Prendersi cura di un bambino con ADHD può essere a volte difficile. Per assicurarsi che riceva un trattamento adeguato per la sua condizione, è importante chiedere aiuto quando se ne ha bisogno. Ecco alcuni dei modi in cui potete ottenere supporto per voi e per vostro figlio durante il suo percorso con l'ADHD.
Come parlare con gli altri
In alcune situazioni potrebbe essere necessario comunicare che vostro figlio ha l'ADHD. Può essere importante farlo nelle situazioni in cui i sintomi sono più evidenti, come in classe. Ci sono alcune cose che potete fare per aiutare insegnanti, allenatori, vicini di casa o altre persone vicine a capire l'ADHD.
Trovare il momento giusto. Scegliete un momento appropriato per parlare della condizione di vostro figlio, in modo da avere la piena attenzione della persona. Se si tratta di parlare con un insegnante o un allenatore, fissate un appuntamento in modo da avere un momento di incontro individuale. Può anche essere utile avere colloqui di controllo di tanto in tanto con gli insegnanti di vostro figlio. In questo modo vi assicurerete che il bambino gestisca i suoi sintomi e abbia successo a scuola.
Condividete le informazioni. Le persone che fanno parte della vostra vita potrebbero conoscere solo alcune cose sull'ADHD. Potrebbero anche credere a stereotipi o miti su questa patologia. Quando parlate con loro, chiedete all'altra persona quanto ne sa. Completate i punti che potrebbero non conoscere e spiegate loro in che modo l'ADHD di vostro figlio potrebbe essere diverso da come lo intendono loro.
Fate degli esempi. Strutturate la conversazione in modo diverso a seconda dell'interlocutore. Se si tratta di un insegnante, fate degli esempi di come l'ADHD di vostro figlio possa influenzarlo in classe. Si distrae facilmente? Parla spesso a sproposito? È probabile che sia disorganizzato?
Quando parlate con un vicino di casa o con un altro genitore, potreste discutere di come vostro figlio gestisce le proprie emozioni e si comporta con gli altri bambini. Si arrabbia o si sente frustrato facilmente? Raccontano bugie per coprire gli errori o per evitare di fare cose che non vogliono fare? Adattate la vostra discussione alla persona con cui state parlando. Questo aiuterà a capire come l'ADHD può influenzare vostro figlio in sua compagnia.
Parlate di strategie. A casa potreste utilizzare alcune tattiche che funzionano bene per gestire i sintomi dell'ADHD di vostro figlio. In alcuni casi, potrebbe essere utile condividere queste strategie con insegnanti, allenatori o tate. Ad esempio, si potrebbe stabilire un programma giornaliero, usare un sistema di ricompense o dare al bambino dei promemoria per non perdere l'impegno. Inoltre, potreste voler comunicare agli altri le tattiche che avete scoperto non funzionare bene.
Chiedere aiuto
È normale chiedere aiuto. Potreste sentirvi stressati o sopraffatti quando vi occupate di un bambino con ADHD. Ci sono molte cose che potete fare per aiutarvi:
Chiedere aiuto a un professionista. Se iniziate a sentirvi frustrati, esausti o depressi, può essere utile parlare con un terapeuta o un consulente. Gestire la vostra salute mentale vi aiuterà a prendervi cura del benessere di vostro figlio nel lungo periodo.
Imparare dagli altri. È importante apprendere le abilità di gestione del comportamento per aiutare il bambino a gestire i sintomi dell'ADHD. Imparare da altri genitori può darvi una prospettiva diversa. Le fondazioni che si occupano di ADHD, come Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD), offrono un programma Parent-to-Parent, che potrebbe aiutarvi a imparare da altri genitori. Potete anche trovare programmi di formazione per genitori presso il vostro centro di informazione e risorse per genitori locale.
Trovate un gruppo di sostegno. Le fondazioni come il CHADD e i centri di risorse locali possono offrire gruppi di sostegno per i genitori. Potete partecipare agli incontri locali per ottenere maggiori informazioni sull'ADHD infantile e per entrare in contatto con altri genitori della vostra zona.
Chiedere informazioni sulle agevolazioni. Informatevi sulle agevolazioni che vostro figlio può ottenere a scuola. Ad esempio, un'area tranquilla in classe, tempo extra per i test e schemi delle lezioni per aiutarlo a prendere appunti. Questi strumenti potrebbero aiutarlo a completare i compiti, i test e a rispettare le scadenze. Parlatene sempre con gli insegnanti di vostro figlio. Alcuni insegnanti potrebbero non sapere di cosa si tratta.
