Le giornate umide e canicolari dell'estate sono di solito ottime per la secchezza oculare. In alcune situazioni, però, si possono avvertire ancora l'irritazione, la sensibilità alla luce e i problemi di vista legati alla secchezza oculare. Ecco come tenere a bada la secchezza oculare quando le temperature si alzano.
In questo caso, ci sono dei passi da fare per stare meglio.
Perché le vacanze estive potrebbero non essere concesse
Ci sono alcune cose che possono seccare gli occhi durante i mesi più caldi. Tra questi ci sono:
Clima secco. I luoghi con bassa umidità sono i punti caldi per la secchezza oculare. In un clima secco il corpo produce meno lacrime e quelle che produce evaporano più rapidamente.
Aria condizionata. L'aria forzata dell'auto, della casa o del lavoro fa evaporare le lacrime più velocemente.
Fumo e polvere. Niente dice estate come l'odore della griglia. Ma il fumo può irritare e seccare gli occhi. Così come le particelle di polvere presenti in casa, in auto o in ufficio.
Piscine. Il cloro delle piscine può lavare via il film lacrimale. Si tratta della miscela di olio, acqua e muco che mantiene gli occhi umidi. Non preoccupatevi dell'oceano. L'acqua salata è molto più delicata per gli occhi rispetto alle piscine. Tuttavia, se l'acqua salata finisce negli occhi, brucia.
Luce solare. Troppo sole fa evaporare le lacrime più velocemente.
Cosa si può fare
Ci sono molti modi per gestire la secchezza oculare durante i mesi estivi. È possibile:
Indossare occhiali da sole. Gli occhiali da sole avvolgenti sono i migliori per proteggere gli occhi dal sole, dal vento e dall'aria secca.
Usare un collirio. Le gocce da banco possono aiutare i casi lievi di secchezza oculare. Se i sintomi sono più gravi, il medico potrebbe prescrivere gocce più forti. Il medico può suggerire il lifitegrast (Xiidra), che tratta i sintomi dell'occhio secco come l'infiammazione. Oppure potrebbe prescrivere l'assunzione di ciclosporina (Restasis), che aiuta il corpo a produrre più lacrime.
Provare con uno spray nasale. La vareniclina (Tyrvaya) è uno spray nasale recentemente approvato che può essere assunto due volte al giorno in ciascuna narice per aumentare la produzione di lacrime.
Indossare lenti a contatto speciali. Parlate con il vostro oculista se la secchezza oculare vi rende difficile indossare le lenti a contatto. Potrebbe prescrivervi un tipo di lenti realizzate con materiali diversi (come il silicone) che potrebbero essere più confortevoli. Ma non indossatele in piscina o nell'oceano.
Indossate gli occhialini in piscina. Possono proteggere gli occhi dal cloro. Se indossate occhiali o lenti a contatto, chiedete al vostro oculista di prescrivervi degli occhialini.
Bevete molta acqua. Le lacrime ne hanno bisogno per fare il loro lavoro. Cercate di bere almeno 12 bicchieri (96 once) di acqua al giorno.
Assumete un integratore alimentare. Gli acidi grassi omega-3 sono una parte importante della produzione lacrimale. L'olio di pesce è una buona fonte di omega-3. Chiedete al vostro oculista se un integratore può essere utile prima di iniziare a prenderlo.
Utilizzare un impacco caldo. Bagnate un panno pulito con acqua calda e mettetelo sugli occhi per qualche minuto. Questo può aiutare a rilasciare l'olio dalle ghiandole oleifere e a lenire gli occhi secchi e irritati.
