La fascite plantare è un'infiammazione della fascia che collega il tallone alle dita dei piedi, che può causare un intenso dolore al piede. Per saperne di più sui sintomi e sul trattamento della fascite plantare, consultate il medico.
Che cos'è la fascite plantare?
Che cos'è la fascite plantare?
La fascite plantare è una patologia degenerativa della spessa fascia di tessuto (chiamata anche fascia) che si trova nella parte inferiore del piede e che va dal tallone alle dita.
Un tempo i medici pensavano che il dolore fosse causato da escrescenze ossee chiamate speroni del tallone. Oggi ritengono che gli speroni del tallone siano il risultato, non la causa, della fascite plantare.
Sintomi della fascite plantare
La fascite plantare provoca dolore al tallone. Di solito peggiora quando si muovono i primi passi al mattino o dopo essere stati a lungo seduti. Tende a migliorare con l'attività fisica, ma peggiora nuovamente dopo aver trascorso molto tempo in piedi.
Cause e fattori di rischio della fascite plantare
La fascia sostiene i muscoli e l'arco del piede. Quando è eccessivamente tesa, si possono formare piccole lacerazioni sulla sua superficie. Questo può provocare dolore e infiammazione.
Il rischio di fascite plantare è maggiore se:
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siete di sesso femminile
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Hanno un'età compresa tra i 40 e i 60 anni
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Sono obesi
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Hanno i piedi piatti o l'arco plantare alto
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Tendini di Achille o cordoni del tallone tesi
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Hanno una camminata o una posizione del piede insolita
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Indossano spesso scarpe con il tacco alto
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Trascorrono molte ore in piedi ogni giorno
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Indossare scarpe logore con suole sottili
Diagnosi della fascite plantare
Il medico chiederà informazioni sui sintomi e controllerà i piedi per vedere dove si avverte il dolore. A volte, inoltre, chiederà di sottoporsi a esami di diagnostica per immagini per assicurarsi che il problema non sia causato da qualcos'altro. Questi esami comprendono:
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una radiografia per escludere fratture ossee o artrite
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Risonanza magnetica per individuare eventuali fratture
Trattamento della fascite plantare
I trattamenti possono comprendere:
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Applicazione di ghiaccio sulla zona.
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Stecche notturne. Si indossano per allungare il polpaccio e il piede mentre si dorme.
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Terapia fisica. Alcuni esercizi possono allungare la fascia e il tendine di Achille e rafforzare i muscoli della gamba, rendendo più stabili la caviglia e il tallone.
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Riposo. Smettere di fare cose che peggiorano il dolore. Questo potrebbe includere alcuni tipi di esercizio fisico, come correre o saltare.
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Scarpe o inserti di sostegno. Le scarpe con suole spesse e un'ammortizzazione extra rendono meno doloroso stare in piedi o camminare. I supporti per l'arco plantare possono distribuire la pressione in modo più uniforme sui piedi.
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Assumere antinfiammatori non steroidei (FANS) antidolorifici, come l'ibuprofene o il naprossene sodico. Non è consigliabile assumerli per più di un mese, quindi parlatene con il vostro medico.
Una volta iniziato il trattamento, di solito si notano miglioramenti entro 10 mesi. Se non si riesce a migliorare, il medico può provare trattamenti come iniezioni di plasma ricco di piastrine (PRP) per alleviare l'infiammazione. In rari casi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
