Non utilizzate i sali di Epsom in una vasca idromassaggio, in un idromassaggio o in un'altra vasca con getti, a meno che non sia indicato dal produttore.
Tenete la parte del corpo che vi fa male nell'acqua per almeno 12 minuti. Rilassatevi.
Chiedete al vostro medico per quanto tempo e con quale frequenza dovreste immergervi. Potrebbe essere necessario farlo solo una volta per un'unghia incarnita, oppure ogni giorno se si soffre di artrite.
