Soddisfare i palati e i gusti dei bambini può essere un compito difficile. Trovate ricette sane e deliziose per la colazione, il pranzo, la merenda e la cena, tutte ricche di gusto e nutrimento. Queste ricette sono in grado di soddisfare anche i più esigenti!
Elenco di ricette per bambini
Soddisfare i palati e i gusti dei bambini può essere un compito difficile. Trovate ricette sane e deliziose per la colazione, il pranzo, la merenda e la cena, tutte ricche di sapore e nutrimento. Queste ricette sono in grado di soddisfare anche i più esigenti!
Slideshow e immagini
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Ricette di cibo divertenti per bambini
Avete bisogno di spuntini per una festa per bambini? Date un'occhiata a queste ricette di cibi gustosi e più sani di quelli tradizionali.
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Come rendere ottimo il pranzo a scuola dei vostri figli
Volete che il pranzo a scuola dei vostri figli abbia un ottimo sapore e dia loro tutta l'energia e le sostanze nutritive di cui hanno bisogno per una giornata scolastica super, senza fare troppa fatica. Può essere semplice! La dottoressa vi mostra come.
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Spuntini sani in movimento
Scoprite le idee per uno spuntino sano da portare con voi quando siete in giro, con un'auto piena di bambini o da soli.
Colazione
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Ricetta Muesli Tutti-Frutti
Ricetta del muesli tutti-frutti
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Ricetta di famiglia: Uova verdi e prosciutto
Provate a preparare questo colorato e gustoso piatto di "uova verdi e prosciutto" con i vostri bambini. Servitelo con una piccola macedonia di frutta.
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Ricetta di famiglia: Colazione alla banana
Non c'è bisogno di gelato o yogurt gelato per fare i frullati. Provate questa sana ricetta della colazione alla banana con i vostri bambini.
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Ricetta della farina d'avena per la notte
Ecco una colazione facile e sostanziosa. Preparatela la sera nella pentola a cottura lenta e svegliatevi con una ciotola di soddisfacente farina d'avena.
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Bevande
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Ricetta dell'agua fresca all'anguria
Questa bevanda rinfrescante, che si trova nei chioschi lungo le strade di tutto il Messico, è un ottimo dissetante senza zucchero.
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Ricetta del cioccolato da bere denso e ricco
Questa cioccolata da bere in stile europeo è ricca, cremosa e densa al punto che si consiglia di prenderla con un cucchiaio.
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Ricetta per famiglie: Frutti frizzanti
Questa bevanda frizzante alla frutta è fredda e frizzante con la giusta quantità di succo. I bambini la adoreranno ed è divertente da preparare.
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Ricetta del frullato hawaiano
Le papaie sono ricche di papaina, che aiuta la digestione, quindi questo frullato è un ottimo dessert dopo un pasto abbondante.
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Spuntini
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Ricetta del pane di mais integrale
Realizzata con farina di mais integrale e farina bianca integrale, questa sana ricetta di pane di mais è perfetta per accompagnare il chili.
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Ricetta delle tortilla chips
Queste tortilla chips al forno a basso contenuto di grassi hanno un sapore di mais più pronunciato rispetto alle tortilla chips acquistate in negozio.
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Ricetta di famiglia: Wrap di tacchino
Questo involucro di taco di tacchino è super gustoso, ma senza le calorie, i grassi e i carboidrati in più che si trovano tipicamente nelle tortillas.
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Ricetta di famiglia: Verdure e hummus
La prossima volta che la vostra famiglia desidera uno spuntino salutare, offrite questo hummus sano e cremoso al posto delle patatine e della salsa.
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Zuppe
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Zuppa di tacchino e zucca
Questa zuppa di ispirazione sud-occidentale riceve un po' di pepe rosso schiacciato e un po' di pepe dal succo di lime fresco.
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Ricetta del chili di patate dolci e fagioli neri
Preparate una doppia infornata di questo chili vegetariano, ricco di fagioli neri e patate dolci, e mangiatelo per pranzo il giorno dopo.
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Ricetta della zuppa di spaghetti di funghi e manzo
Non serve molta carne di manzo in questa zuppa casalinga; i funghi e la salsa Worcestershire le conferiscono molto sapore.
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Ricetta dello stufato di pollo al marsala
Questa ricetta dello stufato di pollo al marsala trae la sua ricchezza da abbondanti funghi e cipolle.
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Fianchi
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Ricetta della salsa di anguria
La salsa dolce, saporita e croccante si accompagna bene alla carne di maiale o di pollo alla griglia. Provatela con le tortilla chips.
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Piselli alla neve con condimento cremoso al Ranch
La maionese a basso contenuto di grassi e il latticello magro mantengono questo condimento ranch a basso contenuto di grassi e calorie. Provatelo con i piselli crudi.
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Ricetta della salsa di mele veloce
Questa ricetta veloce della salsa di mele fatta in casa è una merenda sana o un dessert alla frutta per i bambini.
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Hash di patate dolci con prosciutto della Foresta Nera - ricetta
Il saporito prosciutto della Foresta Nera arricchisce l'hashish senza sostituirlo. Da provare con pollo o uova per un pasto leggero a sé stante.
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Corsi principali
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Gustosi Sloppy Joe al cavolo
I bambini adoreranno questa rivisitazione sana e conveniente di un vecchio piatto preferito.
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Sloppy Joe vegani
Il vostro giovane vegano adorerà questi sloppy joes salutari. Da provare con un'insalata di cavolo nero.
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Insalata di quinoa con pollo e verdure
Chi dice che i bambini non mangiano la quinoa? Provatela con qualsiasi tipo di pollo cotto o anche con fette di petto di tacchino.
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Ricetta del chili vegetariano
Ricca di verdure, fagioli e spezie, questa ricetta di chili vegetariano sano e saporito è ricca di proteine.
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Dolci
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Ricetta Rocky Road Brownies
Questi brownies super-ricchi e cioccolatosi con tanto cacao in polvere hanno meno grassi di altri brownies.
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Ricetta del ghiaccio all'anguria e allo yogurt
Ricetta del ghiaccio all'anguria e allo yogurt
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Ricetta dei ghiaccioli alla vaniglia e all'arancia
Questi cremosi ghiaccioli alla vaniglia e all'arancia vi riporteranno ai tempi in cui facevate la fila al camioncino dei gelati.
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Ricetta dei biscotti speziati alla zucca
I sapori profondi della melassa, della cannella, dello zenzero, del pimento e della noce moscata rendono questi biscotti di zucca genuini e deliziosi.
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Alla vostra salute
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Alternative salutari al fast food
Ricette per pasti facili e salutari che la vostra famiglia può preparare a casa quando volete un fast food sano. Idee per scorciatoie per risparmiare tempo e per aiutare i bambini.
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Cinque soluzioni rapide per trasformare i cibi preferiti dai bambini in versioni più sane. Inoltre, due ricette che danno un tocco nutriente ai piatti preferiti della famiglia con alimenti sani.
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