Ricetta del muesli ai mirtilli rossi del medico

Muesli al mirtillo rosso

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ricetta del medico da EatingWell.com

• Tempo di preparazione

  10 minuti

• Tempo totale

  8 ore e 10 minuti

punti salienti della ricetta

• Basso contenuto di sodio

• Basso contenuto di colesterolo

• Pochi grassi saturi

• Basso contenuto calorico

• Amico dei bambini

Informazioni nutrizionali

Dosi: 2 porzioni, circa 2/3 di tazza ciascuna

• Calorie 212

• Grassi 4 g

• Grassi saturi 1 g

• Grassi mono 1 g

• Colesterolo 4 mg

• Carboidrati 37 g

• Fibra alimentare 3 g

• Proteine 8 g

• Sodio 190 mg

• Zuccheri 23 g

• Potassio 276 mg

Esistono tante versioni di muesli quanti sono i cereali per la colazione, ma questa è modellata sul modello dell’originale sveglia svizzera, una combinazione di cereali ammollati durante la notte, noci, frutta secca e yogurt. Preparatelo la sera prima e avrete la colazione pronta al vostro arrivo.

Istruzioni per l’uso