Le attività quotidiane possono essere molto più difficili quando si è daltonici, ma non devono esserlo sempre. Scoprite i suggerimenti e i trucchi che vi aiuteranno a svolgere ogni tipo di attività, dalla raccolta di prodotti maturi all'acquisizione di documenti utilizzabili da parte dei colleghi.
Tenete presente che pochissime persone sono effettivamente daltoniche. È più comune che si tratti di un deficit cromatico, in cui si hanno problemi a vedere alcuni colori ma non altri. In questo caso, potrebbero essere necessari solo alcuni di questi consigli, a seconda di quali siano i vostri problemi di visione dei colori.
Suggerimenti generali
Per un aiuto su più fronti, si consiglia di:
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Chiedere di lenti a contatto o occhiali speciali. Non risolveranno tutti i problemi e non vi permetteranno di vedere normalmente, ma consultate il vostro medico per vedere se possono fare al caso vostro.
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Concentratevi sull'illuminazione. Se potete controllare l'illuminazione della casa, del cubo o dell'ufficio, fatelo. La cosa migliore è avere molta luce naturale e luminosa e cercare di evitare l'abbagliamento.
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Utilizzate le applicazioni per smartphone. Possono dare un nome ai colori, facilitarne la distinzione e persino mostrare ad amici e parenti come vedete il mondo.
Suggerimenti per le attività quotidiane
Queste idee possono essere utili per affrontare le sfide di tutti i giorni.
Scegliere i vestiti. Quando andate a fare shopping, provate un'app che vi aiuti a scegliere i vestiti. Alcune di queste app consentono di scattare una foto dell'articolo e di scoprirne il colore e la tonalità. Altrimenti, dovrete affidarvi ad amici, familiari o a un commesso.
Una volta a casa, si può usare un sistema per sapere quali vestiti si abbinano. Chiedete a un amico non daltonico di aiutarvi a etichettare i vestiti. Potete anche organizzare l'armadio in base ai capi che si abbinano tra loro. Una volta organizzato, potrete gestirlo da soli.
Cucinare la carne. Gli esperti di sicurezza alimentare vi diranno che il colore non è il modo migliore per giudicare quando la vostra bistecca è cotta. O l'arrosto, le costolette di maiale, il tacchino o altre carni.
La cosa migliore è procurarsi un termometro e una tabella che indichi la temperatura giusta per la cottura delle diverse carni. Ad esempio, cuocere:
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Petto di pollo a 165 F
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Hamburger a 160 F
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Bistecca al sangue a 145 F
Gestione dell'elettronica. Il rosso indica che la batteria è scarica. Il verde indica che è carica. E se non riuscite a capire la differenza?
L'elettronica può dare fastidio. Per i dispositivi più semplici non c'è scampo. Ma a volte è possibile impostare suoni o altri segnali. Per esempio, i computer Apple hanno un'impostazione chiamata Differenzia senza colori. Selezionando questa casella, si otterranno forme che guidano l'utente invece dei soli colori.
Anche gli smartphone hanno delle opzioni. Sugli iPhone con iOS 10 e successivi, è possibile utilizzare i filtri colorati per distinguere i colori. I telefoni Android con la versione 5.0 e successive offrono una correzione del colore che si può impostare in base ai colori che si riescono a vedere.
Gestire le sfide scolastiche. Se il bambino è daltonico, è difficile colorare l'erba quando non sa quale pastello è verde. Il primo passo è parlare con l'insegnante e spiegare come voi o vostro figlio vedete i colori.
Da lì si può chiedere all'insegnante di:
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Creare dispense che utilizzino solo inchiostro nero su carta bianca.
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Etichettare i colori e gli altri materiali artistici con nomi di base: l'oliva non è utile, ma il verde scuro sì.
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Vi fanno sedere davanti e al centro, in modo che abbiate una buona visuale della lavagna.
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Usate etichette o schemi per i compiti che si basano sui colori, come il triangolo rosso invece del semplice triangolo.
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Scrivere solo con gesso bianco su una lavagna nera e solo con pennarelli neri su una lavagna bianca
Gestire al lavoro. Grafici, diagrammi e presentazioni che esplodono di colori possono rendere il vostro lavoro quasi impossibile. Iniziate a parlare con il vostro manager e i vostri colleghi per aiutarli a capire le vostre esigenze.
Potete chiedere che le immagini e i grafici siano sempre corredati da etichette e testi che li spieghino in modo esauriente. Potete anche inviare i link dei produttori di software su come creare materiali più utili per voi. Ad esempio, Microsoft offre strumenti e suggerimenti per progettare diapositive di PowerPoint che funzionino bene per le persone daltoniche.
Per alcuni lavori, come i medici e i piloti, è possibile trovare gruppi online che forniscono consigli su come risolvere i problemi più comuni. Molte persone con problemi di visione dei colori possono essere certificate come piloti. Altre hanno alcune restrizioni che riguardano il volo notturno.
Raccogliere frutta e verdura. Siete stanchi di mordere banane acerbe? Per molti tipi di frutta e verdura si possono cercare altri segnali. Gli ananas devono essere pesanti, avere un odore dolce e foglie facili da staccare. Gli asparagi devono avere boccioli stretti e gambi dritti. Gli avocado devono avere un po' di elasticità, ma non troppa, quando li si preme.
Potete cercare online o chiedere a un addetto del vostro negozio di alimentari di aiutarvi a scegliere la frutta e la verdura che preferite. E se non riuscite a trovare il colore, l'applicazione giusta sul vostro smartphone potrebbe aiutarvi.
Leggere i semafori. Dovrete fare affidamento sulla posizione, non sul colore. Per i semafori che vanno dall'alto verso il basso:
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L'alto è lo stop
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Al centro è attenzione -- le luci stanno per cambiare
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In basso è via
Per i semafori che vanno da sinistra a destra:
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Sinistra è stop
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Il centro è la cautela
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La destra è il via
Comprendere i risultati dei test. Esistono molti test che utilizzano il colore per mostrare i risultati, ad esempio per le piscine e il terreno del giardino. In alcuni casi, è possibile trovare kit che utilizzano un display digitale.
In caso contrario, potreste trovare un'organizzazione, come un'università locale, che esegua il test e vi fornisca risultati utilizzabili.
