Alcuni alimenti possono aiutare la vostra vita sessuale? Dal caffè alle ostriche, il medico vi mostra cosa mangiare e bere per aiutare la disfunzione erettile.
1/12
Sappiamo che pillole, pompe e interventi chirurgici funzionano per la disfunzione erettile, ma che dire del cibo? Ci sono cose che si possono mangiare che possono aiutare con la DE? Ci sono ragioni per pensare che possano esserlo, anche se non ci sono prove scientifiche che dimostrino il potenziale dei seguenti alimenti.
Anguria
2/12
Questo frutto dolce e rinfrescante ha un composto che può avere effetti simili a quelli dei farmaci per la DE sui vasi sanguigni. Secondo alcuni studi, potrebbe addirittura stimolare il desiderio sessuale. La maggior parte dell'anguria è acqua, ma il resto è ricco di licopene, un antiossidante che fa bene al cuore, alla prostata e alla pelle.
Ostriche
3/12
Questi molluschi possono aumentare i livelli di testosterone, contribuendo così al desiderio sessuale. Sono inoltre ricche di zinco, un nutriente di cui il corpo ha bisogno. Ma potete risparmiarvi dei problemi assicurandovi che siano cotti. Assicuratevi di sapere da dove provengono e di cucinarli correttamente.
Caffè
4/12
La vostra tazza di caffè mattutina è molto più di un'iniezione di soddisfazione. Può dare una spinta anche alla vostra vita sentimentale. Secondo uno studio, gli uomini che bevevano due o tre tazze di caffeina al giorno avevano meno probabilità di soffrire di disfunzione erettile. Questo perché la caffeina aiuta a stimolare il flusso sanguigno. Non siete amanti del caffè? Anche molti tè, bibite e bevande sportive contengono caffeina.
Cioccolato fondente
5/12
Questa delizia può avere dei vantaggi sotto la cintura. Un grammo di cioccolato fondente qualche volta alla settimana può aiutare il vostro cuore, e ciò che fa bene al cuore potrebbe fare bene anche ad altre parti. Il cioccolato è ricco di flavanoli, nutrienti vegetali che possono aumentare il flusso sanguigno e abbassare la pressione. Inoltre, aiuta il corpo a produrre una maggiore quantità di ossido nitrico, che può aiutare l'erezione ed è contenuto in molti farmaci per la DE.
Noci
6/12
Le noci contengono molta arginina, un aminoacido che il corpo utilizza per produrre ossido nitrico. Sono anche buone fonti di vitamina E, acido folico e fibre. Non aggiungetene più di qualche manciata alla vostra dieta quotidiana, però. Le noci sono ricche di calorie.
Succo di frutta
7/12
Forse vi piace una bevanda per adulti a base di uva, ma c'è un motivo per bere quella che piace ai bambini. I nutrienti contenuti nel succo d'uva Concord aumentano anche la quantità di ossido nitrico nel corpo. Se non siete entusiasti di bere succo d'uva, provate il succo di melograno. Sembra che abbia lo stesso effetto.
Aglio
8/12
Il bulbo dall'odore intenso può essere d'aiuto tra le lenzuola. Se si forma una placca sulle pareti delle arterie, il flusso sanguigno potrebbe essere interrotto o ridotto. Questo potrebbe causare un problema quando si parla di amore. L'aglio nella dieta può aiutare a mantenere le arterie sane e pulite con l'avanzare dell'età.
Il pesce
9/12
Il salmone e altri pesci grassi sono ottime fonti di acidi grassi omega-3, benefici per il cuore, che possono aumentare l'ossido nitrico nell'organismo. Riducono la pressione sanguigna e il rischio di infarto e coaguli di sangue. Puntate su 8 etti di salmone alla settimana. Altre buone fonti di omega-3 sono le sardine, il tonno bianco fresco e lo sgombro.
I verdi
10/12
Il cavolo riccio è anche un potenziatore dell'ossido nitrico. Oltre ai possibili benefici per la vostra vita sessuale, le verdure a foglia sono dei veri e propri centri di potere nutrizionale. Sono ricche di vitamine, minerali e omega-3.
Peperoni
11/12
Potreste rendere più piccante la vostra vita amorosa aggiungendo alla vostra dieta un po' di peperoncino. Le sostanze contenute in cayenna, jalapenos, habaneros e altri peperoni che conferiscono loro il calore rilassano le arterie, favorendo l'afflusso di sangue al cuore e ad altri organi, compreso il pene. Il peperoncino può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo e a prevenire i coaguli di sangue.
Olio d'oliva
12/12
L'olio d'oliva può aiutare il corpo a produrre più testosterone. Inoltre, è ricco di grassi monoinsaturi buoni per tutti, che possono aiutare a eliminare il colesterolo cattivo dal corpo. Optate per l'olio extravergine d'oliva: significa che le olive sono state spremute senza sostanze chimiche o calore elevato, il che preserva gli antiossidanti salutari.
