Scoprite quattro modi per gestire gli effetti collaterali della radioterapia.
Siate delicati con voi stessi
Un sintomo naturale delle radiazioni e di tutto lo stress dovuto al cancro è la sensazione di affaticamento. Non solo il vostro corpo cerca costantemente di guarire durante le radiazioni, ma dovrete anche fare molto per la vostra malattia. Le continue visite mediche, il tentativo di prendersi cura di se stessi e la gestione della vita quotidiana possono richiedere molto impegno.
Tuttavia, dovete adattare la vostra vita e le vostre aspettative al fatto che vi state sottoponendo alle radiazioni. Non fatevi prendere la mano se vi sentite troppo stanchi. Potrebbe essere necessario assentarsi dal lavoro, dalla scuola o dalle faccende domestiche.
Gestire il sonno
All'inizio del trattamento potrebbe essere difficile dormire, mentre verso la fine del trattamento ci si potrebbe sentire esausti. Per tutta la durata del trattamento è necessario cercare di dormire a sufficienza e praticare una buona igiene del sonno.
Avere un rituale notturno normalizzato, evitare i sonnellini e scrivere un diario prima di andare a letto possono aiutare a dormire meglio. Tuttavia, se l'insonnia è grave e non accenna a diminuire, è bene rivolgersi al proprio medico.
Prendetevi cura della vostra pelle
La pelle esposta alla radioterapia deve essere tenuta in particolare considerazione. Sarà sensibile, arrossata e simile a una scottatura solare. L'équipe sanitaria fornirà istruzioni più specifiche per il caso specifico. Tuttavia, alcuni consigli generali per prendersi cura della pelle sono:
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Non lavare le macchie.
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Pulire delicatamente l'area con sapone neutro.
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Utilizzare solo prodotti delicati che non contengano alcool, alluminio o profumi.
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Non mettere nulla di troppo caldo o freddo sulla pelle?
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Indossate indumenti protettivi che vi proteggano dal sole o da altre condizioni atmosferiche avverse?
Mangiare una dieta sana
La malnutrizione è molto diffusa tra i pazienti oncologici. Questo perché spesso soffrono di nausea e devono gestire la loro dieta in modo nuovo. Anche se potrebbero esserci cose da evitare e da non mangiare, dovreste cercare di fare del vostro meglio per continuare a mangiare cibi che vi nutrono?
Non cercate di perdere peso in questo periodo. Parlate piuttosto con il vostro medico di come ottenere un'alimentazione adeguata in questo periodo.
