Un'alta autostima nell'infanzia è importante, perché può avere effetti sulla salute per tutta la vita. Scoprite i fattori dello stile di vita che aiutano a rafforzare l'autostima dei vostri figli.
È facile parlare di amore incondizionato e di sostegno. Tuttavia, trovare e mettere in atto modi per costruire l'autostima dei propri figli può essere una sfida.
Essere un modello per l'autostima
I bambini imparano velocemente. Assorbono inconsciamente le informazioni che li circondano e che influenzano la loro crescita. Se vi vedono essere duri con voi stessi, sminuire i vostri risultati o essere pessimisti, è probabile che imitino questi comportamenti.
Questo non significa ignorare i propri sentimenti negativi. Anzi, ammettere il proprio stress può far capire che è giusto sentirsi in un certo modo. Essere ottimisti e concentrarsi su ciò che si sta facendo insegnerà loro ad avere un rapporto sano con le emozioni negative.
Stabilire gli obiettivi
Stabilire degli obiettivi può aiutare a comunicare ciò che ci si aspetta da vostro figlio. Stabilire un obiettivo in modo appropriato è di per sé un'abilità. ?
La sfida di stabilire un obiettivo per il vostro bambino è aiutarlo a capire cosa è realistico. A volte questo può essere determinato solo commettendo degli errori. Guidarli in questo processo può aiutarli a stabilire aspettative realistiche per se stessi.
Vostro figlio potrebbe avere grandi aspirazioni. Insegnare loro a scomporre questi grandi sogni in obiettivi realizzabili è un'abilità vitale per aiutarli a realizzare i loro desideri e a costruire la loro autostima. Questo tipo di comunicazione vi aiuterà anche a capire i loro interessi e a farli sentire ascoltati.
Date loro la responsabilità delle loro azioni
L'autostima del bambino gli conferisce la responsabilità delle sue azioni e delle sue esperienze. Assegnando loro dei compiti e lodando i risultati ottenuti, si valorizzano le loro azioni. La realizzazione di questi compiti dà loro un senso di responsabilità e di valore.
Le piccole faccende domestiche sono un ottimo modo per responsabilizzare il bambino. Concentrandosi sugli interessi e sulle abilità del bambino, gli permetterà di apprezzare ciò che sta facendo e di sentirsi utile nel farlo. I bambini che amano stare all'aperto apprezzeranno il giardinaggio o il lavaggio dell'auto. I bambini che sono ordinati possono divertirsi a riordinare i giocattoli o ad aiutare a piegare il bucato.
Lasciate che facciano errori
Gran parte del miglioramento consiste nel fallire. Sbagliare offre un'opportunità di apprendimento per capire cosa fare la volta successiva. Considerare i loro errori come fallimenti totali insegnerà loro a trattare ogni errore in modo critico.
Ricordate ai vostri figli che non devono essere perfetti, accettando i loro errori. Sbagliare non è qualcosa per cui sentirsi in colpa. Aiutateli a sviluppare un sistema di risposta positiva agli errori, in modo da poterli affrontare in modo positivo.
Lodare e incoraggiare
Il feedback positivo è potente quanto la critica. Riuscire a trasformare un commento in un feedback positivo è un'abilità che può cambiare la percezione che il bambino ha delle proprie emozioni e azioni. Sia che commettano un errore sia che abbiano successo, sostenere i loro sentimenti e le loro scelte li aiuterà a fare una scelta migliore la prossima volta.
Un feedback positivo in risposta a un errore li incoraggerà anche ad andare avanti. La fiducia in se stessi si sviluppa rimbalzando dagli insuccessi, non temendoli".
Attenzione a ciò che si elogia
Quando incoraggiate vostro figlio, fate attenzione al messaggio che trasmettete. Alcune fonti hanno suddiviso il feedback positivo in tipi di messaggi: Essere e Fare.
I messaggi sull'essere elogiano il bambino per quello che è. Questo tipo di feedback positivo celebra l'identità del bambino. Guarda oltre le loro azioni per vedere il tipo di persona che sono. L'uso eccessivo dei messaggi sull'essere può portare il bambino a essere egocentrico e a fare affidamento su chi è piuttosto che sulle azioni.
I messaggi Fare elogiano le azioni del bambino. Questo tipo di feedback positivo mette in luce i talenti e il potenziale del bambino. Un uso eccessivo dei messaggi sul fare può insegnare al bambino che il suo valore risiede in ciò che ottiene e fa, piuttosto che in se stesso.
Un equilibrio di messaggi è necessario per dare a vostro figlio un senso di valore personale a tutto tondo. Assicuratevi che il feedback sia sincero e specifico per aiutare vostro figlio a imparare.
Lodate lo sforzo, non il risultato. Analogamente ai messaggi Essere e Fare, non lodate solo i risultati. Lodate invece i processi e gli sforzi che hanno portato ai loro risultati. Lodare solo i risultati insegna loro a dare valore ai risultati, il che può portare a una fragile autostima che dipende dai risultati ottenuti.
Mostrare regolarmente affetto a vostro figlio, indipendentemente dalle vittorie o dalle sconfitte, gli insegnerà a volersi bene sia nei momenti positivi che in quelli negativi?
